Bí Quyết Tốt Nhất để Phớt Lờ Chồng

Phớt lờ khi chồng buồn bực. Nếu chồng đang tức giận hoặc buồn bực, hãy tránh cuộc tranh cãi. Thường thì khó khi thuyết phục những người đang giận dữ. Trong tình huống này, phớt lờ chồng cho đến khi anh ấy bình tĩnh có lẽ là quyết định đúng và thậm chí tốt cho sức khỏe.

• Tâm trạng xấu thường khiến người ta muốn cãi nhau. Nếu chồng bạn có một ngày làm việc khó khăn, anh ấy có thể phản ứng quá mạnh với những hành động nhỏ của bạn. Nếu bạn biết rằng anh ấy đang không thoải mái, hãy tránh làm nên vấn đề nếu hành động của bạn làm anh ấy tức giận.
• Nếu chồng đang tức giận và muốn cãi nhau, phản ứng tốt nhất có lẽ là không quan tâm đến anh ấy. Phớt lờ sự khiêu khích có thể khiến bạn trông như là người chịu thua. Tuy nhiên, thực sự, đó có thể là biện pháp hiệu quả hơn. Người đang giận dữ thường không lắng nghe lý lẽ hoặc giải thích, và họ không bình tĩnh ngay cả khi bạn cố giải quyết bằng cách xin lỗi hay tự vệ. Nếu đối tác cố khiêu khích để cãi nhau, chỉ cần trả lời ngắn gọn như 'Ừ' hoặc 'OK' cho đến khi anh ấy thư giãn và rời đi.
• Đây không phải là giải pháp dài hạn. Trong những phút căng thẳng, làm ngơ trước cơn giận có thể là biện pháp hữu ích, tuy nhiên, không nên lạc quan về việc áp dụng nó thường xuyên. Thỉnh thoảng, mọi người trở nên nóng nảy và tức giận với người thân vì những ngày khó khăn hoặc tâm trạng không tốt. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn. Nếu chồng bạn thường xuyên có tâm trạng khó chịu, bạn nên thảo luận với anh ấy về vấn đề này.

Ngủ Giữa Cơn Tức Giận. Trong trường hợp cãi nhau với chồng vào buổi tối, đôi khi tốt nhất là để mọi thứ qua đi và đi ngủ. Hãy cố gắng lơ đi mọi cảm xúc tiêu cực đối với chồng và hãy để mình thư giãn trong giấc ngủ. Nếu sáng hôm sau bạn vẫn cảm thấy tức giận, hãy trò chuyện khi cả hai đã bình tĩnh.

• Khi bạn và chồng cãi nhau vào buổi tối, hãy thông báo rằng bạn sẽ đi ngủ. Hãy cố gắng làm ngơ mọi hành động châm chọc từ phía anh ấy. Bạn có thể thử những kỹ thuật thư giãn như vặn ngón chân, thực hiện những động tác thở sâu, và đếm số. Các phương pháp này sẽ giúp bạn lơ đi tình hình và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
• Khi cãi nhau vào buổi tối, bạn thường nói những điều khó nghe. Bạn sẽ gặp khó khăn khi truyền đạt sự thất vọng của mình với đối phương khi tâm trạng mệt mỏi. Não bộ trở nên đặc biệt nhạy cảm vào cuối ngày, khiến cho cảm xúc của bạn trở nên dễ bùng phát hơn. Buổi sáng, bạn sẽ có cái nhìn tích cực hơn và chuẩn bị tốt hơn để giải quyết vấn đề và làm hòa mình.

Học Cách Chấp Nhận Thói Xấu. Mọi người đều có thói xấu. Đôi khi, họ không nhận ra rằng hành vi của mình có thể làm người khác cảm thấy không thoải mái. Nếu chồng bạn có thói quen hoặc tình huống làm bạn phát điên, hãy lơ đi thay vì cố gắng thay đổi nó.

