Buzz
Dù mụn thường gặp ở tuổi teen nhưng mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể gặp phải. Da tiết nhiều dầu gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn phát triển. Bác sĩ da liễu có thể tư vấn cách trị mụn hiệu quả nhất, nhưng cũng có nhiều phương pháp tại nhà hữu ích. Bạn có thể thực hiện những biện pháp đó để hỗ trợ quá trình điều trị của bác sĩ.
Nếu bạn đang gặp mụn lần đầu tiên, nhấp vào đây.
Nếu bạn đang phải đối mặt với mụn nghiêm trọng hoặc mụn trứng cá nang, nhấp vào đây.
Bước tiếp theo
Rửa Mặt Đúng cách
Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Hãy sử dụng sản phẩm không chứa chất tẩy rửa. Đảm bảo sản phẩm bạn chọn không chứa cồn để tránh gây kích ứng da. Nếu bạn không biết loại sữa rửa mặt nào phù hợp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.
Ướt mặt với nước ấm. Sử dụng nước ấm để mở lỗ chân lông. Việc này giúp làm sạch bụi bẩn, dầu và vi khuẩn trên da mỗi khi rửa mặt.
Bôi sữa rửa mặt lên da. Dùng đầu ngón tay để bôi sữa rửa mặt. Tránh sử dụng khăn hoặc miếng mút để tránh kích ứng da.
- Không chà mạnh lên da khi rửa mặt để tránh kích ứng. Thoa sữa rửa mặt và để yên trong 1 phút hoặc hơn.
Rửa mặt với nước ấm. Sử dụng nước ấm để lỗ chân lông mở ra và dễ dàng làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn trên da.
Thấm khô nước trên mặt với khăn sạch. Không nên dùng khăn chà mạnh lên da vì có thể kích ứng. Vỗ nhẹ lên mặt để thấm khô nước và tránh lan truyền vi khuẩn và bụi bẩn.
Bôi sản phẩm dưỡng ẩm nếu cần. Mặc dù nhiều người tránh dùng sản phẩm dưỡng ẩm khi có mụn, nhưng da vẫn cần độ ẩm để khỏe mạnh. Rửa mặt có thể làm da khô. Nếu da của bạn đỏ, nóng rát hoặc ngứa, hãy nhẹ nhàng bôi sản phẩm dưỡng ẩm không dầu bằng đầu ngón tay để da không bị khô sau khi rửa mặt.
Rửa mặt 2 lần mỗi ngày hoặc sau khi vận động. Không nên rửa mặt quá nhiều vì sẽ làm khô da và gây lão hóa. Chỉ cần rửa mặt vào buổi sáng và tối là đủ. Ngoài ra, hãy rửa mặt sau khi đổ mồ hôi để tránh nổi mụn.
Sử dụng Phương pháp Tự nhiên để Trị mụn
Dùng dầu tràm trà Úc. Dầu tràm trà là loại tinh dầu có mùi thơm từ cây ở Úc. Nó có tác dụng se khít lỗ chân lông tự nhiên và giúp ngăn ngừa mụn.
Dùng nước chanh thoa lên mụn. Nước chanh có khả năng diệt khuẩn và kích thích tuần hoàn máu trên da, giúp trị mụn.
Thử mật ong. Mật ong có tính kháng khuẩn, có thể sử dụng để trị mụn. Mật ong Manuka và mật ong nguyên chất là hai loại tốt nhất cho việc này.
Pha nước cân bằng da (toner) từ giấm táo. Giấm táo giúp cân bằng pH da, làm giảm sậm da và làm mềm da. Hơn nữa, toner giấm táo dễ pha.
- Rửa sạch chai thủy tinh trước khi pha giấm táo. Dùng nước nóng và xà phòng để vệ sinh.
- Trộn 1/2 cốc giấm táo và 1/2 cốc nước trong chai.
- Dùng bông tẩy trang để bôi toner lên mụn.
- Bảo quản hỗn hợp nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
- Bạn cũng có thể dùng giấm táo nguyên chất mà không cần pha loãng, nhưng cách này không được khuyến khích.
Sử dụng nghệ để trị mụn. Nghệ thường được dùng trong nấu nướng ở vùng Trung Đông và hiệu quả trong việc trị mụn.
- Trộn 1/4 thìa bột nghệ với 2 thìa dầu dừa.
- Bôi hỗn hợp lên mặt.
- Để yên 15 phút sau đó rửa sạch với nước lạnh.
- Nên nhớ rằng nghệ có thể làm da có màu vàng, đặc biệt là khi bạn để qua đêm.
Bôi cà chua lên mụn. Cà chua giàu chất chống oxy hóa, vitamin A và vitamin C là loại nguyên liệu hiệu quả trong việc trị mụn.
- Cắt đôi một quả cà chua nhỏ.
- Bôi nửa quả cà chua lên vùng da bị mụn. Bỏ cà chua sau khi hoàn tất.
- Mát xa mặt trong vài giây.
- Rửa sạch mặt với nước ấm.
- Thực hiện 2 lần mỗi ngày, dùng nửa quả cà chua còn lại cho lần sau.
