Buzz
Vào thời kỳ Phong Kiến ở Nhật Bản, Ninja, hay còn được gọi là Shinobi, là những đặc vụ bí mật thường được giao nhiệm vụ phá hoại, gián điệp, xâm nhập, và khi tình thế bắt buộc, có thể thực thi ám sát hoặc chiến đấu. Trong khi các samurai tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc ứng xử về đạo đức hay trong chiến đấu, ninja lại là những kẻ hoạt động trong bóng tối, lẩn lút vào các địa điểm mà không gây sự chú ý cho kẻ địch. Để luyện tập trở thành một ninja, bạn phải học cách chiến đấu nhanh nhẹn mà đầy sức mạnh, thoắt ẩn thoắt hiện khi làm nhiệm vụ và hoàn toàn vô hình trong mắt kẻ địch.
Các Bước
Di Chuyển Như Một Ninja
Di Chuyển Vào Ban Đêm. Để kín đáo nhất có thể, các ninja hầu như hoạt động về đêm. Chiến thuật gián điệp và đánh du kích của họ vượt xa kỹ năng của một chiến binh thông thường. Để học cách làm ninja, bạn phải điều chỉnh để có thể hoạt động vào ban đêm.Hãy tập cách di chuyển trong bóng tối đen đặc. Điều này giúp bạn vận dụng môi trường để nhận thức thế giới xung quanh.
- Khi di chuyển về đêm, bạn nên tránh đèn đường hay mọi nguồn sáng nhân tạo khác.
- Luyện cho mắt làm quen với bóng tối hoàn toàn tức là bạn đã đi được nửa đường trong quá trình luyện tập cách di chuyển trong bóng tối rồi đấy. Mọi ninja đều phải học cả 'tầm nhìn tĩnh', tức nắm bắt được vật thể nằm yên trong bóng tối, lẫn 'tầm nhìn động', tức nhận thức được những thứ di chuyển trong bóng tối. Hãy học cả hai chiến thuật này. Tung hứng trong bóng tối là một cách luyện tập tuyệt vời.
Leo Cây. Ninja không chỉ kín đáo mà còn phải nhanh nhẹn. Vượt qua mọi rào cản và trèo qua mọi tường cao là điều phải có của một ninja. Phát triển khả năng leo cây là một trong những cách tốt nhất để rèn thân thủ. Ninja thường vượt qua các tường lâu đài bằng cách đu lên cây và nhảy xuống từ cây sang tường.
Tránh Sự Nghi Ngờ Từ Kẻ Địch. Ninja chuyên nghiệp luôn di chuyển mà không để lại dấu vết. Sử dụng các chiến thuật như đi bước không phát ra tiếng động, gây xao lạc hướng, và sử dụng âm thanh tự nhiên để che giấu bản thân.
Chạy Nhanh Như Ninja. Khả năng leo tường quan trọng, nhưng bạn cũng cần bảo toàn thể lực. Bài tập chạy nhanh trong khoảng thời gian ngắn giúp phát triển sức mạnh cơ tim và tốc độ chạy. Hãy chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp bằng cách rèn luyện khả năng chạy nhanh.
Đấu Như Ninja
Tập Nhảy. Để trở thành ninja, bạn cần có khả năng nhảy mạnh mẽ để vượt qua mọi chướng ngại vật. Hãy kết hợp nhảy cùng việc trèo leo và chạy để tránh né mọi cuộc tấn công từ đối phương. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn rèn luyện khả năng nhảy và sức mạnh chân:
Strengthen Core Strength with Bodyweight Exercises. Trong quá trình huấn luyện ninja, việc sử dụng trọng lượng cơ thể là một phần quan trọng. Bạn có thể kết hợp những bài tập này vào chế độ tập luyện của mình mà không cần bất kỳ dụng cụ nào.
Học Taekwondo. Taekwondo là một môn võ có lịch sử lâu đời và được thử nghiệm nhiều nhất. Việc tập taekwondo sẽ giúp bạn phát triển kỹ năng tự vệ hiệu quả, đặc biệt là với việc sử dụng chân.
Đấu Bằng Gậy. Trong trận chiến, ninja có thể sử dụng gậy như một vũ khí. Gậy gỗ là một lựa chọn tốt, và việc học các chiến thuật tấn công sẽ giúp bạn trở thành một chiến binh linh hoạt và mạnh mẽ.
Chỉ Sống Như Ninja
Chọn Trang Phục Phù Hợp. Ninja cần phải điều chỉnh trang phục để hoàn toàn hòa nhập vào môi trường xung quanh, giúp họ tránh bị nghi ngờ từ đối phương. Hãy lựa chọn trang phục phù hợp với mỗi tình huống, từ quảng trường thành phố đông đúc đến rừng rậm xa xôi.
Kiểm Soát Thở. Phương pháp kiểm soát hơi thở là chìa khóa để sống sót như một ninja. Hãy luyện tập các kỹ thuật thở để giữ cho bạn luôn ẩn mình và hoạt động một cách im lặng.
Chế Độ Ăn Uống. Ninja cần tuân thủ một chế độ ăn nghiêm ngặt để đảm bảo cơ thể luôn nhanh nhẹn và sẵn sàng cho mọi tình huống. Hãy ăn những thực phẩm nhẹ nhàng và giàu protein để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt.
Giữ Bí Mật. Sự tồn tại của ninja phụ thuộc vào việc giữ bí mật về thân phận của họ. Hãy luôn luyện tập trong kín đáo và chọn những địa điểm vắng vẻ để tránh sự chú ý của kẻ thù.
Tối Giản và Đơn Giản Hóa Cuộc Sống. Để thích nghi với cuộc sống ninja, hãy giảm bớt tài sản và không bị ràng buộc bởi bất kỳ nơi ở nào. Hãy di chuyển linh hoạt và sống đơn giản để không bị gánh nặng bởi vật chất.
Khuyến Nghị
- Chọn trang phục tối màu và duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối.
- Đọc cuốn sách Nghệ Thuật Chiến Tranh của Tôn Vũ để học về chiến thuật ninja. Nó cung cấp thông tin về lên kế hoạch, tiến hành chiến đấu, gián điệp và nhiều điều khác.
- Sử dụng giày không gây tiếng ồn khi di chuyển. Nếu không có giày như vậy, hãy bước đi cẩn thận nhất có thể.
- Thở bằng mũi và hít vào, thở ra bằng miệng để không phát ra âm thanh khi lẩn trốn.
