Buzz
Dù luôn khuyến khích tránh xa bạo lực, nhưng đôi khi cuộc sống buộc ta phải dùng đến võ nghệ. Đối mặt với tình huống cần phải phản kích, có vài kỹ thuật sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn và chiến thắng. Hãy rèn luyện kỹ thuật tung cú đấm đa dạng, tấn công mạnh mẽ hơn, và luôn sẵn sàng để phòng thủ. Với kiến thức và tập luyện, bạn sẽ tự tin đối mặt với mọi thử thách.
Bước đi
Tiến công mạnh mẽ
Tư thế phòng thủ chủ động giúp di chuyển linh hoạt. Chuyển trọng lượng về phía trước, hơi gập gối để di chuyển linh hoạt. Nghiêng người về phía trước sao cho xa đối thủ nhất có thể. Giữ tay ở mức độ mắt để có thể tung cú đấm nhanh chóng và vẫn bảo vệ được mình.
- Có thể chọn tư thế tay mở hoặc nắm đấm trong tư thế bình thường.
- Tránh cố định người vì sẽ làm hạn chế di chuyển.
- Bạn cũng có thể nghiêng người về phía trước, nhưng tư thế này không phù hợp cho việc tung cú đấm.
Bí quyết tạo ra cú đấm chính xác và mạnh mẽ. Uốn ngón tay sao cho đầu ngón tay được nằm ở giữa lòng bàn tay. Cố gắng giữ cú đấm thẳng và mặt trước phẳng để tránh đau tay. Đặt ngón cái dưới cú đấm để tăng cường sức mạnh. Giữ mu bàn tay ở vị trí thẳng hàng với cẳng tay để cổ tay ổn định.
Chỉ đánh vào các điểm yếu để kết thúc nhanh chóng. Các vùng nhạy cảm trên mặt bao gồm mắt, tai và mũi. Đánh thẳng vào những điểm đó để làm đối thủ bất lực. Nếu không thể đánh vào mặt, hãy nhắm vào cổ hoặc cổ họng để làm cho đối thủ choáng.
Đánh bằng bàn tay có khoảng cách xa nhất. Bắt đầu với cú đấm từ tư thế ngang tầm mặt. Mở rộng cánh tay nhanh chóng khi tung cú đấm, xoay lòng bàn tay về phía dưới. Xoay vai lên để tăng sức mạnh cho cú đấm. Nhắm vào mũi, mắt hoặc hàm của đối thủ để làm cho họ bất ngờ.
Mẹo: Thở ra nhanh chóng khi tung cú đấm để tăng tốc độ và thả lỏng.
Tập đấm móc để làm cho đối thủ không kịp phản ứng. Đấm móc là cú đấm đưa ra từ bên để đối thủ không thể tránh khỏi. Nhắm vào mặt hoặc hàm của đối thủ. Đảm bảo cổ tay ổn định để tăng sức mạnh của cú đấm.
Sử dụng đầu để tạo ra sự choáng ngợp cho đối thủ. Nếu đứng gần đối thủ đủ xa, bạn có thể sử dụng đầu để đưa họ vào tình trạng bất ngờ. Nhanh chóng nhích cổ ra sau trước khi đập đầu vào mũi hoặc đẩy mạnh vào đối thủ. Sử dụng phần trán để đánh vì đó là điểm mạnh nhất và giảm thiểu nguy cơ bị thương.
Tự bảo vệ
Theo dõi đối thủ để dự đoán hành động tiếp theo của họ. Luôn nhìn chăm chú vào đối thủ, đặc biệt là đôi mắt và cử động của họ. Chú ý đến cử động để dự đoán chiến thuật tấn công của họ. Nếu cần phải nhìn đi nơi khác, hãy nhìn một cách nhanh nhẹn rồi quay lại đối thủ.
Đứng với cơ thể hướng vào phía ít bị tấn công. Đứng với bên nghịch hướng về phía đối thủ, vai hướng ra phía trước. Giữ ngực và hông xoay về một bên để giảm khả năng bị tấn công. Dồn trọng lượng lên ức bàn chân để dễ dàng di chuyển và né tránh đòn.
Bảo vệ gương mặt với tay và cánh tay để chặn đòn đánh. Giữ tay ngang với mặt để phản ứng nhanh chóng khi đối thủ tấn công. Khi nhận thấy đối thủ đánh vào phía đầu, hãy giơ cẳng tay ra phía trước để đỡ đòn. Gác cánh tay để bảo vệ thân thể tốt hơn, tránh va chạm mạnh mẽ.
Đẩy đối thủ xa để tạo ra khoảng cách an toàn giữa hai bạn. Khi đối thủ đang nghỉ ngơi hoặc sau khi bạn đã ra đòn, hãy mở bàn tay và đẩy đối thủ xa. Điều này giúp bạn giữ vững vị thế và chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo trong khi đối phương vẫn đang phục hồi.
Biến động khỏi cú đánh để giảm áp lực. Không thể tránh khỏi mọi đòn đánh, nên sẽ có lúc bạn phải chịu đựng vài cú đánh. Khi bị đánh, hãy xoay cơ thể theo hướng của cú đánh đối phương để giảm thiểu sức mạnh và đảm bảo đòn đánh không trúng mạnh. Luôn giữ khoảng cách xa khỏi đòn đánh, đừng lao vào nó, nếu không bạn sẽ bị tổn thương nặng hơn.
Mẹo: Nếu đối phương nhắm vào đầu và bạn không thể tránh khỏi, hãy hạ cằm xuống ngực để giảm thiểu hậu quả. Bạn vẫn sẽ cảm thấy đau, nhưng ít đau hơn so với bị đánh vào mặt.
Không bao giờ chạy trốn như một kẻ hèn nhát. Thay vào đó, nếu không muốn sự va chạm, bạn nên thử nói chuyện với đối thủ để họ thay đổi. Có thể bạn sẽ trở thành bạn bè sau này, nên hãy tỏ ra tôn trọng.
Lời khuyên
- Tránh bỏ chạy hoặc di chuyển quá nhanh, vì bạn có thể mất hơi và không còn hiệu quả trong cuộc chiến.
- Giữ vững tư thế khi đấu. Nếu bị đánh ngã, hãy bảo vệ đầu của bạn bằng mọi cách để tránh bị tổn thương nặng hơn.
Cảnh báo
- Tránh khởi xướng cuộc đối đầu trừ khi tình hình thực sự cần thiết. Chiến đấu có thể dẫn đến hậu quả pháp lý nếu vượt quá phạm vi tự vệ. Luôn gọi cứu giúp hoặc tránh xa cuộc xô xát nếu có khả năng.
