Buzz
Mụn trứng cá ở ngực có thể tạo ra nhiều khó chịu, đặc biệt là khi mùa hè đang đến và bạn muốn diện trang phục thoáng đãng. Thật may mắn, có những cách dưới đây giúp bạn dễ dàng loại bỏ mụn trứng cá ở vùng ngực.
Các bước
Phương pháp trị mụn trứng cá ở ngực
Lựa chọn sữa tắm chống mụn trứng cá phù hợp. Sử dụng găng tay tẩy tế bào chết và sử dụng sữa tắm chứa axit salicylic 2% khi tắm. Hãy thay đổi găng tay mới mỗi 3 tháng vì đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
- Xà phòng chứa axit salicylic hoạt động như một chất lột da, giúp kiểm soát mụn trứng cá.
- Đừng chải quá mạnh, có thể làm mất đi dầu tự nhiên của da và kích thích mụn. Vì thế, hãy chải nhẹ nhàng ở vùng ngực để loại bỏ tế bào chết.
- Tắm hàng ngày. Nếu không giữ vệ sinh sạch sẽ, dầu và vi khuẩn sẽ tích tụ trên da, gây nên mụn trứng cá.
Sử dụng 'kem trị mụn' đúng cách. Kem nên chứa axit salicylic từ 0.5-2 %. Áp dụng kem trực tiếp lên mụn để giúp chúng khô và lành nhanh hơn.
Tận dụng benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá, giúp khô mụn và lột tế bào chết trên bề mặt da.
Loại bỏ tế bào chết. Quy trình này giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt da, giảm nguy cơ mụn trứng cá ở vùng ngực và làm mờ sẹo mụn.
- Mụn trứng cá ở ngực thường do tắc nghẽn nang lông và lỗ chân lông, dẫn đến tích tụ bã nhờn và mụn. Việc loại bỏ tế bào chết là quan trọng, kèm theo việc lau sạch vùng ngực bằng khăn giấy ướt và sử dụng nước cân bằng da sau khi tập thể dục để duy trì vệ sinh.
Áp dụng mặt nạ. Chọn mặt nạ từ bùn, than hoặc có chứa axit mandelic.
- Mặt nạ từ bùn hoặc than. Thoa mặt nạ lên ngực 2 lần mỗi tuần, sau đó rửa sạch. Mặt nạ giúp làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông.
- Mặt nạ axit mandelic. Áp dụng mặt nạ lên ngực 10-15 phút trước khi tắm, sau đó sử dụng sữa tắm đặc biệt cho da mụn trứng cá để rửa sạch mặt nạ.
- Bạn cũng có thể thử mặt nạ từ đất sét hoặc chứa tinh dầu tràm trà. Tinh dầu tràm trà được cho là có hiệu quả trong việc trị nhiều vấn đề da.
Pha trộn aspirin. Aspirin chứa axit salicylic giúp khô mụn và giảm viêm nhiễm. Đây là cách hiệu quả để điều trị mụn trứng cá ở ngực.
- Nghiền nhuyễn 2 viên aspirin và trộn với 1 thìa cà phê nước, 1 thìa cà phê mật ong. Áp dụng hỗn hợp lên ngực hoặc vùng có mụn trứng cá. Đợi hỗn hợp khô khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Phòng ngừa mụn trứng cá ở vùng ngực
Lựa chọn trang phục với chất liệu cotton hoặc lanh. Cotton và lanh là loại vải thông thoáng, giúp mồ hôi bay hơi thay vì tích tụ, từ đó ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Điều chỉnh chế độ ăn uống. Hấp thụ một nắm hạt óc chó hàng ngày để giảm viêm nhiễm da. Bạn cũng nên ưa thích thức ăn giàu rau củ quả, protein từ ức gà hoặc đậu nành, cùng các loại ngũ cốc nguyên hạt và axit béo omega-3.
- Những người ăn nhiều rau củ quả và hạn chế sữa và đường thường ít gặp vấn đề về mụn trứng cá hơn. Hãy bổ sung 5-9 phần rau củ quả tươi (đặc biệt là rau) mỗi ngày.
- Các chất béo có lợi như omega-3 hỗ trợ kháng viêm và kích thích tạo tế bào khỏe mạnh. Axit béo omega-3 nên được tiêu thụ qua thức ăn tươi để giữ được giá trị dinh dưỡng. Thực phẩm giàu omega-3 bao gồm:
- Các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá trích.
- Hạt lanh là nguồn axit béo omega-3 tốt.
- Rau củ như cải bó xôi (rau bina) và húng quế.
Uống đủ nước mỗi ngày. Là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, da cần lượng nước đủ để giữ ẩm và hoạt động hiệu quả. Nhiều bác sĩ khuyến cáo uống khoảng 9-12 cốc nước mỗi ngày (tương đương 2,2-3 lít), phụ thuộc vào giới tính.
- Giảm tiêu thụ đồ uống có đường như soda, nước ép hoa quả và sinh tố. Có chứng cứ cho thấy chế độ ăn ảnh hưởng đến mụn trứng cá và đường có thể là một yếu tố kích thích. Đường tăng insulin, thúc đẩy các hormone gây mụn.
- Trà xanh không đường có thể là sự thay thế tốt. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lại gốc tự do gây lão hóa da. Nên ưu tiên trà xanh thay vì nước đóng chai.
Tránh sử dụng sản phẩm từ sữa động vật. Sản phẩm từ sữa động vật chứa hormone từ bò, kích thích nang lông và tăng sản xuất dầu. Nếu cần dùng sữa, lựa chọn sữa tách béo. Hormone tập trung nhiều ở phần béo của sữa, vì vậy sữa tách béo giúp giảm tiếp xúc với hormone này.
Sử dụng kem dưỡng thể không làm tắc nghẽn lỗ chân lông để ngăn chặn sự phát triển của mụn trứng cá. Chọn sản phẩm có chú thích 'không tắc nghẽn lỗ chân lông' hoặc 'không chứa dầu'. Những thành phần tạo nên tắc nghẽn lỗ chân lông nên được tránh.
- Các chất như bơ cacao, sắc tố và màu nhuộm, hắc ín và chất bôi trơn isopropyl myristate thường gây nên tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Nếu làn da bạn có xu hướng nhờn, hãy lựa chọn lotion và sữa tắm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Rửa tay kỹ sau khi vệ sinh cơ thể. Tay chứa vi khuẩn, khi tiếp xúc với vùng da ngực có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Rửa tay sạch sẽ giúp ngăn chặn mụn trứng cá ở ngực và các vấn đề khác.
Giảm căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống. Mối liên quan giữa căng thẳng và vấn đề da, đặc biệt là mụn trứng cá, không được rõ ràng, nhưng được biết là có mối liên quan. Cơ thể không thể điều chỉnh tình trạng mụn trứng cá khi bạn căng thẳng quá mức.
- Đảm bảo ngủ đủ giấc. Ngủ ít có thể tăng nguy cơ căng thẳng, làm trạng thái mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng hơn.
Tập thể dục. Hoạt động thể dục như là liều pháp chữa trị toàn diện. Trong trường hợp này, tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và loại bỏ stress. Hãy thử chạy hoặc đi bộ xung quanh nơi làm việc, tham gia các câu lạc bộ thể thao hoặc sử dụng máy đạp tập thể dục.
- Tắm sau khi tập thể dục. Điều này rất quan trọng. Lỗ chân lông thường bị tắc nghẽn do mồ hôi sau khi tập thể dục. Tắm ngay sau đó giúp tránh tình trạng mụn trứng cá ở ngực, đặc biệt là khi bạn có xu hướng ít tắm sau khi vận động.
Ẩn đi mụn trứng cá
Sử dụng tăm bông ngâm trong dung dịch oxy già để áp dụng lên vết mụn trứng cá.
- Bạn có thể ngâm tăm bông vào dung dịch nhỏ mắt (sử dụng để giảm đỏ mắt) và chấm lên vết mụn. Nhờ vào tính chất giảm viêm và làm dịu, dung dịch nhỏ mắt giúp giảm đỏ và viêm mụn. Để tăng hiệu quả, bạn có thể đặt tăm bông ngâm trong dung dịch nhỏ mắt vào tủ lạnh 30-60 phút trước khi sử dụng.
Sử dụng kem che khuyết điểm chứa axit salicylic. Chọn loại kem che khuyết điểm có gam màu tối hơn một chút so với màu da tự nhiên.
Áp dụng thêm một lớp kem nền phù hợp với màu da tự nhiên.
Phủ lớp phấn nhẹ lên vùng ngực. Phương pháp này có thể giúp che đi những vết mụn trứng cá ở vùng ngực.
Sử dụng lotion Calamine nếu bạn không muốn sử dụng mỹ phẩm trang điểm. Màu hồng của lotion sẽ giúp che phủ vết mụn trứng cá và đồng thời lotion còn giúp làm dịu da và giảm kích ứng.
Mẹo hữu ích
- Hạn chế xịt nước hoa lên ngực vì có thể gây kích ứng hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Giảm căng thẳng để ngăn chặn mụn trứng cá. Cố gắng giảm stress để giảm nguy cơ mụn trứng cá xuất hiện.
- Thường xuyên thay vỏ gối và ga giường để loại bỏ tế bào da chết và vi khuẩn, giảm nguy cơ mụn trứng cá trên cơ thể.
- Giảm ăn đồ chiên và thức uống không lành mạnh để tránh dầu mỡ và đường, giảm nguy cơ mụn trứng cá.
- Đừng lo lắng quá về mụn trứng cá ở ngực; nhiều người đã từng trải qua và vượt qua vấn đề này.
- Khi mặc áo cổ sâu, hãy thêm lớp áo ba lỗ để giảm mụn trứng cá. Sử dụng áo cotton để da có thể thoáng khí. Hạn chế sử dụng nước xả vải, vì nó có thể tắc lỗ chân lông và kích ứng da.
- Thử dùng lotion dưỡng ẩm không gây tắc lỗ chân lông.
- Không tự chế hỗn hợp trị mụn, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào mới.
- Đừng tự ti về vùng ngực và không so sánh với người khác. Mụn trứng cá ở ngực có thể được điều trị. Hãy tránh so sánh bản thân với người có làn da mịn màng; họ cũng đã trải qua những vấn đề tương tự.
Thông báo
- Hạn chế việc nặn hoặc bóp mụn trứng cá để tránh kích ứng, chảy máu và nguy cơ tạo sẹo.
- Nếu đeo khăn choàng cổ hoặc trang sức tiếp xúc với mụn trứng cá, hãy đảm bảo bạn không bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào. Dị ứng có thể làm tăng tình trạng mụn trứng cá.
- Trước khi sử dụng thuốc trị mụn trứng cá, đặc biệt là phụ nữ mang thai, hãy thảo luận với bác sĩ.
