Buzz
Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển. Nếu bạn là cha mẹ mới và muốn biết cách dỗ bé ngủ nhanh, hãy thử những tuyệt chiêu dưới đây!
Chọn thời điểm ngủ phù hợp
Theo chuyên gia, giờ ngủ tốt nhất cho bé dưới 1 tuổi là khoảng 6h30 - 7h tối. Hãy chắc chắn bé ngủ đúng giờ để giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Dịu dàng vuốt ve bé
Khi đặt bé vào giường, hãy vuốt nhẹ lên bụng và đầu bé. Hành động nhỏ này sẽ mang lại cho bé cảm giác an toàn và yêu thương, giúp bé ngủ ngon hơn.
Lựa chọn quần áo thoải mái cho bé
Hãy để bé mặc quần áo rộng rãi từ vải cotton tự nhiên để tránh kích ứng da và mang lại cảm giác thoải mái nhất cho bé. Tránh sử dụng quần áo sơ sinh làm từ vải tổng hợp để bé không bị khó chịu và kích ứng da.
Tạo không gian ngủ thoải mái cho bé
Phòng quá sáng sẽ làm bé khó ngủ hơn. Hãy sử dụng rèm để giảm ánh sáng vào buổi chiều và tắt đèn vào buổi tối để giúp bé ngủ dễ dàng hơn. Khi bé thức dậy, hãy mở rèm hoặc bật đèn để bé nhận biết sự khác biệt giữa ngày và đêm. Đồng thời, đảm bảo không khí trong lành và mát mẻ để bé có giấc ngủ ngon.
Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ của bé
Nếu thấy bé dụi mắt, ngáp hoặc quấy khóc, đó là dấu hiệu bé cần đi ngủ. Hãy tận dụng thời điểm này để dỗ và ru bé, tránh đợi đến khi bé quá mệt và khóc lớn mới đưa bé vào giường ngủ, điều này sẽ làm bé khó ngủ hơn nhiều đó các mẹ nhé!
Kể truyện cho bé nghe
Dù bé sơ sinh vẫn chưa thể hiểu được những câu chuyện mẹ kể, nhưng việc đọc với giọng nhẹ nhàng và đều đều sẽ giúp bé cảm thấy thư giãn. Đây là thói quen nên duy trì trong thời thơ ấu của bé.
Giữ bé ấm áp
Việc ủ ấm cho bé giúp tạo cảm giác an toàn và dễ chịu, giúp bé ngủ ngon hơn. Hãy học cách ủ ấm và quấn tã cho bé sơ sinh để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé.
Ôm bé trước khi ngủ
Hãy ôm bé và hôn bé trước khi bé đi ngủ. Hành động này giúp bé cảm thấy yêu thương và an tâm hơn, từ đó giúp bé có giấc ngủ dễ chịu hơn.
Mát-xa cho bé
Đảm bảo bé ngủ trưa
Giấc ngủ trưa quan trọng cho sự phát triển của bé. Khi bé ngủ trưa, mẹ có thể dành thời gian để làm việc nhà hoặc nghỉ ngơi.
Sử dụng bỉm siêu thấm
Dùng bỉm siêu thấm và kem chống hăm giúp bé ngủ ngon hơn và tránh khỏi tình trạng khó chịu khi tè giữa đêm.
Ru bé trước khi ngủ
Hát ru cho bé trước khi đi ngủ
