Buzz
Chảy máu cam thường xuyên xảy ra ở trẻ từ 0-10 tuổi. Điều này đòi hỏi phụ huynh cần chú ý đến cách sơ cứu. Cùng Mytour tìm hiểu thực phẩm phù hợp cho trẻ khi gặp tình trạng chảy máu cam nhé!
Chảy máu cam xảy ra khi các mạch máu bên trong bị tổn thương, dẫn đến việc máu chảy ra ngoài. Nguyên nhân có thể là do thiếu vitamin C, thói quen ngoáy mũi, hoặc thời tiết lạnh gây khô da.
Cách chăm sóc trẻ chảy máu cam qua việc ăn uống
Kali
Thực phẩm giàu kaliThiếu kali có thể khiến cơ thể mất nước, làm khô da và gây ra tình trạng chảy máu. Bổ sung kali qua các loại trái cây và rau củ như chuối, bơ, cà chua, cà rốt, sữa chua, cá, và nghêu.
Vitamin C
Thiếu vitamin C là một trong những nguyên nhân gây chảy máu cam ở trẻ. Loại này giúp phòng tránh bệnh Scurvy, tăng sức mạnh cho các mạch máu và giúp chúng không bị vỡ nứt dễ dàng. Bổ sung vitamin C qua các loại trái cây như cam, quýt, dâu, việt quất, ổi và ớt chuông.
Chất sắt
Thiếu chất sắt có thể gây thiếu máu và rối loạn chức năng trong cơ thể. Cho trẻ ăn đậu, ngũ cốc, mật mía cùng với thịt dê, thịt bò, hải sản để bổ sung chất này.
Chảy máu cam, những thứ không nên ăn
Thức ăn cay, nóng
Tránh cho trẻ ăn các loại thực phẩm cay như tiêu, ớt, hành, mù tạt, vì chúng có thể làm nóng cơ thể và làm tổn thương niêm mạc của mạch máu.
Thức ăn có dầu mỡ, chất béo
Hạn chế đồ chiên và đồ chứa nhiều chất béo bão hòa vì chúng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và giảm khả năng tự phục hồi của cơ thể.
Các loại chất kích thích
Uống quá nhiều cà phê hoặc nước ngọt có thể gây ra vấn đề về tim mạch và huyết áp, tăng nguy cơ béo phì và gây ra tình trạng chảy máu mũi nhiều hơn.
Tình trạng chảy máu cam ở trẻ có thể xảy ra nhiều lần, khiến bạn lo lắng. Hãy tập trung bổ sung dưỡng chất để phục hồi sức khỏe cho bé và tránh thực phẩm có hại để giảm triệu chứng chảy máu cam.
Bạn nên quan tâm đến:
- Chế độ ăn trước khi hiến máu để bảo vệ sức khỏe
- Axit amin: Ý nghĩa của chúng, 9 loại cần thiết và cách bổ sung cho cơ thể
Mua sữa tươi chất lượng tại Mytour để cung cấp chất dinh dưỡng cho bé:
