Biện pháp giảm đau đầu sau kỳ kinh nguyệt: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau đầu sau kỳ kinh nguyệt không phải là hiếm gặp đối với phụ nữ, hãy khám phá nguyên nhân và biện pháp xử lý cùng Mytour!

Tại sao đau đầu sau kỳ kinh nguyệt lại xảy ra và cách giải quyết

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu sau kỳ kinh nguyệt

Nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau đầu sau kỳ kinh nguyệt như căng thẳng, áp lực, mất nước, di truyền, và chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi phụ nữ gặp đau đầu sau kỳ kinh nguyệt, có thể do thiếu sắt hoặc mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Mức độ sắt thấp là một nguyên nhân phổ biến, đặc biệt khi phụ nữ chảy máu nhiều trong kỳ kinh, dẫn đến mất máu và thiếu chất sắt cuối kỳ kinh, gây ra đau đầu.

Khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, hormone trong cơ thể phụ nữ biến đổi đột ngột, đặc biệt là estrogen và progesterone. Sự thay đổi này có thể gây đau đầu trước, giữa hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, không cần lo lắng nếu biết cách phòng tránh và chăm sóc bản thân.

Dấu hiệu đau đầu sau kỳ kinh nguyệt

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp đau đầu sau kỳ kinh nguyệt bao gồm:

- Buồn nôn và dễ nôn- Đau nhói cục bộ- Tăng nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh- Mức độ sắt thấp- Áp lực đau sau mắt

Phòng tránh và điều trị đau đầu sau kỳ kinh nguyệt

Đau đầu sau kỳ kinh nguyệt có thể tự giảm đi nếu bạn duy trì thói quen nghỉ ngơi và giấc ngủ đủ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp để giảm đau nhanh chóng:

- Chườm đá lạnh giúp co mạch máu và giảm căng thẳng.- Uống đủ nước.- Sử dụng thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen hoặc thuốc giảm đau acetaminophen.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống như sau:

- Đối với đau đầu do rối loạn nội tiết: Bác sĩ có thể kê đơn bổ sung estrogen qua gel, thuốc viên, miếng dán hoặc tăng cường magie từ socola, rau xanh, chuối, hạt,...- Đối với đau đầu do thiếu sắt: Bổ sung chất sắt từ rau bina, cải xoăn, thịt bò, và động vật có vỏ,...

Nếu đau đầu kéo dài và gây đau đớn nhiều, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm phương pháp điều trị thích hợp!

Đây là thông tin về tình trạng đau đầu sau kỳ kinh nguyệt mà nhiều phụ nữ gặp phải. Hy vọng với những thông tin này, các chị em sẽ biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn!

Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống