Buzz
Sâu răng là tình trạng mà các lỗ nhỏ trên răng dần phát triển lớn theo thời gian, xảy ra khi lớp men bảo vệ răng bị ăn mòn bởi axit và vi khuẩn. Khi lớp men mất đi, các lỗ nhỏ này sẽ tiếp tục phát triển sâu vào răng và dẫn đến tình trạng “sâu răng”. Nếu không được điều trị, vết thương sâu có thể lan rộng đến tủy răng, bao gồm cả dây thần kinh và mạch máu. Phương pháp duy nhất để khắc phục vết thương sâu này là phải trám răng. Tuy nhiên, có một số bước mà bạn có thể thực hiện để ngăn chặn sự phát triển của sâu răng cho đến khi bạn có thể gặp nha sĩ.
Quy trình
Phòng ngừa Sự phát triển của Khe hở Sâu răng
Dọn dẹp khu vực bị sâu răng một cách kỹ lưỡng. Đánh răng có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của sâu răng, tuy nhiên, khi sâu răng đã xuất hiện, việc đánh răng trở nên quan trọng hơn trong việc ngăn chặn sự phát triển lớn hơn của khe hở. Mảng bám thức ăn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, chúng xâm nhập vào khe hở và làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Tập trung vào việc làm sạch khu vực xung quanh khe hở để loại bỏ thức ăn thừa và ngăn chặn sự phát triển của sâu răng.
- Hãy sử dụng bàn chải răng mềm và không đánh răng quá mạnh. Di chuyển bàn chải nhẹ nhàng qua lại trong ít nhất 2 phút.
- Đánh răng hai lần mỗi ngày và sau mỗi bữa ăn. Điều quan trọng là bạn cần phải giữ miệng sạch sẽ sau khi có khe hở sâu răng, vì mảng bám thường hình thành trong vòng 20 phút sau khi ăn.
Phát hiện dấu hiệu của sâu răng. Sâu răng phát triển một cách chậm chạp và đôi khi khe hở có thể tiến triển mà không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Điều này là lý do tại sao bạn cần thăm nha sĩ định kỳ. Có một số dấu hiệu cho thấy khe hở đang hình thành hoặc đã chiếm gần hết răng. Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu sau đây, hãy tìm gặp nha sĩ, nhưng trong thời gian chờ đợi, bạn có thể thực hiện các bước sau để ngăn chặn sự phát triển của khe hở.
- Điểm trắng trên răng. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu của sâu răng hoặc nhiễm độc flo, vùng trắng là nơi axit đã làm mất khoáng chất của men răng. Lúc này, vấn đề vẫn có thể được khắc phục, vì vậy hãy hành động ngay nếu bạn phát hiện dấu hiệu như vậy.
- Răng nhạy cảm. Răng nhạy cảm thường xảy ra sau khi ăn hoặc uống thực phẩm nóng, lạnh hoặc ngọt. Tuy nhiên, nếu bạn không từng trải qua tình trạng này trước đây và đột ngột cảm thấy nhạy cảm khi tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc đồ uống cụ thể, đây có thể là dấu hiệu đáng chú ý.
- Đau khi nhai.
- Nhức răng. Khi khe hở phát triển đến mức ảnh hưởng đến dây thần kinh của răng, bạn sẽ cảm thấy đau nhức liên tục ở vị trí đó, đặc biệt khi ăn hoặc uống. Nhức răng cũng có thể xảy ra tự nhiên mà không có nguyên nhân cụ thể.
- Xuất hiện lỗ trên răng có thể nhìn thấy. Đây là dấu hiệu cho thấy sâu răng đã nặng và khe hở đã ăn sâu vào răng.
- Khe hở có thể tiến triển và lớn dần theo thời gian mà không có triệu chứng biểu hiện.
Điều trị bằng fluoride. Fluoride có tính kháng khuẩn, giúp kiểm soát vi khuẩn trong miệng và cũng tái khoáng hóa men răng, giúp chống lại sự phát triển của sâu răng. Nếu phát hiện khe hở sớm, việc sử dụng fluoride có thể thay đổi tình trạng. Sản phẩm bổ sung fluoride có thể mua mà không cần toa, nhưng để mua sản phẩm mạnh hơn, bạn cần kê toa từ nha sĩ. Cách tốt nhất là sử dụng các sản phẩm fluoride chuyên biệt do nha sĩ kê, nhưng cũng có một số sản phẩm bạn có thể sử dụng trong thời gian chờ đợi thăm nha sĩ.
- Kem đánh răng có fluoride. Hầu hết các loại kem đánh răng này có thể mua mà không cần toa và chứa từ 1000-1500 ppm natri fluoride. Nha sĩ có thể kê loại kem đánh răng bổ sung fluoride với khoảng 5000 ppm natri fluoride.
