Buzz
Cách Bộ Não Thao Tác Với Bạn
Bộ não của chúng ta thật kỳ diệu, nhưng không hoàn hảo. Đôi khi nó quên mất một số chi tiết quan trọng, như việc bỏ lỡ cuộc hẹn với nha sĩ hoặc gặp gỡ khách hàng. Thậm chí, nó còn không nhận ra những điều cần thiết trong môi trường xung quanh, khiến bạn phạm phải sai lầm có thể gây thương tổn, tự gây nguy cơ bị bệnh, hoặc chỉ đơn giản là làm phiền. Nếu bạn từng quên chỗ đỗ xe và phải dành hàng giờ để tìm kiếm, bạn sẽ hiểu cảm giác bất lực với bộ não của mình.
Bộ não của bạn thật kỳ diệu, nhưng không hoàn hảo. Đôi khi nó quên mất những chi tiết quan trọng, như lịch hẹn với nha sĩ hoặc cuộc họp với khách hàng. Hoặc nó có thể bỏ qua những điều quan trọng trong môi trường của bạn, dẫn đến sai lầm có thể khiến bạn bị thương, tự gây nguy cơ mắc bệnh, hoặc chỉ đơn giản là làm phiền. Nếu bạn từng quên ghi chú vị trí đỗ xe và phải dành cả giờ để tìm kiếm, bạn sẽ hiểu cảm giác đó.
Có thể bạn sẽ coi nhẹ những sai lầm này hoặc đổ lỗi cho những nguyên nhân như stress hoặc thiếu thời gian. Tuy nhiên, thực tế là, đôi khi, cảm giác kiệt sức não bộ mới là vấn đề. Và nó không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, hiểu được cách nó xảy ra có thể giúp bạn xử lý vấn đề đó, để bạn có thể chăm sóc bản thân và gia đình mình tốt hơn, giữ an toàn và cảm thấy mình kiểm soát được cuộc sống.
Bạn có thể sẽ coi nhẹ những lỗi như thế này hoặc đổ lỗi cho những nguyên nhân như stress hoặc thiếu thời gian. Tuy nhiên, thực tế, đôi khi sự kiệt sức của não bộ mới là vấn đề. Và điều đó là không tránh khỏi. Tuy nhiên, hiểu được cách điều này xảy ra có thể giúp bạn xử lý vấn đề, để bạn có thể chăm sóc bản thân và gia đình tốt hơn, giữ an toàn và cảm thấy rằng mình hiểu biết hơn về cuộc sống của mình.
Bộ não thích lối tắt
Đôi khi bộ não của bạn có thể lười biếng
Bộ não của bạn thường sử dụng nguyên tắc cũ hoặc giải pháp quen thuộc
Ngắn gọn làm cho quyết định nhanh chóng
Máy bay không phải là phương tiện nguy hiểm nhất
Phải tỉnh táo trong chuyến bay
Máy bay không phải là phương tiện nguy hiểm nhất
Suy nghĩ của bạn bị ảnh hưởng bởi những định kiến tiềm ẩn
Có những khuynh hướng ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận về mọi người và sự kiện
Những định kiến này có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận về mọi người và sự kiện
Định kiến xác nhận khiến bạn chú trọng vào những điều bạn tin tưởng
Định kiến xác nhận dẫn bạn chú ý hoặc tìm kiếm những điều xác nhận niềm tin của bạn
Những định kiến như vậy có thể ngăn bạn suy nghĩ rõ ràng và đưa ra quyết định chính xác về tài chính, sức khỏe và cách bạn tương tác với thế giới
Những định kiến như vậy có thể ngăn bạn suy nghĩ rõ ràng và đưa ra quyết định chính xác về tài chính, sức khỏe và cách bạn tương tác với thế giới
Não thích trò chơi đổ lỗi
Khi xảy ra điều tồi tệ, bộ não thường tìm cách đổ lỗi cho nguyên nhân
Khi xảy ra điều tồi tệ, bộ não thường tìm cách đổ lỗi cho nguyên nhân
Ví dụ, khi bị cháy nắng, bạn có thể đổ lỗi cho kem chống nắng thay vì nhận lỗi do quên bôi kem
Ví dụ, sau một ngày dài ở bãi biển, bạn nhận ra mình đã bị cháy nắng nặng. Bạn có thể quyết định kem chống nắng bạn đang sử dụng đã bị lỗi, thay vì nhận ra rằng bạn đã không kịp thời bôi lại nó.
Nguồn: Google.com
Tại sao chúng ta thường trách móc? Các nhà nghiên cứu tin rằng nhiều trong số các đặc điểm suy nghĩ này hoạt động như một cách để bảo vệ lòng tự trọng của chúng ta và bảo vệ chúng ta khỏi nỗi sợ thất bại. Theo cách suy nghĩ này, những điều xấu xảy ra với bạn là do những điều ngoài tầm kiểm soát của bạn. Ngược lại—và không có gì không lành mạnh ở đây miễn là điều này là đúng)—thành công của bạn là kết quả của những đặc điểm, kỹ năng, nỗ lực và các đặc điểm nội tại khác.
Tại sao chúng ta tham gia vào trò chơi trách móc này? Các nhà nghiên cứu tin rằng nhiều trong số các đặc điểm suy nghĩ này hoạt động như một cách để bảo vệ lòng tự trọng của chúng ta và bảo vệ chúng ta khỏi nỗi sợ thất bại. Theo cách suy nghĩ này, những điều xấu xảy ra với bạn là do những điều ngoài tầm kiểm soát của bạn. Ngược lại—và không có gì không lành mạnh ở đây miễn là điều này là đúng)—thành công của bạn là kết quả của những đặc điểm, kỹ năng, nỗ lực và các đặc điểm nội tại khác.
4. Não của Bạn Có Thể Bị Mù Trước Sự Thay Đổi
Có quá nhiều sự kiện xảy ra trên thế giới vào bất kỳ thời điểm nào, nên rất khó để não của bạn nắm bắt mọi chi tiết. Kết quả là đôi khi không may mắn, chúng ta hoàn toàn bỏ lỡ những thay đổi lớn xảy ra ngay trước mắt. Điều này được gọi là mù sự thay đổi. Trong các nghiên cứu, khi có sự thay đổi trong các mối quan hệ xung quanh và chúng bị gián đoạn trong một khoảng thời gian ngắn, thì phần lớn mọi người đều không nhận ra điều này.
Có quá nhiều điều diễn ra trên thế giới vào bất kỳ thời điểm nào mà não của bạn không thể nắm bắt mọi chi tiết. Kết quả là đôi khi rất khó để hoàn toàn nhận ra những thay đổi lớn xảy ra ngay trước mắt chúng ta. Điều này được gọi là mù sự thay đổi. Trong các nghiên cứu, khi đối tác trò chuyện bị thay đổi trong một khoảng thời gian ngắn, đa số mọi người thậm chí không nhận ra sự thay đổi.
Các nhà nghiên cứu cho rằng khi điều này xảy ra, một vài điều có thể đang diễn ra. Nếu bạn đang tập trung vào một vấn đề, bạn sẽ cần phải loại bỏ một lượng lớn thông tin khác mà não của bạn không thể xử lý được vào thời điểm đó.
Các nhà nghiên cứu tin rằng một số điều có thể xảy ra khi tình huống như vậy xảy ra. Nếu bạn đang tập trung vào một điều gì đó, bạn sẽ phải loại bỏ hoàn toàn một lượng thông tin khổng lồ khác mà não của bạn không thể xử lý được vào thời điểm đó.
Kỳ vọng cũng đóng một vai trò quan trọng. Bạn có mong đợi một người đột ngột biến thành một người khác hoàn toàn khi bạn đang nói chuyện với họ không? Dĩ nhiên là không—vì vậy không có gì ngạc nhiên khi bạn bỏ lỡ một sự thay đổi lớn trong tình huống hoặc môi trường của bạn.