• Thật không may một số thói xấu không thể thay đổi được. Có thể chồng bạn luôn quên đặt hộp nước cam vào thùng rác dù bạn đã nhắc anh ấy hàng nghìn lần. Trong tình huống này, tốt nhất là tự làm nhiệm vụ đó. Chấp nhận những thói xấu sẽ giúp bạn lơ đi chúng một cách dễ dàng hơn.
• Bạn cũng có thể đạt được một thỏa thuận để giữ lại một phần quyền lực trong một số tình huống. Chẳng hạn, chồng bạn có thể không bao giờ nhớ đặt khăn tắm vào giỏ sau khi sử dụng, nhưng có lẽ anh ấy sẽ ngừng vứt khăn lên sàn nhà ngủ.
• Lơ đi những hành vi làm bạn cảm thấy khó chịu. Đừng cho rằng đó là vấn đề của bạn. Một thói quen xấu, như không tắt đèn khi rời phòng, chỉ là một thói quen xấu của anh ấy. Nó không liên quan đến mức độ tôn trọng hay tình yêu thương của anh ấy đối với bạn.

Chăm Sóc Bản Thân Một Cách Tận Hưởng. Nếu bạn thấy khó khăn khi lơ đi chồng, hãy duy trì một cuộc sống bận rộn. Cách tốt nhất để đối phó là đôi khi tập trung vào bản thân mình. Đọc sách, đi xe đạp, theo đuổi sở thích mới, và làm dọn nhà là những cách bạn có thể làm để quên chồng trong một khoảng thời gian. Điều này giúp bạn lơ đi anh ấy, và khi bạn sẵn sàng, hãy thảo luận với anh ấy về tình hình hoặc vấn đề hiện tại.

Lịch Sự và Nghiêm Túc. Nếu bạn muốn làm ngơ một chút với chồng, đừng nghĩ quá nhiều về việc này. Có nhiều cách để thể hiện sự thờ ơ một cách lịch sự. Điều này là cách trưởng thành hơn để xử lý những căng thẳng trong hôn nhân.

• Khi chồng bạn ở trong phòng, hãy chấp nhận sự hiện diện của anh ấy một cách nghiêm túc. Ngay cả khi bạn thường thoải mái hơn ở nhà, hãy giữ cho mình cư xử lịch sự như bạn đang tham gia một sự kiện quan trọng. Bạn có thể gật đầu khi anh ấy nói chuyện, mỉm cười ở những thời điểm thích hợp, nhưng không tham gia vào cuộc trò chuyện hay thảo luận nào.
• Bạn cũng có thể tránh ở cùng phòng với chồng. Chẳng hạn, nếu anh ấy đang ở phòng khách, bạn có thể đi lên phòng ngủ. Hãy thông báo cho anh ấy biết bạn sẽ rời đi một cách ngắn gọn và nghiêm túc. Ví dụ, bạn có thể nói, 'Nếu anh không phiền, tôi sẽ lên lầu một chút'.

Giao Tiếp Một Cách Gián Tiếp. Nếu bạn không muốn trò chuyện trực tiếp với chồng, hãy thử tương tác một cách gián tiếp. Phạt im lặng thường không mang lại hiệu quả trong việc giải quyết xung đột. Nếu bạn cảm thấy tức giận với chồng và muốn lơ đi anh ấy, hãy tìm cách giao tiếp mà không làm anh ấy cảm thấy bị bỏ rơi. Bạn có thể gửi tin nhắn hay viết lời nhắn mà không cần phải nói chuyện.

• Hãy nói thẳng với chồng nếu bạn đang không vui về điều gì đó và cần một khoảng thời gian riêng trong vài ngày. Nếu bạn quá tức giận đến nỗi không muốn nói chuyện, hãy viết thư hoặc gửi email để thể hiện cảm xúc. Đừng lơ đi anh ấy mà không có bất kỳ cảnh báo nào.

Tương Tác Ngắn Gọn. Đây là cách sáng tạo khác để làm ngơ mà không cần im lặng hoàn toàn. Bạn có thể phớt lờ chồng bằng những câu trả lời ngắn gọn như 'Ừ' và 'OK'. Giao tiếp súc tích này không mở ra cơ hội cho cuộc trò chuyện thực sự. Cách này truyền đạt thông điệp rằng bạn không muốn nói chuyện với anh ấy lúc này.

