Bí quyết tỏ ra lịch lãm khi gặp phải tình huống căng thẳng

Buzz

Nội dung bài viết

Sử dụng từ ngữ thay thế

Một Kỷ Luật Tích Cực

Hãy Nhắc Nhở Tôi

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Giữ phong thái điềm đạm, lịch sự ngay cả khi gặp khó khăn.
- Chửi thề có thể là hình thức giao tiếp hiệu quả.
- Con gái học theo thói quen nói tục, cần thay đổi cách tiếp xúc.
- Sử dụng từ ngữ thay thế cho việc chửi tục.
- Kỷ luật tích cực trong gia đình để ngăn chặn việc nói tục.
- Nhắc nhở và chậm lại khi nói để kiểm soát cảm xúc.
- Thực hành việc sống ở hiện tại để kiểm soát hành động và lời nói.
- Áp dụng phương pháp giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung như thiền, yoga, tập trung vào hơi thở.
- Tự nhận lỗi và học từ sai lầm để dạy con học cách chấp nhận và sửa lỗi.

Mình luôn giữ phong thái điềm đạm, lịch sự ngay cả khi gặp phải những tình huống khó khăn, không để bản thân bộc lộ cảm xúc bằng những lời lẽ không hay.

(Lưu ý: bài này chia sẻ cách để thể hiện sự tôn trọng và lịch lãm trong giao tiếp. Nếu bạn cảm thấy việc thể hiện cảm xúc một cách tự nhiên là không vấn đề, bạn có thể bỏ qua phần này).

Chửi thề, một cách thể hiện bản lĩnh, thật sự là một hình thức giao tiếp khá hiệu quả, theo một chuyên gia trên trang Well and Good.

Khiến cho không khí thêm phần vui vẻ, việc lăng mạ cũng là một phần không thể thiếu trong các cuộc trò chuyện thân mật của tôi và bạn bè.

Dù biết rõ hậu quả của việc này, nhưng khi con gái nhỏ của mình bắt đầu học theo, tôi cảm thấy cần phải thay đổi cách tiếp xúc của mình.

Nghe người con gái mình yêu thương phát ra tiếng “M..” cùng với một lời thốt lên khiến mình ngạc nhiên, nhưng không ngạc nhiên. Vì đã có nhiều lần mình nghe câu đó từ bé, chính bé còn khuyên mình không nên sử dụng ngôn từ như vậy. Ngoài ra, bé cũng có thể học được những từ đó từ bạn bè ở trường.

Dù tự biện hộ cho bản thân như thế nào đi chăng nữa, mình không cho là việc nói tục là điều đúng đắn, đặc biệt là trong những tình huống nghiêm trọng. Mình có nhiều thói quen xấu, nhưng riêng việc nói tục, mình tin rằng có thể thay đổi được, để có thể dạy dỗ con trong vấn đề này. Vì thế, mình đã tìm hiểu một số cách, và muốn chia sẻ với mọi người.

Sử dụng từ ngữ thay thế

Phương pháp mới này do tự mình nảy ra. Mình có một người bạn là bác sĩ, thường xuyên bật miệng ra câu “Mô phật” (Mình không có ý định liên quan đến tôn giáo ở đây nhé, đây chỉ là câu mà thằng bạn tôi thường nói). Câu này được sử dụng khi bị trêu chọc hoặc thậm chí là khi được khen. Mình nghĩ có thể áp dụng phương pháp này cho thói quen chửi tục.

Ví dụ, ta có thể sử dụng các từ như: Ôi trời!, Quá trời quá đất!,… để diễn đạt cảm xúc trong những tình huống khiến chúng ta ngạc nhiên, bất ngờ, kể cả lúc vui hay tức giận. Những câu này khi nói quen miệng có thể thay thế được những câu chửi thề khác.

Hôm nay mình đã kịp kìm nén khi có một ông kia tạt đầu xe. Thay vì “…” như trước, mình nói: Ôi trời!, lái xe kì vậy! Hehe

Một Kỷ Luật Tích Cực

Viết bài này, tôi quyết định đóng góp 10.000 đồng cho quỹ gia đình. Mọi người trong nhà đồng thuận sẽ bị phạt nếu nói tục. Tôi đề xuất luật này với hi vọng sẽ giúp cải thiện không khí gia đình.

Hãy Nhắc Nhở Tôi

Theo một chuyên gia giáo dục, bạn có thể nhờ một người đồng nghiệp trong công ty nhắc nhở mỗi khi bạn nói những lời không thích hợp.

