Bí quyết tự nhiên và hiệu quả để khắc phục đau họng

Cảm giác khó chịu và đau đớn ở họng có thể gây ra sự bất tiện khi nuốt và trò chuyện. Đau họng có thể do nhiều nguyên nhân như mất nước, dị ứng và căng cơ. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau họng là sự nhiễm khuẩn và virus như cảm lạnh hoặc viêm họng do vi khuẩn liên cầu. Thường thì, đau họng sẽ tự khỏi trong vài ngày, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giúp quá trình này diễn ra nhanh chóng hơn. Nếu các triệu chứng kéo dài, hoặc có dấu hiệu của nhiễm trùng, hoặc gặp khó khăn trong việc thở hoặc nuốt, bạn nên đi thăm bác sĩ.

Sử dụng máy tạo ẩm để giữ cho không khí ẩm ướt, giúp làm dịu họng. Bạn cần làm sạch máy tạo ẩm mỗi tuần để tránh vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Nếu bạn cảm thấy họng ngứa ngáy, hãy thử tắm vòi sen nước nóng và ở trong phòng tắm hơi nước trong một thời gian ngắn.

Áp dụng phương pháp súc miệng nước muối. Hòa tan 1 thìa cà phê muối ăn hoặc muối biển trong 240 ml nước ấm. Súc miệng với dung dịch này trong khoảng 30 giây và sau đó nhổ đi. Hãy súc miệng mỗi giờ một lần. Muối giúp giảm sưng bằng cách loại bỏ nước dư thừa khỏi các mô sưng phình.

Lựa chọn thực phẩm mềm không kích ứng họng. Hãy chọn những món như sốt táo, cơm, trứng bắc, mì sợi, yến mạch, sinh tố và đậu nành nấu mềm. Thức ăn và đồ uống lạnh như kem và sữa chua đông lạnh cũng giúp làm dịu cổ họng.

Nhai kỹ thức ăn. Sử dụng dao kéo để cắt thức ăn thành từng mẩu nhỏ trước khi đưa vào miệng. Hãy nhai thức ăn kỹ trước khi nuốt. Việc nhai cẩn thận và tạo nước bọt giúp thức ăn dễ nuốt hơn.

Uống đủ nước. Uống nước giúp tránh mất nước và làm ẩm họng, giảm cảm giác khó chịu. Hầu hết mọi người thích uống nước lạnh khi bị đau họng, nhưng nếu bạn thấy uống nước ấm hoặc nước lạnh dễ chịu hơn thì hãy thử. Thêm 1 thìa cà phê mật ong vào nước cũng có thể giúp làm dịu và bảo vệ cổ họng.

Uống súp và nước hầm thịt. Một phương pháp từ lâu đã được biết đến để giảm cảm cúm là uống súp gà! Chất lỏng này không chỉ giúp ngăn ngừa viêm xoang mà còn làm dịu cổ họng, giảm ho và cung cấp nước cho cơ thể.

Nhâm nhi trà thảo mộc. Trà thảo mộc chứa cam thảo, cây xô thơm, gừng, cỏ xạ hương, kinh giới và rễ thục quỳ có thể làm dịu cổ họng và giúp bạn thư giãn. Chúng còn có tính kháng khuẩn, giúp đẩy lùi vi khuẩn. Bắt đầu mỗi ngày với một cốc trà thảo mộc yêu thích và thêm vào đó 1 thìa cà phê trà thảo mộc để có kết quả tốt nhất.

Đi cấp cứu ngay nếu gặp khó thở, khó nuốt hoặc các triệu chứng nghiêm trọng. Những triệu chứng cấp cứu cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Gọi cho bác sĩ để hẹn khám ngay trong ngày hoặc đến phòng cấp cứu để được điều trị.

Thăm bác sĩ nếu triệu chứng không giảm hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng. Thường thì, đau họng sẽ giảm sau một tuần. Tuy nhiên, nếu bạn nghi ngờ có nhiễm vi khuẩn hoặc virus, hãy gọi cho bác sĩ. Nếu là nhiễm vi khuẩn, bác sĩ có thể kê thuốc kháng sinh giúp bạn hồi phục.

Thăm bác sĩ để được kiểm tra. Bác sĩ sẽ kiểm tra họng, sờ cổ để kiểm tra sưng hạch, nghe hơi thở và hỏi về các triệu chứng. Sau đó, bác sĩ có thể lấy mẫu từ họng để xét nghiệm nguyên nhân. Sau khi có kết quả, bác sĩ sẽ kê toa thuốc phù hợp.

Sử dụng thuốc kháng sinh theo hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Nhớ uống đủ liệu trình, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh. Nếu không, triệu chứng có thể quay lại.

Uống thuốc giảm đau không kê toa để giảm khó chịu. Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc acetaminophen để giảm đau và khó chịu. Luôn sử dụng thuốc theo hướng dẫn.