Tập Trung Vào Bản Thân. Nếu cảm thấy có xu hướng lơ đi chồng, hãy cân nhắc kỹ về vấn đề này. Trong mối quan hệ, ít khi vấn đề là do một người hoàn toàn. Có thể bạn đang chuyển tâm trạng xấu hoặc sự buồn chán của mình lên chồng. Hãy xem xét xem điều gì khiến bạn khó chịu.

• Có phải bạn đã thay đổi điều gì đó trong hôn nhân? Có phải bạn ít khi hiện diện như xưa không? Có phải bạn đang coi thường vai trò của chồng? Có phải bạn làm những điều làm chồng khó chịu để chọc phá không?
• Có vấn đề sâu xa nào khiến bạn buồn không? Nếu bạn đang áp lực hoặc đau khổ về điều gì đó, ngay cả khi không liên quan đến hôn nhân, nó vẫn có thể biểu hiện theo những cách tinh tế. Ví dụ, nếu áp lực công việc, bạn có thể trở nên cáu kỉnh hơn. Bạn có thể không muốn nghe chồng nói về thể dục. Nếu có điều gì đó khiến bạn buồn, hãy chia sẻ với chồng về những điều làm bạn lo lắng. Sau đó, hãy cố gắng thay đổi để trở thành một người hạnh phúc hơn.

Xem Xét Hôn Nhân Có Vấn Đề Không. Tuy nhiên, có thể không phải lúc nào vấn đề đều nằm ở bạn. Nếu bạn thường xuyên muốn lơ đi chồng, có thể hôn nhân của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Có thể cách chồng nói chuyện khiến bạn cảm thấy chán ghét. Có thể bạn cảm thấy hai bạn không dành thời gian bên nhau. Có thể bạn không hài lòng với cuộc sống tình dục. Nếu nhận ra vấn đề có thể giải quyết được khi cả hai đều nỗ lực, hãy thảo luận về nó. Lơ đi chồng không phải là giải pháp lâu dài thông minh.

Dành Thời Gian Để Thảo Luận Vấn Đề. Nó thật căng thẳng khi phải nói về vấn đề lớn trong hôn nhân. Bạn có thể giảm áp lực này bằng cách lên kế hoạch về thời gian và địa điểm thảo luận.

• Chọn một địa điểm không có nhiều xáo lạng. Ví dụ, đừng thảo luận về vấn đề hôn nhân ở một nhà hàng đông đúc. Thay vào đó, hãy ngồi xuống và trò chuyện trong phòng khách khi tivi đã tắt.
• Tránh áp lực thời gian bên ngoài. Ví dụ, nếu bạn có cuộc họp với Phụ huynh và Giáo viên lúc 7 giờ, đừng thảo luận về hôn nhân vào 6 giờ. Hãy chọn thời gian trong tuần hoặc cuối tuần khi cả hai bạn đều rảnh rỗi và không có kế hoạch nào.

Sử Dụng Câu Bắt Đầu 'Tôi/Em' Khi Buồn Bực. Khi bàn về vấn đề, hãy khai thác mẫu câu bắt đầu bằng 'Tôi/Em'. Những câu này tập trung vào cảm xúc mà giảm thiểu sự đánh giá hay trách móc.

• Mẫu câu 'Tôi/Em' đặt trọng tâm vào cảm xúc cá nhân của bạn. Bạn chịu trách nhiệm cho tình trạng tâm lý của mình, giảm thiểu sự chỉ trích. Không nên nhìn nhận mọi khía cạnh vấn đề như một sự thật tuyệt đối về hôn nhân. Thay vào đó, bạn đang chia sẻ cảm xúc của mình với tình huống đó.
• Mẫu câu 'Tôi/Em' gồm 3 phần: 'Tôi/Em cảm thấy', mô tả cảm xúc, và lý giải vì sao bạn cảm thấy như vậy.
• Khi thảo luận về hôn nhân, tránh những phát ngôn như, 'Anh quá khích khi trò chuyện sau một ngày dài'. Thay vào đó, sử dụng câu bắt đầu bằng 'Tôi/Em'. Ví dụ, 'Em cảm thấy tổn thương vì anh luôn lựa chọn giải tỏa cảm xúc vào em sau mỗi ngày làm việc.'

