Buzz
Khám phá cách giữ ẩm khi sử dụng điều hòa, đơn giản và hiệu quả. Đọc ngay!
1. Nguyên nhân gây khô mũi khi sử dụng điều hòa
Nhiều người phản ánh cảm giác khô mũi khi nằm dưới máy điều hòa. Đây là do máy thổi ra không khí khô và lạnh hơn, làm giảm độ ẩm của môi trường.
Môi trường khô màng có thể gây khó chịu, đặc biệt là đối với những người có tiền sử về đường hô hấp.
Khám phá cách khắc phục khô mũi khi sử dụng điều hòa, giúp bạn thoải mái hơn trong mọi tình huống.
Nguy cơ khô mũi khi nằm dưới máy điều hòa và cách phòng tránh
-Đau mũi, chảy máu là những vấn đề có thể xuất hiện khi bị khô mũi dưới tác động của máy điều hòa.
-Khô hốc xoang gây khó chịu, làm khô mũi, cổ và họng miệng.
-Mũi xoang quá khô dễ gây viêm mũi, tình trạng khó chịu và đau nhức.
-Kích thích trong xoang mũi có thể dẫn đến đau đầu, áp lực trong xoang mũi.
2. Những biện pháp giảm khô mũi khi sử dụng điều hòa
Sử dụng máy tạo ẩm hoặc máy phun sương
Những thiết bị này giúp tăng độ ẩm không khí, ngăn chặn tác động có hại của không khí khô đối với hệ hô hấp, tóc và da.
Rửa mũi, xịt mũi
Phương pháp phổ biến giúp làm lỏng dịch nhầy trong khoang mũi, làm sạch bụi bẩn, tăng độ ẩm và hạn chế tình trạng niêm mạc mũi khô. Lưu ý xịt mũi 2-3 lần mỗi ngày, rửa mũi một lần mỗi ngày để tránh tác động ngược khiến niêm mạc mũi mỏng đi và chảy máu thường xuyên.
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh và duy trì độ ẩm cơ thể. Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giảm tác động của không khí khô và lạnh từ điều hòa. Bổ sung nước từ các nguồn khác như nước rau củ, nước trà, trái cây để cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi.
Sử dụng phương pháp xông hơi
Xông hơi là biện pháp hiệu quả đối với những người bị khô mũi khi sử dụng điều hòa. Hơi nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi để đẩy chất nhầy dư thừa ra ngoài. Bạn có thể sử dụng máy xông mặt kết hợp với các loại thực vật như sả, chanh, lá tía tô… để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hạn chế khi nằm điều hòa bị khô mũi
Khi ngủ, tránh nằm thẳng hướng của điều hòa để tránh luồng khí trực tiếp thổi vào mũi.
Tăng cường tập thể dục và luyện tập
Để tăng cường sức đề kháng, hạn chế tác động của vi khuẩn và bụi bẩn, nên tăng cường tập thể dục thể thao và duy trì vệ sinh nhà cửa thường xuyên.
Duy trì sạch sẽ và bảo dưỡng máy lạnh
Bảo dưỡng và vệ sinh máy lạnh đều đặn để đảm bảo không khí trong lành, giúp duy trì sức khỏe tốt.
Chia sẻ cách nằm điều hòa mà không gặp vấn đề khô mũi
