Buzz
Một trở ngại khiến nhiều bà mẹ không khỏi lo lắng là việc trẻ thường xuyên trải qua giấc ngủ không yên bình và hay bị giật mình, thậm chí là khóc thét trong đêm. Nếu để tình trạng này kéo dài, có thể ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của trẻ, cả về mặt thể chất và tinh thần.
Dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau khám phá nguyên nhân gây ra hiện tượng này và giải pháp giúp trẻ có giấc ngủ tốt nhất.
1. Xác định nguyên nhân gây ra việc trẻ thường khóc thét và giật mình khi ngủ
Một trong những nguyên nhân khiến trẻ thường bị giật mình là do chế độ ăn uống không đúng cũng như việc vệ sinh cá nhân của bé chưa được bảo đảm
Chế độ ăn uống và vệ sinh không đúng cách.
Thiếu dinh dưỡng hàng ngày: Khi thiếu chất dinh dưỡng, bé cảm thấy đói và mệt, đây là nguyên nhân khiến bé giật mình vào ban đêm.
Phân bố thời gian ngủ không hợp lý: Bé được ngủ nhiều vào ban ngày sẽ khiến bé ngủ ít vào ban đêm và hay giật mình tỉnh giấc.
Không ăn bữa phụ vào ban đêm làm bé dễ tỉnh giấc và khóc thét. Sau bữa ăn tối, khoảng 3 tiếng sau, bé lại đói và tìm vú mẹ để bú.
Vệ sinh cá nhân không đảm bảo hoặc bé mặc quá nhiều quần áo và chật cũng làm bé cảm thấy khó chịu và dễ tỉnh giấc vào ban đêm.
Nguyên nhân từ các bệnh lý.
Trẻ em bị nhiễm giun, sán cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé khó chịu khi ngủ. Giun kim thường hoạt động vào ban đêm, gây ngứa hậu môn khiến bé khó chịu và dễ tỉnh giấc khi ngủ.
Nếu bé bị rôm sẩy, dị ứng da mà không được bôi thuốc trước khi ngủ có thể khiến bé khó chịu.
Ban đêm, nhiều trẻ đổ mồ hôi trộm (ngoại trừ khi đang bú sữa vì cần dùng lực), hoặc có thể mất phần tóc ở phía sau đầu, mọc răng chậm, dấu hiệu thiếu canxi. Điều này cũng là nguyên nhân khiến bé giật mình, khóc thét vào lúc nửa đêm.
2. Phương pháp chữa dứt điểm tình trạng bé giật mình và khóc thét vào ban đêm.
Để bé luôn khỏe mạnh và có giấc ngủ ngon, mẹ cần cung cấp cho bé một chế độ ăn uống đầy đủ và hợp lý trong ngày.
– Đối với bé đang ăn dặm, chế độ ăn như sau:
+ Mỗi ngày, bé ăn 3 bữa bột, trong đó có 1 bữa ngọt và 2 bữa mặn.
+ Hằng ngày, bé nên uống từ 400 – 600ml sữa.
+ Các bữa phụ vào giữa sáng và giữa chiều có thể bao gồm váng sữa hoặc sữa chua, trái cây, hoặc phô mai.
+ Cho bé bú sữa mẹ.
– Điều chỉnh thời gian ngủ cho bé một cách hợp lý:
+ Trẻ nhỏ nên ngủ 1 – 2 tiếng vào ban ngày, và từ 8 – 10 tiếng vào ban đêm. Trong một ngày, bé cần ngủ trung bình từ 11 – 12 tiếng.
+ Buổi tối, mẹ nên cho bé ngủ từ khoảng 9 -10 giờ để bé có giấc ngủ sâu từ 10h- 1h, thời gian này ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển chiều cao và não bộ của bé. Kiểm tra xem bé có dị ứng hoặc rôm sảy không. Nếu có, nên bôi thuốc cho bé để giúp bé ngủ ngon hơn.
– Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi, nên cho bé ăn thêm một bữa vào ban đêm. Nhưng đối với trẻ đã ăn dặm thì không cần bổ sung bữa phụ nữa.
– Mẹ nên tránh việc bế con ru ngủ để không tạo thói quen xấu cho bé. Thay vào đó, trước khi đi ngủ, nên cho bé uống một cốc sữa ấm hoặc hát ru nhẹ nhàng để bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
– Đối với trẻ bị thiếu canxi, mẹ cần bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ.
3. Khi nào cần đưa bé đến gặp bác sĩ?
Nếu bé vẫn giật mình, quấy khóc vào ban đêm mặc dù được nựng và bú nhưng không nín khóc. Đồng thời, bé có dấu hiệu vặn mình, co bụng, tím mặt, khóc liên tục trong khoảng 30 phút mà không dừng, mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
