Buzz
Giữ vệ sinh cá nhân thường xuyên và đúng cách
Để tránh nguy cơ bị vi-rút tấn công, hãy duy trì vệ sinh cá nhân đúng cách. Rửa tay thường xuyên bằng dung dịch sát khuẩn, tránh chạm tay vào mặt và giữ cho cơ thể không bị quá lạnh hoặc quá nóng. Ngoài ra, hãy giữ vệ sinh cho nhà cửa và các bề mặt thường xuyên.
Giữ vệ sinh cá nhân đúng cách
Dụy trì việc tập luyện hằng ngày
Dành thời gian buổi sáng hoặc chiều để tập luyện, như làm gym, yoga, chạy bộ... để củng cố sức đề kháng. Việc này không chỉ quan trọng hàng ngày mà còn trở nên quan trọng hơn trong mùa dịch để bảo vệ sức khỏe.
Dinh dưỡng tốt để tăng cường đề kháng
Ngoài việc giữ vệ sinh, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể là rất quan trọng. Cần chú ý đến việc bổ sung vitamin, khoáng chất, và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng với các nhóm thực phẩm đầy đủ. Thực phẩm như thịt, cá, tỏi, rau xanh, ớt chuông đỏ, gừng, và trái cây cam quýt là những lựa chọn tốt.
Cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể
Tránh những nơi đông người
Vì diễn biến của dịch Covid-19 vẫn phức tạp, tránh xa những nơi đông người là rất quan trọng. Hãy đeo khẩu trang khi đi đến những địa điểm công cộng và tránh tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt được nhiều người sử dụng.
Hạn chế gặp gỡ đông người ở công ty
Giữ gìn vệ sinh nơi công sở
Chọn hình thức giải trí phù hợp
Dịch bệnh khiến nhu cầu giải trí thay đổi. Hãy thưởng thức phim ở nhà với gói xem phim phù hợp, hoặc dành thời gian đọc sách. Sách có thể là người bạn đồng hành tốt trong những ngày giữ an toàn.
Cùng nhau xem phim tại nhà
Du lịch tại nhà: Sáng tạo và an toàn
Danh sách phim hay trên Netflix cho mùa dịch
Sử dụng dịch vụ online hiệu quả
Tận dụng ưu điểm của mua sắm và đặt hàng online để giảm nguy cơ lây nhiễm. Hãy thanh toán qua các nền tảng an toàn như mobile banking hoặc ví điện tử.
Sống tích cực trong thời kỳ khó khăn
- Ví điện tử và an toàn thông tin cá nhân
- Mua sắm thực phẩm an toàn giữa đại dịch
Chi tiết thông tin xem tại đây