- Nước súc miệng có fluoride. Bạn có thể sử dụng nước súc miệng này hàng ngày, chúng thường chứa từ 225-1000 ppm natri fluoride. Hãy tìm sản phẩm được chứng nhận bởi Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
- Gel chứa fluoride. Loại gel này dày hơn và sẽ duy trì trên răng lâu hơn. Sử dụng bằng cách chất gel ra khay và thoa đều trên bề mặt răng.
Uống nước. Miệng khô có thể tăng quá trình sâu răng vì vi khuẩn sâu răng có thể sinh sống và phát triển trong môi trường miệng khô. Hãy giữ miệng luôn ẩm và sạch sẽ để ngăn chặn vi khuẩn làm cho tình trạng sâu răng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Nếu miệng vẫn khô dù đã uống nhiều nước, điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn hoặc do thuốc kê toa gây ra. Hãy thông báo cho bác sĩ nếu miệng vẫn khô sau một thời gian dài.
Nhai kẹo cao su không đường chứa xylitol. Xylitol là một loại đường cồn tự nhiên được chiết xuất từ thực vật, có khả năng chống lại vi khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của sâu răng. Kẹo cao su chứa 1-20 gram xylitol có tác dụng diệt vi khuẩn gây sâu răng. Nếu bạn nghi ngờ mình có khe hở sâu răng, hãy nhai kẹo cao su chứa xylitol trong thời gian chờ khi bạn đến nha sĩ.
- Hãy chọn kẹo cao su được chứng nhận bởi ADA. Điều này đảm bảo bạn không mua phải sản phẩm chất lượng kém và gây sâu răng nặng hơn.
- Việc nhai kẹo cao su cũng kích thích sự sản xuất nước bọt, giúp rửa trôi mảng bám thức ăn và duy trì độ cứng của men răng.
Súc miệng bằng nước muối. Nước muối có tính kháng khuẩn và thường được sử dụng trong việc điều trị vết thương hay nhiễm trùng miệng. Nước muối cũng có khả năng diệt khuẩn gây sâu răng và ngăn chặn sự phát triển của chúng trong thời gian chờ đợi điều trị từ nha sĩ.
- Hòa tan 1 thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm.
- Chấm một ít nước muối và súc trong miệng trong khoảng 1 phút. Tập trung vào vị trí của khe hở sâu răng.
- Làm điều này ba lần mỗi ngày.
Dùng rễ cam thảo để đánh răng. Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể về vấn đề này, nhưng có bằng chứng cho thấy rễ cam thảo có thể ngăn chặn và kiểm soát sâu răng. Rễ cam thảo có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra sâu răng và giảm viêm. Đây là một cách tự nhiên để hạn chế sự phát triển của khe hở, nếu bạn chưa sẵn sàng đi thăm nha sĩ.
- Một số loại kem đánh răng có chứa rễ cam thảo. Nếu không tìm được, bạn có thể mua bột rễ cam thảo và pha trộn với kem đánh răng.
- Hãy chọn loại chiết xuất cam thảo không chứa glycyrrhiza (DGL), một hợp chất gây ra tác dụng phụ không thoải mái và nghiêm trọng.
- Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng rễ cam thảo. Rễ cam thảo có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc ức chế ACE, insulin, thuốc ức chế MAO và thuốc tránh thai uống. Nó cũng có thể gây ra vấn đề sức khỏe cho những người mắc các bệnh như bệnh gan hoặc thận, tiểu đường, bệnh tim hoặc ung thư nhạy cảm với hormone.
Tránh đường tinh luyện. Khe hở sâu răng được tạo ra do vi khuẩn sản xuất axit, loại vi khuẩn phát triển mạnh mẽ trong môi trường axit. Chúng sống dựa trên đường dư thừa trong mảng bám thức ăn, đây là lý do tại sao bạn cần hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống ngọt. Đánh răng sau khi ăn cũng rất quan trọng.
- Thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, bánh mì và mì sợi cũng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sản xuất axit phát triển. Hãy hạn chế tiêu thụ cacbohydrat đơn giản đã được tinh chế và đánh răng sau khi ăn.
Thăm nha sĩ để điều trị sâu răng
Bàn luận với nha sĩ về phương pháp điều trị. Tùy thuộc vào mức độ của sâu răng, họ sẽ gợi ý các phương pháp điều trị khác nhau. Bạn có thể hỏi về các thủ thuật điều trị nếu bạn không hiểu rõ.
Điều trị bằng sản phẩm chứa florua chuyên dụng. Nếu khe hở chỉ mới xuất hiện và còn nhỏ, thì thường nha sĩ không cần phải thực hiện các phương pháp can thiệp phức tạp mà chỉ cần sử dụng sản phẩm chứa florua và để cho nó thẩm thấu trong vài phút. Florua giúp phục hồi men răng ở những vùng sâu và nếu điều trị kịp thời, răng có thể được tái tạo men.
