Buzz
Thường thì chúng ta ít để ý rằng da đầu cũng có thể bị cháy nắng như da ở các vùng khác trên cơ thể! Nếu đã quá muộn và da đầu của bạn đã bị đỏ rát, đừng lo lắng, vẫn có những cách để làm dịu da và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Hãy đọc những gợi ý tuyệt vời của chúng tôi để giữ ẩm và bảo vệ da đầu cho đến khi hồi phục.
Các bước
Sử dụng gạc lạnh để làm dịu da đầu
Sử dụng gạc lạnh để giảm đau tạm thời cho da đầu. Bạn có thể cảm thấy da đầu nóng rát ngay cả khi không còn ở ngoài trời nữa. Để làm cho da đầu cảm thấy dễ chịu hơn, bạn có thể làm gạc lạnh bằng cách đổ đá vừa đủ vào một túi ni lông có khóa kéo và lấy hết không khí ra ngoài trước khi đóng kín túi. Bọc túi đá trong một chiếc khăn ẩm và đặt lên da đầu cho đến khi cảm thấy mát.
- Bạn có thể sử dụng gạc lạnh bất kỳ lúc nào trong ngày tùy thích.
- Nếu bạn không có đá, hãy nhúng một chiếc khăn vào nước lạnh và gấp lại sao cho vừa với túi ni lông. Sau đó, đặt túi vào ngăn đá trong vòng 15 phút, sau đó áp lên da đầu.
Sử dụng nước mát và dầu gội nhẹ nhàng khi gội đầu
Tránh sử dụng nước nóng khi gội đầu. Sử dụng nước mát để làm dịu da và hạn chế thời gian đứng dưới vòi sen để không làm khô da. Nếu da đầu đang rất đau rát, bạn có thể chỉ dùng nước lạnh để rửa đầu hoặc sử dụng dầu gội giữ ẩm không chứa sulfate. Tránh sử dụng dầu gội chống gàu vì chúng thường chứa các chất hóa học mạnh mẽ.
- Sulfate là chất làm sạch chính trong dầu gội tạo bọt. Chúng cũng loại bỏ chất dầu tự nhiên của da đầu, có thể làm tổn thương da đầu bị cháy nắng và nhạy cảm.
Dưỡng ẩm cho da đầu khi da vẫn ẩm
Thoa dầu xả nhẹ nhàng lên da đầu để giữ độ ẩm. Sử dụng dầu xả không chứa dimethicone, một loại silicone. Dimethicone có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông trên da đầu và gây cản trở quá trình tản nhiệt. Thay vào đó, hãy chọn dầu xả không chứa dimethicone để giúp da đầu duy trì độ ẩm trong quá trình phục hồi và sau đó rửa sạch bằng nước mát.
- Nếu muốn da đầu giữ độ ẩm giữa các lần gội đầu, bạn có thể sử dụng nước mát để làm ẩm da, sau đó thoa kem dưỡng không chứa dầu hoặc sáp dầu lên da đầu. Dầu có thể gây tắc nghẽn các lỗ chân lông trên da đầu, cũng như giữ nhiệt và gây mồ hôi. Bạn không cần rửa sạch kem dưỡng, tuy rằng phần tóc gần da đầu có thể trở nên hơi nhờn.
Áp dụng gel lô hội hoặc kem hydrocortisone 1%
Cả hai sản phẩm này đều giúp làm dịu ngứa và giảm sưng. Bạn có thể sử dụng kem hydrocortisone không kê toa hoặc gel lô hội suốt cả ngày trong vài ngày hoặc cho đến khi da đầu tự lành.
- Tránh sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc gây tê chứa benzocaine trên vết cháy nắng. Các loại thuốc này có thể gây kích ứng hoặc dị ứng.
Uống nước suốt cả ngày để cung cấp độ ẩm cho da
Cơ thể cần được cung cấp thêm nước vì vết cháy nắng hút chất lỏng lên bề mặt da. Điều này có nghĩa là bạn sẽ dễ bị mất nước hơn. Hãy để nước gần bạn và nhấp cả ngày để cung cấp nước cho cơ thể và giúp da hồi phục.
