Bí quyết Xử lý Cơn đau khi Bị Kẹt Tay vào Khe cửa

Chườm đá vào vùng bị chấn thương. Vì lý do y tế sẽ được giải thích trong phần tiếp theo, đây là điều đầu tiên mà bạn nên làm sau khi bị kẹt tay vào khe cửa. Tuy nhiên, ngoài lý do y tế, nhiệt độ lạnh của đá viên sẽ giúp gây tê bàn tay nếu bạn chườm đá đủ lâu. Mặc dù ban đầu, cái lạnh khắc nghiệt của đá viên có thể gây khó chịu hoặc đau đớn, bạn nên cố gắng vượt qua và giữ nguyên đá tại vị trí. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy mất dần cảm giác – bao gồm cả cơn đau – tại khu vực được chườm đá.

Giữ bình tĩnh. Dù ban đầu bạn có thể hoảng sợ, nhưng hãy cố gắng giữ bình tĩnh. Sự hoảng sợ có thể làm tăng sự tuần hoàn máu, gây sưng phù nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nghiên cứu chỉ ra rằng lo lắng có thể làm tăng cảm giác đau, tuy tập trung vào đau mãn tính hơn là chấn thương cấp tính. Nhưng giữ bình tĩnh sẽ giúp bạn tập trung và kiểm soát cơn đau trong thời gian ngắn.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê toa (OTC). Đối với chấn thương nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và uống thuốc theo đơn. Đối với tình huống dễ quản lý hơn, thuốc không kê toa sẽ giúp bạn giảm cơn đau. Thuốc giảm đau không kê toa có thể là acetaminophen (Tylenol, Panadol, v.v.) hoặc ibuprofen (Advil, Motrin, v.v.).

• Uống thuốc theo chỉ dẫn. Acetaminophen cần uống sau mỗi 4 – 6 giờ, ibuprofen sau mỗi 6 – 8 giờ.
• Nếu có vấn đề về dạ dày, thận, hoặc thai kỳ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ibuprofen.
• Người bị bệnh gan không nên sử dụng acetaminophen.

Tạo sự phân tâm cho bản thân. Để quên đi cơn đau khó chịu, hãy để tâm trí chú ý vào những thứ khác có thể thu hút sự chú ý của bạn. Bạn có thể nghe nhạc, xem phim, trò chuyện với ai đó, hoặc thực hiện những hoạt động nhẹ nhàng mà không gây áp lực cho tay bạn, như đi dạo chẳng hạn. Nghiên cứu cho thấy tập trung vào 5 giác quan sẽ làm cho việc đối phó với đau dễ dàng hơn.

Tưởng tượng về đồ ăn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tưởng tượng về thức ăn yêu thích có thể giúp giảm cơn đau. Bạn chỉ cần tưởng tượng về việc thưởng thức món ăn ưa thích của mình một cách chi tiết – có thể là sô cô la hoặc bánh mì kẹp thịt phó mát – và cảm nhận hương vị và cảm giác của nó. Để những suy nghĩ tươi vui chiếm lĩnh tâm trí, và đau đớn sẽ tan biến.

Chườm đá ngay lập tức. Bước quan trọng nhất sau khi bị chấn thương là chườm đá vào tay ngay lập tức. Điều này giúp giảm lượng máu lưu thông đến khu vực bị tổn thương và giảm sưng phù. Nhiệt độ lạnh của đá cũng giúp giảm đau như đã nêu ở phần trước.

• Nếu không có đá, bất kỳ vật dụng lạnh nào cũng có thể được sử dụng. Một túi rau củ trong ngăn đá cũng có hiệu quả.

Nâng cao ngón tay. Hãy giữ ngón tay cao hơn cơ thể. Mục tiêu của biện pháp này là giảm sự lưu thông máu tại khu vực tổn thương để giảm sưng phù. Khi chườm lạnh, hãy giữ cả bàn tay và ngón tay nâng cao.

Kiểm tra vị trí tổn thương. Nếu đau nặng ở lòng bàn tay hoặc có dấu hiệu tổn thương ở các khớp, hãy tìm sự giúp đỡ y tế. Nếu chỉ là đau ở đầu ngón tay mà không làm tổn thương các khớp hoặc móng, bạn có thể chờ và xem tình hình.

Đảm bảo móng tay không bị tổn thương. Nếu thấy máu chảy dưới móng tay, hãy liên hệ với bác sĩ. Trong trường hợp nhỏ, tự nhiên sẽ chữa lành tổn thương. Trong trường hợp nặng, bạn cần tìm sự giúp đỡ y tế.

• Bác sĩ có thể phải loại bỏ máu đông trong vòng 24 giờ. Nếu hơn 48 giờ, không thể loại bỏ máu đông. Bạn cần kiểm tra thần kinh và mạch máu ngón tay.

Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để loại bỏ máu đông dưới móng tay. Không tự ý loại bỏ máu đông mà không tham khảo ý kiến y tế. Nếu được phép, tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Nhớ rửa sạch ngón tay trước và sau khi thực hiện.

• Làm nóng đầu kẹp giấy hoặc đinh ghim trên lửa. Giữ chặt chúng bằng kìm hoặc găng tay bảo hộ.
• Chạm đầu nóng vào nơi có máu đông. Đừng áp lực quá mạnh, sức nóng sẽ tạo lỗ nhỏ trên ngón tay. Thực hiện quá trình này mặc dù không thoải mái nhưng không gây đau đớn.
• Cho máu thoát ra từ lỗ này để giảm đau.
• Bác sĩ có thể kê thuốc kháng sinh.

Điều trị y tế khi cần thiết. Trong một số trường hợp, sau chấn thương, việc đầu tiên là chườm đá và chờ tự lành. Tuy nhiên, nếu gặp các dấu hiệu sau, nên tham khảo ý kiến y tế:

• Không thể cử động ngón tay
• Chấn thương khớp hoặc xương
• Chấn thương móng tay
• Vết cắt sâu
• Gãy xương
• Cần làm sạch vết thương để tránh nhiễm trùng
• Có dấu hiệu viêm nhiễm (đỏ, sưng, ấm, có mủ, sốt)
• Chấn thương không tự lành hoặc không cải thiện

• Nếu có vết thương, hãy chú ý đến nó.
• Bạn có thể chườm túi đá lên chấn thương.
• Nếu nghi ngờ gãy xương, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.

• Nếu đau không giảm, hãy thăm bác sĩ vì có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng.