Buzz
Vệ sinh 'vùng kín' đúng cách luôn là một điều quan trọng đối với phụ nữ, vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến chuyện 'sinh hoạt' của vợ chồng. Hôm nay Mytour sẽ chia sẻ với bạn N cách vệ sinh 'vùng kín' nhé!
Trong những ngày thường
Với thói quen vệ sinh thông thường, nhiều phụ nữ có thể mắc phải những sai lầm không đáng có, làm tăng nguy cơ cho vi khuẩn phát triển. Hãy tham khảo cách vệ sinh và bảo vệ 'vùng kín' hàng ngày như sau:
- Vệ sinh 'vùng kín' ít nhất 2 lần mỗi ngày, sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ kết hợp với nước ấm. Luôn nhớ lau khô 'vùng kín' sau khi vệ sinh.
- Tránh việc ngâm mình quá lâu trong bồn tắm, cả với nước nóng lẫn nước lạnh. Xà phòng và tinh dầu tắm có thể xâm nhập vào 'vùng kín' và làm mất cân bằng pH trong âm đạo, gây ra viêm nhiễm.
- Chọn lựa quần lót làm từ chất liệu cotton hoặc bông để hút ẩm và thông thoáng. Nếu sử dụng quần lót từ các loại vải khác, hãy sử dụng băng vệ sinh hàng ngày chất lượng tốt.
- Trước khi vệ sinh 'vùng kín', hãy rửa sạch tay một cách nhẹ nhàng, sau đó dùng nước sạch để vệ sinh kẻ và mép âm đạo. Hãy nhớ không thụt rửa và không để nước vào trong âm đạo.
- Trước khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Hạn chế giặt đồ lót chung với quần áo khác, thay vào đó nên giặt bằng tay.
Trong những ngày có kinh nguyệt
Trong những ngày 'đèn đỏ', 'vùng kín' và cơ thể của bạn cảm thấy nhạy cảm hơn và dễ tổn thương hơn, vì vậy hãy cẩn thận.
- Tránh ngâm mình trong bồn tắm, chỉ nên tắm và vệ sinh 'vùng kín' bằng nước ấm. Nếu cần thiết, chỉ cần lau sạch 'vùng kín' bằng nước ấm và xà phòng pha loãng.
- Sử dụng các loại băng vệ sinh từ cotton chất lượng cao và thay đổi thường xuyên, khoảng 5-6 tiếng mỗi lần, để tránh viêm nhiễm.
- Hãy vệ sinh vùng kín ít nhất 4 lần mỗi ngày, và nên làm việc này ngay khi thay băng là lựa chọn tốt nhất.
- Nếu có thể, hãy tẩy lông vùng kín để giữ cho 'cô bé' luôn khô thoáng.
- Luôn giữ quần lót khô ráo, và nếu cảm thấy ẩm ướt, hãy thay mới ngay. Trong thời gian này, bạn nên thay quần lót ít nhất 3 lần mỗi ngày để tránh vi khuẩn.
Trong thời kỳ mang thai
Trong giai đoạn mang thai, việc vệ sinh 'vùng kín' cũng quan trọng không kém những ngày 'đèn đỏ', không chỉ đối với sức khỏe của bạn mà còn đối với sức khỏe của thai nhi.
- Hãy tránh ngâm mình trong bồn tắm, thay vào đó hãy sử dụng xô hoặc vòi sen và nước ấm.
- Sử dụng dung dịch vệ sinh tự nhiên kèm theo nước ấm, hạn chế sử dụng xà phòng và dung dịch rửa có độ pH cao.
- Luôn chọn quần lót làm từ vải bông, rộng rãi để cảm thấy thoải mái và giữ ấm cơ thể, và đừng quên thay mới chúng khi bạn về nhà.
- Giữ cơ thể sạch sẽ, rửa tay bằng nước ấm trước khi rửa 'cô bé', hãy rửa 'cô bé' ít nhất 3 lần mỗi ngày và thay quần lót ít nhất 3 lần mỗi ngày.
- Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày làm từ vải bông cao cấp. Trong thời gian mang thai, đôi khi cơ thể bạn sẽ tiết ra dịch nhầy, còn được biết đến với tên gọi là huyết trắng bất chợt. Hãy sẵn sàng thay quần lót ngay khi cần.
