Biểu hiện cho thấy bạn đang gặp phải sự mất cân bằng nội tiết tố nữ

1. Tầm quan trọng của nội tiết tố nữ đối với cơ thể

Nội tiết tố nữ hay còn được gọi là Estrogen, là hormone sinh dục chủ yếu được sản xuất ở buồng trứng và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận, nang buồng trứng,... Estrogen chính là yếu tố tạo ra những đặc trưng nổi bật ở phụ nữ như vòng 1 đầy đặn, eo thon, hình thể quyến rũ,...

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành những 'đặc điểm riêng của phụ nữ' như vòng eo thon, ngực đầy,...

Estrogen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Đặc biệt là:

Liên quan đến chức năng sinh lý

Đối với cơ thể phụ nữ, Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục như cổ tử cung, vú, âm đạo, tử cung, buồng trứng,...

Nó giúp tăng cảm giác ham muốn tình dục và cải thiện khả năng thụ thai. Trong quá trình quan hệ, Estrogen cũng giúp sản xuất dịch nhờn, giúp ngăn ngừa tình trạng khô rát, đau và tăng sự hứng thú trong 'chuyện ấy'.

Về vẻ đẹp ngoại hình

Nội tiết tố nữ giúp tạo ra những đường cong quyến rũ trên cơ thể phụ nữ, làm cho hình thể trở nên gợi cảm và mềm mại hơn. Bên cạnh đó, với khả năng giữ nước, Estrogen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại làn da mịn màng, tươi sáng và hồng hào hơn, giảm thiểu các nếp nhăn, đốm nâu trên khuôn mặt.

Nội tiết tố giúp phụ nữ có làn da mịn màng, giảm thiểu các nếp nhăn, đốm nâu trên khuôn mặt

Về tình trạng sức khỏe

Không chỉ có tác dụng quan trọng đối với chức năng sinh lý và vẻ đẹp ngoại hình, Estrogen còn giúp điều chỉnh, bảo vệ tim mạch cho phụ nữ. Hơn nữa, Estrogen còn giúp cải thiện tuần hoàn máu não, giúp phụ nữ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

2. Nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố nữ

Như đã nói ở trên, Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của quá trình trao đổi chất và chức năng sinh lý ở phụ nữ. Tuy nhiên, khi lượng hormone sản sinh ra quá ít hoặc quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Sự mất cân bằng sẽ gây ra những tác động lớn đến sức khỏe của phụ nữ như: ảnh hưởng đến tình dục, lão hóa sớm, thay đổi tính cách, suy giảm sức khỏe nhanh chóng, vô sinh, giảm ham muốn tình dục,... Vì vậy, để khắc phục tình trạng mất cân bằng Estrogen, phụ nữ cần hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến vấn đề này. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Tuổi tác: Đây là nguyên nhân chính dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiện rõ hơn. Trong giai đoạn này, buồng trứng giảm sản xuất Estrogen, điều này không thể tránh khỏi.

• Phụ nữ sau khi sinh: Sau khi sinh, cơ thể của người mẹ bắt đầu giảm lượng hormone. Trước khi mang thai, Estrogen tăng mạnh để bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên, phụ nữ không cần quá lo lắng vì sau 3 tháng, Estrogen sẽ trở lại bình thường.

• Phẩu thuật cắt buồng trứng: Buồng trứng là nơi sản xuất Estrogen. Do đó, việc cắt buồng trứng sẽ dẫn đến sự suy giảm nội tiết tố.

• Một số nguyên nhân khác cũng gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ như sử dụng thuốc tránh thai, căng thẳng, stress kéo dài, sử dụng chất kích thích,...

Tuổi già là nguyên nhân phổ biến gây ra sự mất cân bằng nội tiết ở chị em

3. Các dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố nữ

Để nhận biết liệu mình có bị mất cân bằng nội tiết tố hay không, phụ nữ có thể chú ý đến những dấu hiệu sau:

Da trở nên thay đổi

Làn da là báo hiệu rõ nhất của sự thay đổi, mất cân bằng nội tiết ở phụ nữ, đặc biệt là ở những người đang mang thai và sau khi sinh. Khi nội tiết tố ổn định, da sẽ giữ được độ ẩm, đàn hồi và điều tiết bã nhờn,... Tuy nhiên, khi nội tiết tố bị rối loạn, da sẽ trở nên khô, sạm, xuất hiện mụn, tàn nhang, nám,... Điều này sẽ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của phụ nữ.

Rối loạn kinh nguyệt

Một dấu hiệu dễ nhận biết khi mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ là rối loạn kinh nguyệt. Sự rối loạn chức năng của tử cung và buồng trứng sẽ ảnh hưởng đến sản xuất Estrogen và gây ra sự rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, nếu chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc dài hơn bình thường, phụ nữ không nên coi thường.

Giảm ham muốn và “khô hạn” khi quan hệ tình dục

Estrogen giúp tăng ham muốn “chuyện ấy” ở phụ nữ. Khi Estrogen suy giảm, mất cân bằng gây ra tình trạng âm đạo khô, đau rát khi quan hệ và đặc biệt là mất hứng thú với tình dục. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của phụ nữ.

Sự mất cân bằng Estrogen làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Gặp phải vấn đề về sức khỏe phụ khoa

Nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ giảm sút khiến âm đạo không sản xuất đủ dịch nhầy để bôi trơn và duy trì độ ẩm. Khi đó, độ pH bị mất cân bằng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây viêm nhiễm âm đạo cũng như các bệnh phụ khoa khác.

Những dấu hiệu khác

Bên cạnh đó, có một số dấu hiệu khác phụ nữ thường gặp khi bị rối loạn nội tiết tố như tóc khô xơ, mất ngủ, đau đầu, cảm giác bốc hỏa, dễ cáu kỉnh, khó chịu,... Đặc biệt, phụ nữ trên 40 tuổi còn phải đối mặt với vấn đề loãng xương, đau nhức khớp.

4. Phương pháp cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ

Để cân bằng nội tiết tố nữ và duy trì sức khỏe, vẻ trẻ khỏe mạnh, phụ nữ có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Thực hiện một lối sống lành mạnh và đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

• Tránh xa các chất kích thích và có hại như thuốc lá, rượu bia,...

• Tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật và duy trì cơ chế sản xuất Estrogen.

• Bổ sung các loại thực phẩm tạo nên nội tiết tố như cà rốt, tỏi, chanh, đậu hũ, bông cải xanh, rau diếp, bắp cải,...

• Sử dụng các sản phẩm chức năng hỗ trợ sản xuất Estrogen.

• Giữ tinh thần lạc quan, yêu đời và tránh căng thẳng dài ngày.

• Tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa sản - phụ khoa để có những biện pháp cải thiện về estradiol.