Bí Quyết Xóa Bỏ Quầng thâm Dưới Mắt

Đi ngủ sớm. Ngủ đủ giấc hàng đêm. Thiếu ngủ không chỉ làm da trở nên nhợt nhạt hơn (do đó làm tăng sự xuất hiện của bọng mắt), mà còn làm giảm lưu thông máu. Trước khi đi ngủ vào ban đêm, hãy lau sạch hết kem trang điểm mắt. Nếu không, khi bạn già đi, đôi mắt của bạn có thể trông mệt mỏi hơn nhiều.

• Xác định bạn cần ngủ bao nhiêu tiếng (thường là 7-9 tiếng mỗi đêm, nhưng lượng thời gian này dao động đối với những người khác nhau vào những thời điểm khác nhau trong suốt cuộc đời của họ). Hãy thử ngủ đủ số giờ đó một cách thường xuyên trong một vài tuần để xem có giúp ích gì không.
• Rượu và thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Tránh dùng những sản phẩm này hoặc chỉ sử dụng chúng trong chừng mực để cho kết quả tốt nhất.
• Dùng đủ vitamin hỗ trợ giấc ngủ. Thiếu ngủ, cộng với kém hấp thu vitamin có xu hướng làm giảm chức năng tuyến thượng thận. Ngủ đủ giấc, dùng vitamin đều đặn (nếu cần thiết), bổ sung tốt canxi/magiê dưới hình thức ăn nhiều rau xanh (chúng có hàm lượng canxi và magiê cao hơn các sản phẩm sữa) và bổ sung khoáng chất đầy đủ sẽ phục hồi chức năng tuyến thượng thận.

Khám Phá Cách Trị Dị ứng. Dị ứng là một nguyên nhân thường gặp khiến da dưới mắt thay đổi màu sắc. Hãy điều trị dị ứng hoặc loại bỏ các chất gây dị ứng nếu chúng là nguyên nhân gốc rễ của vấn đề của bạn. Các chứng dị ứng mùa như cảm mạo thường có thể được điều trị bằng thuốc kê đơn và thuốc mua ngoài quầy.

• Đối với các dị ứng khác, phương pháp tốt nhất thường là phòng tránh. Nếu bạn thường xuyên gặp phải quầng thâm hoặc bọng mắt, có thể bạn bị dị ứng với thực phẩm mà bạn không nhận biết hoặc dị ứng với các hóa chất trong nhà hoặc nơi làm việc. Hãy thảo luận với bác sĩ da liễu để được giúp đỡ xác định nguyên nhân. Những người bị dị ứng đôi khi cũng có xu hướng thiếu vitamin B6, axit folic và B12. Uống vitamin tổng hợp cũng có thể giúp bạn.
• Tránh gluten. Một dạng dị ứng phổ biến khác gây ra quầng thâm là dị ứng với gluten - một loại dị ứng đặc biệt với bột mì. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể mắc bệnh celiac. Hãy làm xét nghiệm máu để kiểm tra xem bạn có bị bệnh celiac không. Hãy nhớ rằng bạn có thể không dung nạp gluten, nhưng không bị mắc bệnh celiac.

Giải Quyết Nghẹt Mũi. Nghẹt mũi có thể gây ra quầng thâm dưới mắt vì các mạch máu xung quanh xoang mắt bị sạm lại và giãn ra.

Chăm Sóc Sức Khỏe Dinh Dưỡng. Dinh dưỡng cân bằng, hợp lý, bổ sung vitamin và uống đủ nước. Rất nhiều vấn đề về thẩm mỹ có thể xuất phát từ việc thiếu hụt vitamin. Quầng thâm và bọng mắt thường là do thiếu vitamin K hoặc không đủ chất chống oxi hóa. Ngoài ra, thiếu B12 (thường kèm với thiếu máu) cũng có thể gây ra quầng thâm.

• Thêm vào chế độ ăn nhiều hoa quả và rau cải, đặc biệt là bắp cải, rau chân vịt và các loại rau xanh khác. Bổ sung vitamin hàng ngày nếu cần thiết. Uống đủ nước để cải thiện tuần hoàn máu.
• Giảm lượng muối trong cơ thể. Muối dư thừa khiến cơ thể giữ nước ở những nơi không bình thường, gây ra bọng mắt. Muối nhiều cũng có thể làm giảm lưu thông máu và gây ra hiện tượng các mạch máu dưới da trở nên xanh hơn.

Thảo Luận về Thói Quen Hút Thuốc và Quyết Định Bỏ Hút Thuốc. Hút thuốc gây ra các vấn đề về mạch máu không chỉ đe dọa tính mạng của bạn, mà còn khiến mạch máu trở nên rõ ràng hơn và màu xanh hơn.

