Buzz
Thời tiết thay đổi nhanh chóng khiến mọi người dễ mắc cảm. Sử dụng một số loại lá xông và thảo dược dễ tìm để nấu nồi xông hơi, đảm bảo cơ thể của bạn sẽ khỏe lại nhanh chóng.
Mấy ngày gần đây, chắc hẳn khi bạn ngồi trong lớp học hoặc văn phòng thường gặp tiếng ho. Ngoài việc thời tiết thay đổi, ngồi liên tục trong một không gian khép kín và mở máy lạnh cả ngày cũng là nguyên nhân gây ra những vấn đề về hô hấp.
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần mua thuốc uống ở tiệm là khỏi cảm, thì đừng nên vội vàng. Hôm nay, Mytour sẽ hướng dẫn bạn một cách trị cảm rất phổ biến và hiệu quả, đó là xông hơi. Phương pháp này sẽ khiến bạn ngạc nhiên về hiệu quả của nó!
Hướng dẫn cách xông hơi trị cảm
Chuẩn bị nguyên liệu
Các loại lá cần cho vào nồi xông hơi bao gồm:
- Các loại lá làm giảm nhiệt độ cơ thể: lá tre, lá chùm ruột, lá duối,...
- Các loại lá có khả năng diệt khuẩn: tỏi (cả lá và củ đều được), hành, ngải cứu, đu đủ,...
- Các loại lá chứa tinh dầu: gừng, sả, chanh, khuynh diệp, bưởi, bạc hà, húng, trầu,...
Bạn không cần phải chuẩn bị đủ loại lá này mà chỉ cần 1-2 loại cho mỗi nhóm lá là có thể nấu một nồi xông. Tất cả đều rất dễ tìm và có giá rẻ (chưa tới 10.000đ), bạn có thể mua ở chợ, siêu thị hoặc trên mạng, hoặc có thể hỏi những người quen ở vùng quê có trồng.
Cách nấu nồi lá xông trị cảm
Lưu ý: Lá có khả năng diệt khuẩn và lá chứa tinh dầu nên được thêm vào cuối cùng, vì tinh dầu dễ bay hơi và sẽ làm giảm hiệu quả của quá trình trị cảm.
Cách xông hơi trị cảm
Trước hết, bạn tháo quần áo và vào phòng đóng cửa kín. Ngồi thẳng và đặt nồi xông trước mặt.
Tiếp theo, bạn bọc chăn quanh cơ thể và nồi xông sao cho hơi nước thoát ra vừa đủ nhiệt độ, cẩn thận để không bị bỏng. Lúc này, hít thở sâu hương thơm từ tinh dầu. Thời gian xông khoảng 15 - 20 phút.
Khi kết thúc xông hơi, mở chăn ra và lau sạch mồ hôi bằng khăn, sử dụng nước xông còn lại để tắm nhanh. Hãy tránh tắm nước lạnh để tránh sốc nhiệt cho cơ thể.
Cuối cùng, bạn có thể ăn một bát cháo tía tô thịt hoặc cháo trứng để bồi bổ sức khỏe sau khi xông hơi.
Một số lưu ý khi xông hơi trị cảm:
- Hạn chế xông hơi 1-2 lần/tuần để tránh mất nước cơ thể.
- Không nên xông hơi khi bị cảm nắng, đau bụng, buồn nôn, hoặc chóng mặt.
- Người bị huyết áp cao, phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi.
- Nếu có khó thở, tức ngực, cần ngưng ngay và đưa đến bệnh viện nếu không cải thiện sau khi ngưng xông.
Tại sao xông hơi lại có tác dụng trị cảm?
Theo PGS.TS.BS Lưu Thị Hiệp (Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức 3, TP.HCM), xông hơi là phương pháp chữa bệnh dân gian từ lâu dựa trên nguyên tắc cơ thể tự điều tiết nhiệt độ và tiết mồ hôi, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Theo Đông y, mỗi loại lá xông có công dụng riêng như:
- Lá tre: Làm mát cơ thể, kích thích tiết mồ hôi, kháng khuẩn,...
- Sả: Giữ ấm cơ thể, kháng khuẩn, chữa cảm, đau bụng, đau đầu,...
- Tía tô: Giảm cảm, thanh lọc độc tố, chữa cảm cúm,...
Kết hợp các loại lá này sẽ tăng hiệu quả, giúp cơ thể vượt qua cảm cúm nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.
Vậy là Mytour đã hướng dẫn cách xông hơi trị cảm cúm tại nhà với nguyên liệu dễ tìm, giá rẻ. Nếu bạn đang bị cảm, hãy thử phương pháp này ngay! Chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả!
Mua sả tại Mytour để xông hơi trị cảm:
