Buzz
“Đang ăn, đang chơi”, bất ngờ đổ bệnh ngày Tết
Với quan niệm 'đói quanh năm, no ba ngày Tết' đã ăn sâu vào tâm thức nhiều gia đình Việt. Vì vậy, trong dịp Tết, hầu hết các gia đình đều có thói quen chuẩn bị, tích trữ thực phẩm để đãi con cháu, bạn bè, họ hàng trong dịp sum họp đặc biệt này, cũng như để cầu mong một năm mới đủ đầy, trọn vẹn.
Trở thành truyền thống từ bao đời, mâm cỗ Tết không thể thiếu các món ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon như bánh chưng, bánh tét, thịt kho tàu, thịt nấu đông, giò chả, bánh kẹo ngọt, và không thể thiếu rượu bia, nước ngọt các loại…
Cung cấp dưỡng chất không cân đối trong ngày Tết có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe
Theo ThS.BS Nguyễn Quỳnh Xuân - Chuyên khoa Nội tiết, Bệnh viện Đa khoa Mytour, việc cung cấp dưỡng chất không cân đối có thể là nguyên nhân gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, thậm chí là đe dọa tính mạng và khả năng hồi phục của người bệnh.
Chia sẻ về các trường hợp bệnh nhân đến khám tại Bệnh viện Đa khoa Mytour, BS Quỳnh Xuân cho biết: Trong những năm trước, mỗi khi đến dịp Tết, bác sĩ thường gặp nhiều trường hợp bệnh nhân báo rằng “đang ăn, đang chơi” bỗng nhiên mắc bệnh với các triệu chứng bất thường như mệt mỏi, khát nước liên tục, đau ngực, khó thở, tê yếu tay chân… Sau khi khám và xét nghiệm, bất ngờ phát hiện nguyên nhân là do đường máu, mỡ máu tăng cao gấp nhiều lần giới hạn nên gây ra các bệnh cấp tính như vậy.
BS Xuân cảnh báo, những trường hợp này nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, tắc mạch, xơ gan, hoặc nguy cơ nghiêm trọng hơn là gây ra ung thư gan.
Đề phòng “sự cố” sức khỏe trong ngày Tết, những lưu ý cần thực hiện ngay
Dịp Tết thường là thời điểm của những bữa tiệc tùng bùng, những đêm thức trắng, hoặc thời gian ngủ nghỉ không đều... Việc thay đổi lối sống, ăn uống không cân đối, hoặc không nhận biết được hậu quả của việc uống rượu, bia, hút thuốc lá... có thể dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát, hoặc gây ra những vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe, tính mạng.
Với hơn chục năm kinh nghiệm trong việc khám chữa bệnh, BS Xuân khuyên người dân cần tuân thủ để bảo vệ sức khỏe, tránh biến chứng nguy hiểm, và đưa ra những “bí quyết” dưới đây:
- Đảm bảo chế độ ăn uống cân đối với các nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, đường, vitamin và khoáng chất.
- Hạn chế ăn quá nhiều, không bỏ bữa, thay vào đó là ăn đúng lượng và đúng giờ.
Trong những dịp nghỉ Lễ/Tết, hạn chế thức khuya để cơ thể khỏe mạnh
- Tránh hút thuốc lá, uống rượu bia và tránh thức khuya.
- Tăng cường ăn các thực phẩm tươi sống, rau xanh và trái cây.
- Tăng cường vận động, đi lại, tập luyện thể thao phù hợp ngay cả trong ngày Lễ/Tết.
- Không tự ý ngừng uống thuốc hoặc tự uống thuốc khi không có sự hướng dẫn từ bác sĩ.
- Kiểm soát định kỳ hàng năm hoặc tái khám nếu có tiền sử mắc các bệnh như bệnh đái tháo đường, mỡ máu, gan mật...
Các chỉ số quan trọng cần kiểm tra sức khỏe trước - sau dịp Lễ/Tết
Chế độ ăn uống và sinh hoạt có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe, nhưng có thể kiểm soát bằng xét nghiệm. Kết quả xét nghiệm sẽ cung cấp cơ sở khoa học giúp người dân đánh giá tình trạng sức khỏe của mình. Nếu có kết quả bất thường, bác sĩ sẽ tư vấn kế hoạch điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập hoặc điều trị để ngăn chặn các biến chứng có thể xảy ra.
Thực hiện xét nghiệm để tự đánh giá tình trạng sức khỏeBS Xuân cho biết, vào dịp trước - trong - sau Tết, chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Chỉ số xét nghiệm thông thường, thường gặp bao gồm:
- Xét nghiệm mỡ máu để đo lượng cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Nếu mỡ máu tăng cao, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch dẫn đến đột quỵ, tai biến mạch máu não, bệnh tim mạch, đái tháo đường...
- Xét nghiệm đường huyết nhằm phát hiện, theo dõi bệnh tiểu đường type I, tiểu đường type II và tiểu đường thai kỳ. Đây là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt cao ở người trung niên và người cao tuổi tại Việt Nam.
- Virus, uống rượu bia, thức khuya... có thể làm men gan tăng cao không bình thường. Xét nghiệm men gan tăng cao, mặc dù là chỉ số thông thường, nhưng quan trọng để kiểm soát men gan, từ đó giảm nguy cơ mắc viêm gan, ung thư gan, hoặc các bệnh lý liên quan đến gan.