- Quá trình điều trị này chỉ mất vài phút, nhưng sau khi hoàn thành, bạn không nên ăn uống trong ít nhất 30 phút để cho florua thẩm thấu vào răng.
Chăm sóc răng nếu cần thiết. Sâu răng thường được phát hiện khi đã quá muộn để florua phát huy hiệu quả, trong trường hợp đó bạn cần phải trám. Trám răng được thực hiện bằng cách khoan lỗ ở vị trí bị sâu trên răng, sau đó nha sĩ sẽ lấp đầy chỗ trống bằng một loại vật liệu.
- Thường họ sử dụng sứ hoặc nhựa tổng hợp để lấp đầy khe hở, đặc biệt là ở các răng phía trước. Đây là những lựa chọn hàng đầu vì chúng có màu sắc giống với màu tự nhiên của răng.
- Để trám các răng bên trong, nha sĩ có thể sử dụng hợp kim bạc hoặc vàng vì chúng cứng hơn. Mảng bám cũng thường tích tụ nhiều hơn trên các răng ở phía trong.
Trao đổi với nha sĩ về việc lấy tủy nếu cần. Họ sẽ loại bỏ phần tủy bị ảnh hưởng, sử dụng chất khử trùng để tiêu diệt vi khuẩn rồi sau đó lấp đầy bằng một loại vật liệu. Đây thường là giải pháp cuối cùng trước khi phải nhổ răng.
- Bình thường sau khi lấy tủy bạn sẽ cần bọc răng (như một “chiếc mũ” cho răng).
Xem xét việc nhổ răng nếu tình trạng nghiêm trọng. Khi đó, nha sĩ sẽ phải nhổ chiếc răng bị sâu. Sau khi nhổ, bạn có thể cài đặt răng giả để cải thiện vẻ ngoài và ngăn chặn các răng khác không bị dịch chuyển.
Phòng tránh sâu răng
Đánh răng hai lần mỗi ngày. Sử dụng bàn chải lông mềm và thay bàn chải mới sau mỗi 3-4 tháng. Để đảm bảo kỹ thuật đánh răng hiệu quả, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.
- Giữ bàn chải nghiêng với góc 45 độ so với dưới răng. Mảng bám thường tích tụ theo dưới răng.
- Di chuyển bàn chải nhẹ nhàng với nhịp đẩy ngắn, chiều dài của mỗi nhịp đẩy chỉ nên bằng bề rộng của một chiếc răng.
- Chải cả mặt ngoài và mặt trong của răng.
- Đánh răng liên tục trong khoảng hai phút.
- Chải sạch lưỡi. Không chải lưỡi có nghĩa là bạn đã bỏ lỡ nhiều vi khuẩn và chúng sẽ lây lan ra khắp miệng ngay sau khi bạn kết thúc việc đánh răng.
- Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày.
Chăm sóc răng hàng ngày với chỉ nha khoa. Bên cạnh việc đánh răng, việc sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Bạn nên làm sạch răng ít nhất một lần mỗi ngày, tốt nhất là hai lần. Hãy làm theo các bước sau để đảm bảo việc làm sạch răng diễn ra đúng cách.
- Sử dụng khoảng 46 cm chỉ nha khoa. Quấn một phần lớn chiều dài chỉ quanh ngón giữa trên một bàn tay, phần còn lại quấn quanh ngón giữa của tay kia.
- Nắm chặt sợi chỉ giữa ngón cái và ngón trỏ, sau đó kéo nó chuyển động qua lại giữa hai răng.
- Khi chỉ chạm vào đường lợi, tạo hình sợi chỉ thành chữ “C” để bám theo hình dạng của răng.
- Giữ chặt sợi chỉ đè lên răng và di chuyển nó lên xuống nhẹ nhàng.
- Lặp lại toàn bộ quá trình này với các răng còn lại.
- Sử dụng các sợi chỉ mới theo tuần tự trong quá trình làm sạch này.
- Nếu răng của bạn cắm sâu vào nhau, hãy chọn mua chỉ nha khoa có sáp hoặc 'dễ trượt hơn'. Cũng có thể sử dụng tăm chỉ nha khoa, nhưng điều quan trọng là phải làm sạch răng đều đặn mỗi ngày.
Chọn nước súc miệng có chứng nhận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ. Một số loại nước súc miệng chỉ tạo cảm giác thơm tho, không tiêu diệt được vi khuẩn hoặc loại bỏ mảng bám, đây là nguyên nhân gây ra hơi miệng và sâu răng. Khi mua, hãy chọn loại nước có dấu chứng nhận của ADA, cho thấy sản phẩm đã được ADA kiểm tra và chấp thuận về khả năng loại bỏ mảng bám. Nhấp vào đây để xem danh sách đầy đủ các loại nước súc miệng được ADA chứng nhận.