Thư Giãn. Thư giãn giúp loại bỏ nguồn gốc căng thẳng và lo âu gây ra sự mất ngủ, thiếu hụt dinh dưỡng và không thoải mái trong giấc ngủ. Thay vào đó, thư giãn đủ giúp làn da dưới mắt của bạn cải thiện khi bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn và thoải mái hơn. Da thường phản ánh sự ảnh hưởng của tâm trạng và sức khỏe của bạn, vì vậy đừng bỏ qua nhu cầu thư giãn.

Chấp Nhận Những Thực Tế Bất Thay Đổi. Đôi khi, có những nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt mà bạn không thể làm gì nhiều để khắc phục. Điều này bao gồm:

• Sự bất thường về sắc tố, có thể dẫn đến quầng thâm dưới mắt.
• Tác động của ánh nắng mặt trời, có thể làm tăng sản xuất melanin.
• Da mỏng do quá trình lão hóa. Sự mất mỡ và collagen khiến da mỏng đi, làm cho các mạch máu và tĩnh mạch dưới da trở nên rõ ràng hơn theo thời gian.
• Yếu tố di truyền. Quầng thâm dưới mắt có thể do di truyền. Mặc dù không thể thay đổi di truyền, bạn vẫn có thể cố gắng loại bỏ chúng nhưng cần chuẩn bị tinh thần chấp nhận kết quả không thực sự lớn lao.
• Đặc điểm khuôn mặt. Quầng thâm dưới mắt có thể là một phần của hình dáng khuôn mặt của bạn. Bạn không thể thay đổi điều này nhiều ngoài việc sử dụng mỹ phẩm một cách cẩn thận.

Sử Dụng Dưa Chuột. Dưa chuột từ lâu đã được sử dụng để giảm bọng mắt và làm sáng da xung quanh mắt, mang lại cảm giác sảng khoái cho đôi mắt mệt mỏi và sưng húp. Đắp một lát dưa chuột lên mỗi bên mắt, mở rộng ra khu vực sạm màu. Làm như vậy hàng ngày, kết hợp với nằm nghỉ trong khoảng 10-15 phút và nhắm mắt lại.

Sử Dụng Túi Trà Lạnh Hoặc Viên Nước Đá Bọc Trong Vải Mềm Hàng Ngày. Chất tannin trong túi trà giúp giảm sưng và làm sáng da. Nằm xuống, đặc biệt là vào buổi sáng, và đặt túi trà mát lạnh và ướt, chứa caffein, lên trên đôi mắt trong khoảng 10-15 phút. Hãy nhắm mắt lại. Bạn có thể để chúng trong tủ lạnh qua đêm để sử dụng vào buổi sáng hôm sau.

Pha Dung Dịch Nước Muối. Hòa 2 chén nước với 1/4 thìa muối biển và/hoặc một nửa thìa bột baking soda rồi nhỏ vào một trong hai lỗ mũi của bạn. Nghiêng đầu sang một bên để nước chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Tốt nhất là sử dụng nó khi bạn đang bị nghẹt mũi.

Sử Dụng Khoai Lang. Đặt một củ khoai lang tươi vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Đắp lên vùng da mắt đã nhắm chặt. Giữ trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Phương pháp này có hiệu quả với một số người.

Sử Dụng Thìa Lạnh. Đặt một chiếc thìa vào tủ đá khoảng 10-15 phút, sau đó đặt lên vùng da quầng thâm. Giữ cho đến khi thìa ấm trở lại.

Thoa Kem Mắt Chứa Vitamin K và Retinol. Kem mắt có chứa hai thành phần này giúp giảm bọng mắt và sự thay đổi màu da dưới mắt. Sử dụng hàng ngày trong thời gian dài sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Sử Dụng Kem Che Khuyết Điểm Dưới Mắt. Sử dụng kem che khuyết điểm để che đi vùng da quầng thâm dưới mắt. Chọn kem phù hợp với màu da của bạn (màu vàng hoặc màu hồng đào cho quầng thâm xanh). Sau khi thoa kem, quét một lớp phấn phủ không màu lên trên.

Thực Hiện Kiểm Tra Dị ứng Áp Da. Trước khi sử dụng mỹ phẩm, hãy thực hiện kiểm tra dị ứng áp da. Ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm nào gây kích ứng, phát ban hoặc làm mắt bạn đau hoặc chảy nước mắt.

• Uống Nước: Nước không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp giảm quầng thâm dưới mắt và làm bạn thư giãn.
• Chế Độ Ăn Uống: Ăn uống giàu vitamin C, D và E giúp cải thiện vùng da dưới mắt.
• Tránh Uống Quá Nhiều Nước: Tránh uống quá nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ để tránh tình trạng túi mắt.
• Chăm Sóc Da Dưới Mắt: Tiếp xúc trực tiếp với vùng da dưới mắt cần nhẹ nhàng vì đây là vùng da nhạy cảm nhất.
• Tránh Dụi Mắt: Dừng thói quen dụi mắt vì nó có thể gây kích ứng da và tạo bọng mắt.
• Đeo Kính Râm: Đeo kính râm để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.