Tại nhà, bạn cũng có thể yêu cầu gia đình hoặc bạn đời cảnh báo mỗi khi bạn lỡ lời theo thói quen.

Hãy nói chậm hơn và lắng nghe những gì bạn nói.

Một chuyên gia khác là Robert Taibbi, một nhà tâm lý học chuyên sâu, cho rằng việc thực hành việc thả lỏng và chậm lại khi nói chuyện có thể là một cách hiệu quả để kiểm soát cảm xúc và tránh việc nói những điều mình không muốn.

Tôi tin rằng trong những thời điểm căng thẳng, sự kiểm soát và tỉnh táo trong lời nói là quan trọng. Thực hành việc sống ở hiện tại không chỉ là một khái niệm kỳ lạ mà còn là một phương pháp hữu ích, giúp chúng ta tự quan sát và kiểm soát hành động cũng như lời nói của mình.

Để giảm bớt căng thẳng và cảm giác bực bội, có thể thử áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền định, tập yoga hoặc thậm chí chỉ là việc dành thời gian cho bản thân mỗi ngày.

Khi gặp khó khăn hoặc căng thẳng, hãy thử những phương pháp giải toả stress như tập yoga, thiền, hoặc tập trung vào hơi thở. Điều quan trọng là phải tìm ra cách phù hợp nhất với bản thân để giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung.

Một số cách giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung có thể là tập yoga, thiền, tập trung vào hơi thở, hoặc sử dụng các công cụ hỗ trợ. Điều quan trọng là lựa chọn phương pháp phù hợp và thực hiện đều đặn.

Để tránh căng thẳng và tăng cường sự tập trung, hãy tránh những tình huống có thể gây ra cảm xúc tiêu cực như gặp gỡ nhóm bạn hay khi lái xe. Hãy luôn chú ý đến cách bạn nói và hành động trong mọi tình huống.

Hãy đảm bảo mình luôn kiên nhẫn và không quá khắt khe với bản thân, vì sự tự nhân thức là chìa khóa cho sự phát triển cá nhân.

Việc từ bỏ một thói quen không hề dễ dàng, nhưng điều này là bước quan trọng trong hành trình tự hoàn thiện.

Khi dạy con, hãy nhớ rằng việc mình phạm lỗi và học từ sai lầm là cách tốt nhất để dạy cho con học cách chấp nhận và sửa lỗi.

Các câu hỏi thường gặp

Làm sao để thay đổi thói quen nói tục trong giao tiếp hàng ngày?

Để thay đổi thói quen nói tục, bạn có thể sử dụng các từ ngữ thay thế như 'Ôi trời!' hoặc 'Quá trời quá đất!' mỗi khi cảm thấy bất ngờ hoặc bực bội. Hãy luyện tập thường xuyên để dần dần hình thành thói quen mới.

Có cách nào giúp tôi kiểm soát cảm xúc khi giao tiếp để tránh nói tục không?

Có, bạn có thể thử phương pháp thả lỏng và nói chậm lại khi giao tiếp. Việc này giúp kiểm soát cảm xúc tốt hơn và tránh nói những lời không mong muốn. Thiền hoặc tập yoga cũng là những phương pháp hữu ích để giảm căng thẳng.

Tại sao cần có một người nhắc nhở khi nói tục trong giao tiếp?

Việc có người nhắc nhở giúp bạn nhận thức được hành vi của mình, từ đó tự điều chỉnh lời nói trong những tình huống căng thẳng. Đây là một cách hiệu quả để giảm thói quen nói tục và giữ gìn sự tôn trọng trong giao tiếp.

Làm sao để tôi giúp con mình không học thói quen nói tục từ bạn bè?

Bạn có thể giáo dục con bằng cách khuyến khích sử dụng từ ngữ thay thế thay vì nói tục. Đồng thời, tạo ra một môi trường giao tiếp tích cực và theo dõi những gì con học từ bạn bè để ngăn ngừa thói quen xấu này.

Việc áp dụng kỷ luật tích cực trong gia đình có giúp ngừng nói tục không?

Có, việc áp dụng kỷ luật tích cực như phạt tiền khi nói tục có thể giúp các thành viên trong gia đình ý thức được hành động của mình và tạo thói quen tốt hơn. Điều này cũng tạo động lực để mọi người kiềm chế cảm xúc và cải thiện giao tiếp.

Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.

Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua email: [email protected]