- Đảm bảo mua loại nước súc miệng có thể loại bỏ mảng bám, chống viêm lợi và sâu răng, giảm hơi thở hôi.
- Có nhiều loại nước súc miệng không chứa cồn hoặc ít chứa cồn nhưng vẫn tốt cho sức khỏe răng miệng. Nếu bạn không thích cảm giác “nóng” từ nước súc miệng truyền thống, hãy chọn loại này.
Giữ chế độ ăn lành mạnh cho răng. Thức ăn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng rất nhiều. Một số thực phẩm tốt cho răng, trong khi những thứ khác nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ giúp đẩy mảng bám khỏi răng, kích thích sản xuất nước bọt, loại bỏ axit và enzym có hại khỏi răng. Chất xơ có trong hoa quả và rau xanh, sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt.
- Ăn các sản phẩm từ sữa. Sữa, phô mai và sữa chua không đường cũng kích thích sản xuất nước bọt. Chúng cũng chứa canxi, thành phần giúp tăng cường chất lượng men răng.
- Uống trà. Chất dinh dưỡng trong trà xanh và trà đen giúp phá vỡ mảng bám và hạn chế tốc độ phát triển của vi khuẩn. Pha trà với nước có florua sẽ tăng gấp đôi lợi ích cho răng.
- Tránh thức ăn và thức uống có đường. Đường tạo điều kiện cho mảng bám và vi khuẩn phát triển nhanh hơn, là nguyên nhân gây ra sâu răng. Hãy giảm thức ăn ngọt và thức uống có ga tối đa, nếu muốn ăn đồ ngọt, hãy ăn kèm trong bữa ăn và uống nhiều nước. Điều này giúp sản xuất nước bọt nhiều hơn, giúp rửa trôi đường, giảm sự phát triển của axit và vi khuẩn.
- Đánh răng sau khi ăn các thực phẩm có tinh bột. Những thực phẩm như khoai tây và ngô dễ mắc kẹt giữa răng, nên đánh răng sau khi ăn để tránh sâu răng.
Hạn chế thức uống có axit. Thức uống nhẹ, rượu và thậm chí nước ép từ hoa quả đều chứa axit, gây ra vi khuẩn và sâu răng phát triển. Bạn chỉ nên uống những loại này một cách hợp lý hoặc hãy từ bỏ hoàn toàn.
- Thức uống thể thao như Gatorade, nước tăng lực như Red Bull và nước ngọt như Coke là nguyên nhân chính gây ra sự mòn răng nhanh chóng. Khí cacbonic trong các loại nước này làm răng bị ăn mòn nhanh hơn.
- Uống nhiều nước. Súc miệng sau khi uống thức uống chứa axit.
- Nhớ rằng nước ép hoa quả tự nhiên 100% cũng chứa đường, vì vậy hãy pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:1, đặc biệt là với trẻ em. Hãy hạn chế uống và súc miệng sau khi uống nước ép hoa quả.
Đi khám nha khoa định kỳ. Thông thường, nha sĩ yêu cầu bệnh nhân tái khám mỗi 6 tháng một lần. Bạn nên tuân thủ lịch trình này để đảm bảo răng miệng của bạn luôn ở trong tình trạng khỏe mạnh. Mỗi lần khám, nha sĩ sẽ làm sạch miệng cho bạn, loại bỏ mảng bám tích tụ trong những tháng trước. Họ cũng kiểm tra sâu răng, bệnh lợi và các vấn đề khác có thể xuất hiện.
- Nha sĩ có thể phát hiện những kẽ hở rất nhỏ ngay khi chúng mới xuất hiện. Nếu phát hiện sớm, họ có thể dễ dàng điều trị sâu răng mà không cần thực hiện các biện pháp xâm lấn.
- Ví dụ, thay đổi lối sống, vệ sinh răng miệng đúng cách và sử dụng florua cũng đủ để loại bỏ những kẽ hở sâu răng nhỏ. Phương pháp này kích thích quá trình “tái khoáng hóa” tự nhiên của răng.
Mẹo hữu ích
- Một phiên vệ sinh răng tiêu biểu ở phòng nha sĩ thường bao gồm loại bỏ cao răng, đánh bóng và vệ sinh bằng florua.
Thông điệp cảnh báo
- Hãy thăm nha sĩ nếu bạn nghĩ rằng bạn có sâu răng. Ngăn chặn sự phát triển của sâu răng là một ý tưởng tốt, nhưng cách duy nhất để loại bỏ sâu răng là để nha sĩ thực hiện điều trị.
- Có thể bạn không nhận ra mình bị sâu răng vì không phải lúc nào cũng có triệu chứng, do đó hãy thường xuyên đi khám răng.