Sử Dụng Giao Tiếp Không Lời Tích Cực. Đôi khi, sau một cuộc cãi nhau, tạo ra khoảng thời gian tĩnh lặng là cần thiết. Tuy nhiên, hãy bù đắp việc ít trò chuyện bằng cách sử dụng giao tiếp không lời tích cực. Cho chồng những cử chỉ âu yếm hơn. Hãy ôm và hôn tạm biệt anh ấy. Nắm tay hoặc đặt tay lên đùi khi ngồi cùng nhau. Những hành động này giúp chồng cảm thấy yên tâm về mối quan hệ, ngay cả khi hai bạn đang giận dữ.

Xác Định Những Hành Động Cần Giải Quyết. Nếu bạn muốn làm lơ chồng, đó là dấu hiệu của mối quan hệ gặp vấn đề. Tuy phớt lờ hay bỏ qua một số lỗi là chuyện bình thường, nhưng những khía cạnh tiêu cực cần được xử lý.

• Nếu chồng không kiểm soát được cơn giận, đây là lý do để bàn bạc. Mặc dù phớt lờ cơn giận có thể là giải pháp ngay lúc đó, nhưng nếu chồng liên tục quát mắng khi tức giận, bạn cần thảo luận một cách nghiêm túc.
• Thói quen nghiện có thể gây hại cho mối quan hệ. Nếu chồng nghiện rượu hoặc thuốc lá, hãy khuyến khích anh ấy tìm sự giúp đỡ. Đừng phớt lờ vấn đề này.
• Nếu không có lý do nào khác, đừng phớt lờ ngoại tình. Nếu nghi ngờ sự phản bội, hãy trò chuyện thẳng với chồng.

Không Phớt Lờ Những Ưu Điểm. Coi thường chồng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho mối quan hệ. Dù bạn có tức giận, hãy trân trọng những hành động tích cực của anh ấy.

• Những công việc nhỏ như mua sắm hoặc đổ rác đều xứng đáng nhận được sự 'cảm ơn' và một nụ hôn. Đa số mọi người rất vui khi thấy được sự biết ơn và yêu thương.
• Đôi khi, chúng ta quên đánh giá cao người khác nếu họ lâu không nhận được sự nhìn thấy. Hãy nhắc nhở bản thân về cách phản ứng khi chồng là một người lạ. Đừng ngần ngại nói 'Cảm ơn' khi có người lạ giúp đỡ hoặc nhường chỗ trên xe buýt. Hãy luôn ghi nhớ đánh giá chồng.

Tránh Hình Phạt Im Lặng. Không nên sử dụng im lặng như một cách để trừng phạt chồng. Hành động này tạo ra ảnh hưởng tiêu cực đối với mối quan hệ. Thay vào đó, hãy chia sẻ lý do bạn cần không gian riêng và diễn đạt tâm trạng của mình. Im lặng chỉ tạo ra sự hiểu lầm và không gian thông tin sai lệch.

Không Bao Giờ Lờ Chồng Quá Lâu. Hãy nhớ rằng việc phớt lờ làm tổn thương người khác. Nếu bạn cần thời gian riêng, hãy giải thích lý do và thông báo trước cho chồng. Việc này giúp giảm căng thẳng và tránh tình trạng tổn thương và bối rối.

Hỏi Ý Kiến Chuyên Gia Nếu Cần. Nếu bạn thường xuyên muốn phớt lờ chồng, hãy thảo luận với anh ấy về việc thăm chuyên gia tư vấn hôn nhân. Một chuyên gia có thể đưa ra lời khuyên và phương pháp để hỗ trợ hàn gắn. Bạn có thể tìm kiếm chuyên gia qua bảo hiểm sức khỏe hoặc thông qua gợi ý của bác sĩ hoặc nhà tư vấn.