Buzz
Làm thế nào để đối phó với những kẻ nói xấu sau lưng? Thật đáng buồn khi bị người khác nói xấu sau lưng. Những chuyện đàm tiếu lan truyền nhanh chóng và thường khó xác định nguồn gốc. Vì thế, bạn cần biết cách đối phó một cách thông minh...
Các bước quan trọng
Thái độ đối mặt với những người ngồi nói xấu sau lưng
Không làm gì cả.
Cho họ một phần lịch sự. Một cách tiếp cận khác trước những người thích nói xấu là thể hiện sự tôn trọng. Họ sẽ cảm thấy bối rối khi bạn đối xử lịch sự với họ trong khi họ lại gièm pha bạn. Hơn nữa, nếu bạn cố gắng duy trì thái độ tích cực, bạn có thể khiến họ cảm thấy hối hận về việc gièm pha bạn.
Giữ khoảng cách với những kẻ hay nói xấu. Nếu bạn thường xuyên phải gần gũi với những người thích nói xấu bạn, hãy giữ khoảng cách. Dù bạn không thể tránh xa họ, nhưng bạn không cần phải thân thiết với họ như bạn thân.
Hiểu động cơ của người truyền tin cho bạn. Nếu tin đồn đến từ một người bạn hoặc người quen, hãy đảm bảo rằng họ nghĩ cho bạn. Hầu hết bạn bè tốt sẽ không muốn gây tổn thương cho bạn. Nếu họ cũng tham gia vào việc truyền tin, hãy tìm hiểu tại sao họ làm vậy và phản ứng của họ với tin đồn.
Không tham gia vào việc nói xấu người khác. Nếu bạn đã từng bị người khác nói xấu, bạn biết cảm giác không thoải mái đó là như thế nào. Nhưng nếu bạn cũng tham gia vào việc nói xấu, bạn cũng không giúp tình hình tốt hơn. Một số người có tính thích đàm tiếu về người khác, nhưng họ không thể làm vậy nếu không có ai nghe.
Thôi kể với người có thẩm quyền.
Nếu những lời đồn ác ảnh hưởng đến công việc hoặc học tập của bạn, bạn cần báo cáo vấn đề này lên cấp trên. Người giáo viên, hiệu trưởng hoặc quản lý có thể giải quyết vấn đề.
Đối mặt với những lời nói tai quái
Tập trung vào công việc quan trọng hơn. Thay vì để ý đến những điều tiêu cực, hãy tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng và cố gắng hoàn thành chúng một cách xuất sắc.
- Bạn có thể tổ chức lại thứ tự ưu tiên của mình, tập trung vào việc phát triển bản thân hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân.
Gắn bó với những người tích cực. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi ở bên cạnh những người ủng hộ và yêu thương mình. Hãy dành thời gian cho những mối quan hệ tích cực này và bỏ qua những lời đàm tiếu không đáng kể.
- Hãy gặp gỡ bạn bè, người thân hoặc đồng nghiệp tích cực. Họ sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và tin vào bản thân mình hơn.
Tự nhắc nhở mình về những điều tốt đẹp của bản thân. Đừng để những lời nói tai quái làm mất lòng tin vào bản thân. Hãy nhớ rằng bạn là người tuyệt vời và đáng quý. Hãy tự nhìn nhận và trân trọng bản thân mình.
- Hãy ghi lại những điều tích cực về bản thân mình, như kỹ năng, phẩm chất tích cực và thành tựu đã đạt được.
- Mỗi ngày, hãy tự nhủ với bản thân rằng bạn là người đặc biệt và xứng đáng với tình yêu thương và sự tôn trọng.
Chăm sóc bản thân một cách tử tế. Đối mặt với những lời nói xấu không có nghĩa là bạn phải tự làm mình tổn thương. Hãy tìm những cách để nuôi dưỡng tâm hồn và tinh thần của mình một cách tích cực.
- Hãy dành thời gian cho những hoạt động mà bạn yêu thích và mang lại niềm vui, như thể dục, hội họa hoặc viết blog.
- Tự thưởng cho bản thân mình bằng những điều nhỏ nhặt mỗi ngày, chẳng hạn như một buổi xem phim thư giãn hoặc một bữa tối ngon bên người thân.
Thay đổi quan điểm về lời nói xấu
Không để bản thân bị ảnh hưởng. Hãy nhớ rằng những lời nói tiêu cực không phản ánh bạn mà chỉ là những ý kiến của người khác. Bạn không cần phải quan tâm đến những điều không tích cực và hãy tập trung vào cuộc sống của chính mình.
- Ví dụ, bạn có thể hiểu rằng những người nói xấu có thể đang tự ti về bản thân và cố gắng giảm bớt sự tổn thương của họ bằng cách tìm điểm yếu ở người khác.
Thấu hiểu họ có thể đang ghen tỵ. Thường thì những người nói xấu là do họ cảm thấy ghen tỵ với bạn về mặt nào đó. Hãy thể hiện lòng tử tế và hiểu biết để giúp họ vượt qua cảm giác ghen tỵ của mình.
- Nếu bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của họ, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc xử lý tình huống này.
Nhận ra tự trọng của bản thân. Những người nói xấu thường thiếu tự tin và cố gắng tìm cách tự làm mình trở nên tốt hơn bằng cách xúc phạm người khác. Đừng để những lời nói tiêu cực ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn.
- Thường xuyên tự nhắc nhở mình về những phẩm chất tích cực của bản thân và tập trung vào việc phát triển bản thân một cách tích cực.