Kỳ vọng cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Bạn có mong đợi một người đột ngột biến thành một người khác hoàn toàn khi bạn đang nói chuyện với họ không? Dĩ nhiên là không—vì vậy không có gì ngạc nhiên khi bạn bỏ lỡ một sự thay đổi lớn trong tình huống hoặc môi trường của bạn.
5. Trí Nhớ Không Sắc Bén Như Bạn Nghĩ
Trí nhớ không giống như một chiếc máy quay phim, cẩn thận lưu giữ từng sự kiện một cách chính xác như khi nó xảy ra. Nó rất mỏng manh, không chính xác, và dễ bị ảnh hưởng hơn bạn tưởng.
Trí nhớ không giống như một chiếc máy quay phim, cẩn thận lưu giữ từng sự kiện một cách chính xác như khi nó xảy ra. Nó rất mỏng manh, không chính xác, và dễ bị ảnh hưởng hơn bạn tưởng.
Ví dụ, nghiên cứu cho thấy rất dễ để khiến một người có những ký ức sai lệch về những sự kiện không thực sự xảy ra. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy việc xem video về cách mà người khác làm một điều gì đó, sẽ khiến cho người xem tin rằng họ cũng đã làm một điều tương tự như vậy.
Ví dụ, nghiên cứu cho thấy rất dễ để khiến một người có những ký ức sai lệch về những sự kiện không thực sự xảy ra. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy việc xem video về cách mà người khác làm một điều gì đó, sẽ khiến cho người xem tin rằng họ cũng đã làm một điều tương tự như vậy.
Chúng ta cũng có xu hướng quên đi một lượng thông tin khổng lồ, từ những điều nhỏ nhặt thường ngày mà chúng ta gặp phải, cho đến những thông tin quan trọng cần thiết. Chuyên gia về trí nhớ Elizabeth Loftus nói rằng có một vài nguyên nhân chính đằng sau việc suy giảm trí nhớ này. Việc không thể lấy lại những thông tin từ bộ nhớ, trở thành nạn nhân của những ký ức cạnh tranh, thất bại trong việc ghi nhớ thông tin, và cố tình quên đi những ký ức bị tổn thương, tất cả chỉ là một vài trong số những nguyên nhân cơ bản có thể gây ra chứng hay quên.
Chúng ta cũng có xu hướng quên đi một lượng thông tin khổng lồ, từ những điều nhỏ nhặt thường ngày mà chúng ta gặp phải, cho đến những thông tin quan trọng cần thiết. Chuyên gia về trí nhớ Elizabeth Loftus nói rằng có một vài nguyên nhân chính đằng sau việc suy giảm trí nhớ này. Việc không thể lấy lại những thông tin từ bộ nhớ, trở thành nạn nhân của những ký ức cạnh tranh, thất bại trong việc ghi nhớ thông tin, và cố tình quên đi những ký ức bị tổn thương, tất cả chỉ là một vài trong số những nguyên nhân cơ bản có thể gây ra chứng hay quên.
Nguồn: Google.com
Đôi Lời Từ Verywellmind.comA Word From Verywell
Bộ não của chúng ta có khả năng đáng kinh ngạc, từ việc nhớ lại một cuộc trò chuyện với một người bạn thân yêu đến việc giải quyết những bài toán toán học phức tạp. Nhưng nó vẫn còn rất nhiều thiếu sót. Vậy chúng ta có thể làm gì?
Bộ não của bạn có khả năng đáng kinh ngạc, từ việc nhớ lại một cuộc trò chuyện bạn đã có với một người bạn thân yêu đến việc giải quyết những bài toán toán học phức tạp. Nhưng nó còn rất xa hoàn hảo. Vậy bạn có thể làm gì?
Không có cách nào để tránh hết tất cả những vấn đề tiềm ẩn này, nhưng việc nhận biết một số thành kiến, thiên vị nhận thức, và mẹo ghi nhớ mà bộ não của bạn có thể mắc phải có thể giúp ích.
Không có cách nào để tránh hết tất cả những vấn đề tiềm ẩn này, nhưng việc nhận biết một số thành kiến, thiên vị nhận thức, và mẹo ghi nhớ mà bộ não của bạn có thể mắc phải có thể giúp ích.
