Buzz
Cuốn sách Sức Mạnh Của Hiện Tại có thể thực sự hữu ích và thiết thực đối với những người đang đối diện với những khó khăn trong cuộc sống cá nhân hay hôn nhân. Nó có thể giúp bạn vượt qua khó khăn, xây dựng lại mối quan hệ và thậm chí là thực hiện những ước mơ, hoài bão. Cuốn sách này còn có thể giúp bạn nhận ra bản chất thực sự của bản thân và mục đích cuối cùng của cuộc sống.
Từ Sức mạnh của hiện tại, bạn có thể học được những gì để biến đổi nỗi đau và tỉnh thức? Mytour sẽ tiết lộ 10 bài học quý giá này:
1. Hiện tại là mọi thứ mà chúng ta đang sở hữu
Quá khứ đã qua và tương lai chưa đến, vì vậy tất cả những gì chúng ta có là khoảnh khắc hiện tại. Nếu chúng ta lúc nào cũng lạc lõng trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai, chúng ta sẽ bỏ lỡ khoảnh khắc duy nhất có thật - khoảnh khắc này.
2. Bạn không phải là người mà tâm trí của bạn xác định
Tâm trí của bạn là một công cụ để suy nghĩ và cảm nhận, nhưng nó không định nghĩa ai bạn là. Bạn là người quan sát tâm trí của mình và bạn có quyền quyết định cách bạn đối phó với những suy nghĩ đó.
3. Chấp nhận những gì hiện có
Từ chối hiện tại sẽ dẫn đến đau khổ. Khi chúng ta chấp nhận mọi thứ như hiện tại, chúng ta có thể tìm được sự bình yên và yên lặng bên trong.
4. Hãy từ bỏ bản ngã của bạn
Một sự hiểu lầm của bản ngã là chúng ta luôn tìm kiếm sự chú ý và chấp thuận. Khi chấp nhận điều đó, chúng ta có thể trải nghiệm bản chất thực sự của mình, đó là tình yêu và ý thức.
5. Tham gia vào mối quan hệ của bạn
Khi ở bên ai đó, hãy kết nối với họ ở mức độ sâu sắc nhất. Nhờ đó, các xung đột có thể dễ dàng được giải quyết và tạo ra nhiều mối quan hệ thân thiết hơn.
6. Tìm niềm vui từ những điều đơn giản
Chỉ khi chúng ta thực sự tập trung mới nhận ra được vẻ đẹp và niềm vui trong từng khoảnh khắc hiện tại. Khi chúng ta trân trọng những điều nhỏ bé, chúng ta sẽ có nhiều cơ hội để tận hưởng hạnh phúc và hài lòng hơn.
7. Sống trong từng khoảnh khắc của sự hiện hữu
Khi chúng ta tồn tại hoàn toàn ở đây, chúng ta có thể trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Chúng ta sẽ đưa ra những quyết định khôn ngoan hơn và sống cuộc sống theo cách mà chúng ta mong muốn.
8. Thiền là phương pháp thực hành sống ở hiện tại
Thiền giúp chúng ta yên tâm và tập trung vào hiện tại. Đó là một phương pháp thực hành mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng và là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của chúng ta.
9. Bạn không bao giờ đơn độc
Tất cả chúng ta đều liên kết với nhau và với vũ trụ. Khi bạn cảm thấy cô đơn hoặc lạc lõng, hãy nhớ rằng chúng ta là một phần của điều gì đó lớn hơn rất nhiều so với chính bản thân chúng ta.
10. Cuộc sống là món quà quý giá
Mỗi khoảnh khắc đều là một món quà đáng trân trọng. Khi chúng ta biết ơn cuộc sống, chúng ta có khả năng tận hưởng nó và sống một cách trọn vẹn nhất.
Tổng hợp bởi Mytour