Sau sinh
Sau khi sinh, 'cô bé' của bạn trải qua nhiều tổn thương, đồng thời vùng kín cũng bị tổn thương vì quá trình sinh nở. Hãy chăm sóc 'cô bé' của bạn một cách cẩn thận, tránh nhiễm trùng và vi khuẩn, giữ cho 'cô bé' luôn đẹp và khỏe mạnh.
- Dùng nước ấm để rửa 'cô bé' sau khi đi vệ sinh. Đặt một chiếc khăn bông phía sau vùng mông để giảm đau khi đi vệ sinh.
- Sử dụng băng vệ sinh ban đêm làm từ bông hoặc vải bông cao cấp, vì sau sinh, âm đạo sẽ tiết ra hỗn hợp dịch máu từ màu đỏ sáng sang hồng hoặc nâu sang vàng trắng. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu dịch tiết có mùi hôi, chảy máu nhiều và sốt trên 380C.
- Lựa chọn quần lót làm từ vải cotton hoặc bông giúp thoáng đãng và giữ ấm cơ thể.
- Sau khi vệ sinh, sử dụng khăn bông để lau khô vùng kín, tránh sử dụng các loại khăn giấy.
- Hạn chế sử dụng các loại dung dịch vệ sinh thông thường, nếu muốn sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Trước và sau quan hệ tình dục
Bạn cần vệ sinh kỹ càng 'cô bé' trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh việc xuất hiện khí hư trong quá trình quan hệ, cũng như để phòng tránh các bệnh qua đường tình dục.
Trước khi quan hệ
- Tắm bằng nước ấm, sử dụng dung dịch vệ sinh loãng để rửa nhẹ phần môi ngoài của 'cô bé', sau đó lau khô vùng kín bằng giấy vệ sinh đã được khử trùng.
- Hãy sử dụng nước ấm để rửa kỹ vùng nhạy cảm bên trong của “cô bé”, tránh việc dùng tay vì có thể làm tổn thương da mỏng.
Sau khi quan hệ
- Sau khi quan hệ tình dục, bạn nên đi tiểu trong vòng 10 phút để loại bỏ vi khuẩn và chất độc ra khỏi đường tiểu. Việc đi tiểu kịp thời giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, tránh nguy cơ nhiễm trùng.
- Hãy rửa sạch “cô bé” bằng nước ấm thông thường, tránh thụt rửa quá mạnh để không làm mất chất nhầy tự nhiên và tinh trùng trong âm đạo. Đừng sử dụng dung dịch vệ sinh vì có thể làm thay đổi độ pH của âm đạo, gây ra rối loạn nội tiết.
Sau khi đi tiểu, đại tiện
Việc đi tiểu và đại tiện là những nhu cầu sinh lý bình thường của cơ thể, vì vậy việc bảo vệ vệ sinh “cô bé” sau khi làm việc này là vô cùng quan trọng.
- Sử dụng khăn giấy để lau sạch “cô bé” từ phía trước ra sau, tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào vùng kín.
- Nếu có thể, sau khi lau sạch bạn nên sử dụng nước ấm để rửa sạch “cô bé” thêm một lần nữa với nước ấm. Sau đó, hãy lau khô “cô bé” để giữ cho vùng kín luôn khô ráo và thoải mái.
Lưu ý khi sử dụng dung dịch vệ sinh
Khi sử dụng dung dịch vệ sinh, hãy chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, có độ pH thấp để tránh làm mất cân bằng độ pH của “cô bé”.
Nếu bạn có cơ địa yếu, từng mắc các vấn đề về sức khỏe phụ khoa, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.
Không sử dụng những chất tẩy rửa mạnh trong việc vệ sinh vùng kín.
Chỉ nên sử dụng dung dịch vệ sinh tối đa 2 lần trong một ngày, tránh việc thụt rửa để không làm dung dịch vệ sinh vào bên trong âm đạo.
Thông tin tham khảo từ: lamdepvungkin.net
Trên đây là một số phương pháp vệ sinh và chăm sóc “cô bé” của bạn. Mytour hy vọng rằng với những thông tin này, bạn sẽ không mắc phải những sai lầm khi vệ sinh và bảo vệ “cô bé” một cách tốt nhất.
Mua các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ tại Mytour:
