Bí quyết vắt sữa và kích sữa bằng tay một cách hiệu quả nhất

Không đủ sữa cho con là một vấn đề gây lo lắng cho các bà mẹ, thậm chí tạo nên tâm trạng căng thẳng và trầm cảm sau khi sinh. Để giúp đỡ và đảm bảo sự tự tin và niềm vui cho các bà mẹ, các chuyên gia về sữa mẹ tại Mytour đã phân tích và hướng dẫn một cách vắt sữa, kích sữa bằng tay hiệu quả nhất. Nếu bạn thực hiện đúng các bước sau đây, chắc chắn bạn sẽ có đủ sữa cho con. Thậm chí, sau khi thực hiện đầy đủ theo lời khuyên, bạn còn có thể dự trữ thêm sữa trong tủ lạnh để sử dụng sau này.

Vắt sữa bằng tay là một công việc quan trọng đối với mọi bà mẹ, dù nhiều hay ít kinh nghiệm. Ít nhất, mỗi bà mẹ từng nuôi chơi chơi xổ sốu đã trải qua quá trình này, vắt sữa hoặc sử dụng máy hút sữa. Tuy nhiên, hiệu quả của việc này phụ thuộc vào cách thức thực hiện. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ không bị đau và đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngược lại, nếu thực hiện không đúng, bạn có thể gặp phải đau đớn, thậm chí làm mất sữa và gây tổn thương cho mô ngực.

Các trường hợp cần vắt sữa bao gồm: khi ngực căng, nếu có quá nhiều sữa, bạn cần sử dụng tay để giảm cảm giác không thoải mái, thậm chí tránh tình trạng tắc nghẽn sữa do sữa trong ngực đông kết trong các ống dẫn sữa, có thể dẫn đến áp xe vú. Khi ít sữa, hoặc không có sữa cho bé ăn, bạn cũng cần vắt sữa để kích thích phản xạ xuống sữa, giúp tạo thói quen cơ thể sản xuất sữa đều đặn hơn để đảm bảo bé có đủ sữa bú.

Hướng dẫn cách vắt và kích sữa bằng tay

Dụng cụ cần chuẩn bị: Bình sữa hoặc cốc, túi hoặc bình trữ sữa, thìa nhỏ (để bón sữa cho bé sơ sinh nếu không sử dụng bình sữa) - tất cả cần được vệ sinh và tiệt trùng kỹ lưỡng

Các bước thực hiện:

Bước 1:

Bước 2: Bắt đầu mát-xa ngực nhẹ nhàng trước khi vắt sữa, hãy chú ý không sử dụng lực áp đặc. Các động tác mát-xa cần diễn ra nhẹ nhàng để kích thích phản xạ xuống sữa diễn ra nhanh chóng. Đặt bàn tay phải dưới bầu ngực, bàn tay trái phía trên bầu ngực, thực hiện động tác điều động tới và lui khoảng mười lần.

Bước 3: Sử dụng hai ngón tay trỏ và ngón giữa xoay tròn nhẹ từ trên xuống hướng đầu ti, làm như vậy cho đến khi kết thúc toàn bộ bầu ngực. Có thể sử dụng cả hai tay cùng một lúc trên cả hai bên.

Bước 4: Kết hợp nắm tay, áp dụng nắm vuốt nhẹ từ trên xuống dưới về phía đầu ti, thực hiện liên tục cho đến khi bao phủ toàn bộ bầu ngực

Bước 5: Sử dụng các đầu ngón tay xoay nhẹ quanh đầu ti để kích thích các dây thần kinh, khuyến khích quá trình sản xuất hormone thúc đẩy xuống sữa.

Bước 6: Sau khi đã mát-xa khoảng 5 đến 10 phút và cảm nhận phản xạ xuống sữa (sự râm ran, nhức nhối nhẹ ở bầu ngực), bắt đầu vắt sữa. Đặt ngón tay cái trên bầu ngực gần phần tối, ngón trỏ đặt đối diện và nhẹ nhàng áp đặt lên bầu ngực, sau đó vuốt từ trên xuống để kích thích sữa trôi về. Di chuyển tay xung quanh bầu ngực để đảm bảo vắt hết sữa trong bầu ngực. Chuyển sang bên kia khi sữa giảm hoặc hết.

Trong trường hợp quầng vú rộng, có thể lùi tay vào quầng vú một chút. Mỗi người mẹ có đặc điểm cơ thể khác nhau, nên tự chọn vị trí tay phù hợp nhất. Tính từ kinh nghiệm vắt sữa trước đó, mỗi người mẹ sẽ đánh giá được vị trí tay vắt sữa tối ưu nhất.

Lưu ý: Mẹ không nên áp dụng lực mạnh hoặc ấn quá mạnh để tránh đau và tổn thương mô ngực. Phản xạ xuống sữa chủ yếu do kích thích từ hệ thần kinh, không phải do bóp chật. Ngay cả khi không có sữa, mẹ nên thường xuyên vắt sữa trong khoảng 20 đến 30 phút. Vắt ít hơn có thể tạo thói quen sản xuất sữa ít hơn.

Hãy lập thói quen cho con ăn mỗi 3 giờ, mỗi lần 30 phút. Nếu con chưa hết, hãy vắt hết sữa còn lại hoặc buổi đêm, nếu con không ăn đúng giờ, hãy vắt sữa bằng tay để kích thích phản xạ xuống sữa đều đặn. Điều này quan trọng để đảm bảo sữa đủ cho con, dù mẹ có ít sữa đến đâu cũng sẽ có đủ.

Ưu nhược điểm của việc hút sữa mẹ bằng tay

• Ưu điểm: Phương pháp kích sữa bằng tay kích thích phản xạ xuống sữa tốt hơn so với máy hút sữa, tiết kiệm chi phí máy hút sữa và không cần cọ rửa, khử trùng máy.
• Nhược điểm: Tốn thời gian, mệt mỏi và đòi hỏi sức lực hơn so với việc sử dụng máy hút sữa điện. Mẹ có thể mất sự thuận tiện vì khi dùng máy hút sữa điện, mẹ chỉ cần lắp máy và làm các công việc khác trong khi máy tự chạy. Có thể gây đau do áp lực không được tính toán trước, không đồng đều...

Một số mẹ không sử dụng máy hút sữa bằng tay hoặc bằng tay có thể chọn sử dụng máy hút sữa điện. Tuy nhiên, mẹ cần đọc về 5 sai lầm thường gặp khi sử dụng máy hút sữa để tránh ảnh hưởng đến lượng sữa và bầu ngực của mẹ.

• Nên chọn máy hút sữa bằng tay hay bằng điện? – Mytour
• Mẹo sử dụng máy hút sữa hiệu quả
• Cửa hàng bán máy hút sữa ở Hà Nội