Sử dụng hỗn hợp muối biển. Muối biển có thể làm khô mụn và thấm hút dầu nhờn. Khi pha với mật ong, hỗn sẽ hiệu quả trong việc trị mụn.
- Pha 1 thìa muối biển với 3 thìa nước ấm.
- Khuấy cho muối tan hết.
- Thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều.
- Bôi hỗn hợp lên mặt đã nguội.
- Để yên 10 phút rồi rửa mặt với nước lạnh.
- Bôi sản phẩm dưỡng ẩm sau khi rửa mặt.
Sử dụng lòng trắng trứng để làm mặt nạ. Lòng trắng trứng giúp làm săn chắc da và giảm kích thước lỗ chân lông, đồng thời chống sạm da do mụn.
- Rửa mặt như hướng dẫn ở Phần 1 nhưng không bôi dưỡng ẩm.
- Tách lòng trắng của 3 quả trứng và chơi chơi xổ sốu.
- Thêm 1 thìa nước chanh để giúp đẩy mụn đầu đen và đầu trắng chồi lên.
- Bôi đều hỗn hợp lên mặt và để yên 15 phút.
- Rửa mặt với nước ấm và thấm khô nước bằng khăn sạch.
- Bôi sản phẩm dưỡng ẩm.
Sử dụng mặt nạ bơ tự nhiên. Bơ làm dịu da, giảm viêm và giúp cung cấp độ ẩm cho da.
- Lấy 1 thìa súp bơ tự nhiên và thoa đều lên mặt.
- Để trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Có thể thực hiện mỗi ngày.
Sử dụng Tinh dầu tràm trà để làm sạch mụn
Thử cách ứng dụng nước vo gạo. Nước vo gạo giúp làm mềm da, giảm viêm và làm dịu mụn.
- Trộn 2 thìa súp nước vo gạo với vài giọt nước.
- Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
- Để trong khoảng 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Bôi kem dưỡng ẩm để giữ cho da mềm mại.
Áp dụng tinh dầu tràm trà. Tinh dầu tràm trà có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm và làm dịu da.
- Chấm một ít tinh dầu tràm trà lên mụn.
- Để trong khoảng 10 đến 15 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm.
Kết hợp bột mật ong và chanh. Hỗn hợp này giúp làm sạch da, trị mụn và làm dịu da.
- Pha 1 thìa súp bột mật ong với một ít nước chanh.
- Thoa lên mụn và để trong khoảng 15 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm.
Điều chỉnh chế độ ăn uống để kiểm soát mụn
Uống đủ nước hàng ngày. Nước giúp loại bỏ độc tố, cải thiện tuần hoàn máu và làm sáng da.
- Uống nước khi cảm thấy khát. Quan trọng là theo dõi màu của nước tiểu: nếu trong suốt, bạn đã uống đủ nước, nếu màu vàng, cần uống thêm nước.
Chọn chất béo tốt cho cơ thể. Omega-3 từ hạt, cá và bơ giúp làm đẹp da, làm sạch lỗ chân lông và kiểm soát dầu nhờn.
- Chất béo tốt có trong hạt, cá và bơ.
Thúc đẩy sự hình thành collagen bằng chất đạm. Collagen làm da căng mịn và giúp giữ ẩm cho da.
- Chất đạm có trong hải sản, thịt gia cầm, sữa, trứng, đậu và đậu nành.
Bổ sung vitamin A. Vitamin A giúp kiểm soát dầu nhờn da. Có trong khoai tây, cà rốt, rau xanh và ớt chuông.
Loại bỏ đường tinh bột khỏi chế độ ăn uống. Đường làm tăng insulin, gây ra dầu tiết ra trên da. Giảm đường trong cơ thể bằng cách hạn chế ăn vặt và nước ngọt.
Thay đổi lối sống để tự nhiên làm dịu mụn
Giảm căng thẳng. Khoa học chứng minh căng thẳng làm tăng mụn. Thiền, nghe nhạc và tập thể dục giúp giảm căng thẳng.
- Thiền giúp thư giãn cơ thể và tinh thần.
- Âm nhạc nhẹ nhàng giúp tâm trạng tích cực hơn.
- Tập thể dục giúp tạo endorphin, làm tốt tâm trạng.
- Chia sẻ cảm xúc giúp giảm căng thẳng.
Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ làm tăng căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến da. Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để da khỏe mạnh.
Tập thể dục thường xuyên. Tăng cường lưu thông dưới da và loại bỏ độc tố, giúp trị mụn. Dành 30-60 phút mỗi ngày cho tập thể dục.
- Rửa mặt sau khi tập thể dục để làm sạch lỗ chân lông.
Giảm bớt sử dụng mỹ phẩm. Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm cho mụn trở nên tồi tệ hơn.
Gợi ý
- Đừng nản lòng nếu các phương pháp này không phù hợp với bạn. Mỗi người có tình trạng mụn khác nhau và cần thử nhiều phương pháp để tìm ra cách phù hợp nhất.
Cảnh báo
- Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thử các phương pháp này. Da của bạn có thể phản ứng khác nhau và việc sử dụng các phương pháp này có thể làm tổn thương da hơn.