- Để biết cơ thể có đủ nước không, hãy chú ý đến màu nước tiểu – nước tiểu phải trong hoặc vàng nhạt. Nếu nước tiểu màu vàng đậm hoặc hổ phách, bạn cần phải uống thêm nước.
Uống thuốc giảm đau không kê toa
Ibuprofen hoặc acetaminophen giúp giảm viêm và đau. Hãy sử dụng theo hướng dẫn trên nhãn thuốc và uống ngay sau khi bạn cảm thấy da đầu bị cháy nắng, vì thuốc sẽ giúp giảm viêm. Bạn có thể tiếp tục uống thuốc giảm đau cho đến khi da đầu được cải thiện, miễn là bạn không uống quá liều lượng khuyến nghị.
- Tránh cho trẻ em dưới 16 tuổi uống aspirin để giảm đau do nguy cơ mắc hội chứng Reye.
Không cọ vào vết phồng rộp để chúng lành nhanh hơn
Giữ da đầu khô ráo và không sử dụng kem dưỡng ẩm trên các vết phồng rộp. Đừng xé vỡ hoặc rò rỉ chất lỏng từ vết phồng vì điều này có thể gây nhiễm trùng. Hãy tập trung vào việc chăm sóc vùng da cháy nắng xung quanh vết phồng rộp và không bôi bất kỳ sản phẩm nào lên vết phồng. Chúng sẽ tự lành trong vài ngày.
- Vết phồng rộp là dấu hiệu của cháy nắng cấp độ 2, vì vậy hãy thường xuyên che chắn đầu khi ra ngoài nắng.
Để tóc tự nhiên khô mà không sử dụng dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt
Các dụng cụ nhiệt như máy sấy tóc hoặc máy làm thẳng tóc sẽ gây khó chịu. Chúng cũng làm nóng da đầu làm cho da khô. Hãy tránh sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt trong khoảng 1 tuần hoặc cho đến khi vết cháy nắng lành hoàn toàn. Trong thời gian đó, hãy để tóc tự nhiên khô.
- Đừng sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc, vì hầu hết chúng chứa các chất gây kích ứng da đầu nhạy cảm. Hãy để da đầu phục hồi trước khi sử dụng lại các sản phẩm tóc.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi da đầu phục hồi.
Đợi một thời gian để da có thời gian hồi phục hoàn toàn trước khi tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời! Khi bạn phải ra ngoài, hãy bôi kem chống nắng lên da đầu và đội mũ rộng để không gây áp lực hoặc giữ nhiệt cho da đầu nhạy cảm.
- Đừng quên uống đủ nước khi ra ngoài nắng. Cơ thể bạn cần thêm nước khi nhiệt độ tăng cao.
- Cố gắng tránh ra ngoài vào thời gian nắng nóng nhất trong ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
Gợi ý
- Hãy nhẹ nhàng khi chải tóc và tránh tiếp xúc trực tiếp với da đầu. Nếu bạn có mái tóc dài, hãy tránh buộc tóc quá chặt để không làm đau da đầu.
- Hãy tìm kiếm kem chống nắng dạng xịt dành cho da đầu tại các cửa hàng dược phẩm. Sản phẩm này dễ sử dụng hơn đối với mái tóc dày.
- Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy kiểm tra xem có loại thuốc nào làm da bạn trở nên nhạy cảm với ánh nắng không. Có thể bạn phải tránh ánh nắng khi sử dụng thuốc đó.
Cảnh báo
- Không nên áp đặt đá lên trực tiếp vào da đầu – điều này có thể gây tổn thương cho da nhạy cảm.
- Nếu da đầu của bạn bị cháy nắng và bạn có các triệu chứng như lơ mơ, khó uống nước hoặc sốt đến 40 độ C, có thể bạn đang bị say nóng. Hãy đi cấp cứu ngay lập tức vì bạn có thể đang mất nước.
