Buzz
Thức Khuya Thì Dậy Muộn. Dậy Muộn Thì Gấp Gáp. Gấp Gáp Sinh Nóng Giận. Nóng Giận Có Thể Chuyển Hóa Thành Động Lực Làm Việc Nhưng Chắc Chắn Ảnh Hưởng Đến Mối Quan Hệ Xung Quanh. Những Lúc Ấy, Ta Đơn Giản Chỉ Cần Tập Trung Vào Công Việc, Tự Vỗ Về Bản Thân Với Mấy Thức Uống Kích Não Và Lại Làm Việc Đến Khuya.
Rồi Khi Bánh Xe Cuộc Sống Lâu Dần Méo Xệch Về 1 Bên Và Không Còn Di Chuyển Được, Mình Mới Nhận Ra Tầm Quan Trọng Của Sự Cân Bằng Về Các Khía Cạnh Trong Cuộc Sống, Đặc Biệt Là Về Sức Khỏe Và Mối Quan Hệ Xung Quanh.
Vậy Làm Thế Nào Để Thay Đổi Đây? Hãy Bắt Đầu Từ Bản Thân Với Những Hành Động Nhỏ.
Hành Động Tạo Thói Quen. Thói Quen Tạo Tính Cách. Và Chính Phiên Bản Lành Mạnh Hơn Sẽ Là Kim Chỉ Nam Rẽ Hướng Tích Cực Của Cuộc Đời. Bởi Vậy, Mình Lựa Chọn Thay Đổi Lịch Trình Sống Hàng Ngày, Đặc Biệt Là Thời Gian Đầu Giờ Sáng.
Bắt Đầu Ngày Mới Với Phương Pháp Khoa Học
Mình Đã Nghiên Cứu Về Thói Quen Sinh Hoạt Của Andrew Huberman - Nhà Khoa Học Nghiên Cứu Về Hành Vi, Thói Quen Con Người Và Tác Động Của Chúng Đến Chất Lượng Cuộc Sống.
Huberman Đưa Ra Một Chuỗi Hành Động Và Khung Giờ Phù Hợp Xuyên Suốt 24 Tiếng.
