Bí quyết trò chuyện với người bạn thích dù bạn là người rụt rè

Ai mà không run rẩy khi phải trò chuyện với người mình thích, đặc biệt là khi bạn là người ít nói. Nhưng đừng lo lắng, chỉ cần biết cách bắt đầu một cách đơn giản, việc này sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, dù bạn có tính cách rụt rè. Sự tự tin là yếu tố then chốt, vì vậy, hãy thở sâu, là chính mình và tiến lên nào!

Hãy luyện tập việc chào hỏi mọi người. Càng tập trung, bạn sẽ càng cảm thấy thoải mái và tự tin hơn khi giới thiệu bản thân. Hãy rèn luyện kỹ năng này bằng cách khen ngợi hoặc chào hỏi ít nhất một người mỗi ngày. Bạn có thể chào hỏi bạn bè hoặc người ngồi gần bạn trong lớp. Khi bạn cảm thấy tự tin hơn, hãy thử chào hỏi người bạn thích của bạn.

Chuẩn bị vài chủ đề trò chuyện trước. Nếu bạn biết một chút về người bạn thích, hãy suy nghĩ về những điều họ quan tâm để bạn có thể thảo luận, hoặc những sở thích chung mà cả hai có thể chia sẻ. Nếu không biết gì về điều đó, hãy suy nghĩ về những đề tài phổ biến mà cả hai đều có thể trò chuyện, như các trào lưu văn hóa hoặc sự kiện đang diễn ra.

Ví dụ, nếu biết người ấy thích âm nhạc hoặc thể thao, bạn có thể hỏi, “Có xem trận đấu tối qua không?” hoặc “Nghe nói ban nhạc bạn rất tuyệt, khi nào họ biểu diễn tiếp vậy?”

Nếu hai bạn cùng học hoặc tham gia cùng một hoạt động nào đó, nhắc đến những sự kiện liên quan hoặc nói một câu chuyện hài hước. Điều này giúp bạn tạo ra một kỷ niệm hoặc có chuyện để nhớ sau này.

Thở sâu để thư giãn. Bản tính nhút nhát có thể làm bạn căng thẳng, nhưng một vài hơi thở sâu sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tĩnh tâm hơn. Mỗi khi bạn cảm thấy bối rối, hãy dành một vài giây để thở sâu và lấy lại bình tĩnh.

Thử thở sâu. Hít vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây, rồi thở ra trong 8 giây.

Mỉm cười để tự tin và cuốn hút. Mỉm cười là một cách tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và tạo ấn tượng thân thiện và quyến rũ. Một nụ cười cũng đủ khiến bạn trở nên dễ chịu hơn và thu hút hơn. Khi bạn hồi hộp trước mặt người mình thích, hãy mỉm cười với họ.

Nhưng đừng cần phải cười như con búp bê Barbie. Thay vào đó, hãy mỉm khi gặp người ấy để thể hiện sự thoải mái khi ở bên cạnh họ.

Cố gắng cười bằng mắt; điều này làm cho biểu cảm của bạn tự nhiên hơn.

Khởi đầu bằng một lời khen. Nếu bạn chưa từng nói chuyện với người bạn thích, có thể bạn sẽ không biết bắt đầu từ đâu. Một cách dễ dàng để kết nối là khen ngợi hoặc bình luận về trang phục của họ.

Nếu người bạn thích mặc chiếc áo thun có hình logo của ban nhạc mà bạn yêu thích hoặc một địa điểm bạn đã từng đến, bạn sẽ có nhiều cơ hội để bắt đầu cuộc trò chuyện. Ví dụ như, bạn có thể nói, “Ban nhạc mình thích mà!” hoặc “Đã đi Đà Lạt mùa này à?”

Khen ngợi là cách khởi đầu trò chuyện dễ dàng, vì cả hai không cần phải cam kết trò chuyện sau lần gặp đầu tiên, nhưng vẫn có cơ hội. Sau đó, bạn có thể cười và chào hỏi người ấy mỗi khi gặp mặt, tạo ra sự kết nối giữa hai bạn.

Nhờ người khác một việc nhỏ. Việc nhờ mượn một cái bút hoặc một tờ giấy là một cách dễ dàng và không tạo áp lực khi làm quen. Kiểu tương tác này tạo ra hiệu ứng gọi là “Hiệu ứng Ben Franklin”: người mà bạn nhờ có khả năng sẽ cảm thấy thiện cảm với bạn và tạo ra một mối liên kết với bạn.

• Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên nhờ việc này, điều đó cũng có thể gây phiền phức, vì vậy hãy tránh sử dụng cách này quá thường xuyên. Nên nhờ một hoặc tối đa là hai lần.

Mời người ấy học cùng. Nếu hai bạn cùng học chung lớp thì việc học cùng nhau là một cách dễ dàng và không gây áp lực để trò chuyện lâu dài hơn. Trước một kỳ thi hoặc bài kiểm tra, hãy tự nhiên hỏi người ấy xem họ có muốn học cùng bạn không.

• Ví dụ, bạn có thể nói một cách thân thiện, “Hôm nay bài kiểm tra như thế nào? Có muốn ôn lại cùng tôi không?”
• Tùy thuộc vào mức độ quen thuộc, hai bạn có thể học ở những nơi công cộng như thư viện hoặc quán cà phê, hoặc ở nhà của bạn.
• Nếu chưa từng nói chuyện với người đó trước đây, bạn có thể tổ chức một nhóm học tập với vài người bạn khác và tự nhiên mời người ấy tham gia. Như vậy, lời mời của bạn sẽ ít áp lực hơn và mơ hồ hơn, không gây cảm giác đột ngột và lộ liễu.

Đặt câu hỏi. Khi đã bắt đầu trò chuyện, việc đặt câu hỏi là cách dễ nhất để duy trì cuộc trò chuyện. Câu hỏi cũng cho người kia thấy rằng bạn quan tâm và giúp bạn giảm bớt áp lực. Nếu cảm thấy hồi hộp, hãy thử đặt câu hỏi và để cho người kia trả lời, trong khi đó bạn sẽ có thời gian để tự lấy lại bình tĩnh.

• Một chơi xổ số tài bạn có thể hỏi bao gồm sở thích, nghề nghiệp, kế hoạch cuối tuần của họ, hoặc gợi ý cho bạn những cuốn sách hoặc bộ phim nào đáng xem.

Giữ giao tiếp bằng ánh mắt. Tính nhút nhát có thể khiến bạn gặp khó khăn khi giao tiếp qua ánh mắt, nhưng bạn nên cố gắng không nhìn sang nơi khác. Hãy để người bạn thích biết rằng bạn đang tập trung lắng nghe bằng cách giữ ánh mắt trong suốt cuộc trò chuyện. Tuy nhiên, không nên nhìn chằm chằm quá lâu, vì điều này có thể làm người đối diện cảm thấy không thoải mái.

• Giữ ánh mắt khi giao tiếp là quan trọng, vì điều này cho người kia thấy bạn đang nghe họ.
• Đừng nhìn chằm chằm quá lâu khi nói chuyện, vì điều này có thể làm người đối diện cảm thấy không thoải mái.
• Thỉnh thoảng, hãy chuyển ánh mắt sang nơi khác trong vài giây; bạn có thể nhìn vào một vật phía sau vai người đang nói chuyện hoặc nhìn xuống đùi của bạn nếu bạn đang ngồi.