Bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu? 3 cách bổ sung kẽm cho trẻ

Chất kẽm là một trong những loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vậy bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh trong thời gian bao lâu là đủ và bổ sung như thế nào mới đúng? Cùng Mytour tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Vai trò của kẽm đối với cơ thể của trẻ

1.1. Tác động tích cực đến sự phát triển thể chất

Kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng hấp thu, tăng tổng hợp chất đạm và phân chia tế bào. Do đó, trẻ nhỏ thiếu kẽm sẽ chậm phát triển chiều cao, rối loạn phát triển xương, chậm dậy thì và giảm chức năng sinh dục.

Kẽm còn giúp duy trì và bảo vệ các tế bào vị giác và khứu giác. Trẻ em biếng ăn, rối loạn vị giác thường là hậu quả của tình trạng thiếu kẽm, đồng thời sẽ dễ bị suy dinh dưỡng, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Đặc biệt, kẽm là vi chất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao và cân nặng của cả trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên. Bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp cải thiện chiều cao đối với trẻ thấp bé và tăng cân nhanh đối với trẻ suy dinh dưỡng.

Siro Avisure Zio bổ sung kẽm hỗ trợ ăn ngon, tăng đề kháng 20 ml (từ 6 tháng)

1.2. Tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, chống viêm nhiễm và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương. Sự thiếu hụt kẽm có thể gây suy dinh dưỡng và tăng nguy cơ tử vong ở trẻ em. Kẽm cũng hỗ trợ quá trình hấp thu và chuyển hóa chất dinh dưỡng, tăng cường trí nhớ, giảm tiêu chảy và hỗ trợ làm lành vết thương.

Siro Smartbibi ZinC bổ sung kẽm và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Dạng 30 ml (dành cho trẻ sơ sinh)

1.3. Các lợi ích khác

Kẽm không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể, cụ thể:

• Cải thiện khả năng nếm và khứu giác, thúc đẩy sự phát triển ăn uống của trẻ, giúp trẻ ăn ngon và phát triển nhanh chóng.
• Kẽm hỗ trợ vận chuyển canxi đến não và điều chỉnh chức năng nội tiết (tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục, tuyến giáp,...). Điều này giúp trẻ thích nghi tốt hơn với môi trường xung quanh.
• Đặc biệt, kẽm còn giúp cải thiện làn da, tóc và móng, đồng thời củng cố sức khỏe tổng thể.
• Kẽm hỗ trợ phát triển não bộ và cải thiện chức năng não, giúp trẻ thông minh, nhanh nhẹn.

Dầu húng chanh kẽm Fankid tăng cường sức đề kháng, dạng 30 ml (dành cho trẻ sơ sinh)

Khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ?

Thiếu hụt kẽm sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Vì vậy, trẻ cần được bổ sung kẽm nếu có các dấu hiệu sau đây:

• Các dấu hiệu như tăng trưởng chậm về chiều cao và cân nặng, phát triển trí não kém, suy giảm trí nhớ,...
• Trẻ suy dinh dưỡng nhẹ hoặc vừa thường gặp các triệu chứng như nôn mửa, chán ăn, tiêu chảy, rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, thức giấc liên tục, ngủ ít. Đặc biệt, da thường gặp vấn đề như tổn thương không rõ nguyên nhân, viêm niêm mạc, vết thương chậm lành, loét, viêm lưỡi, rụng tóc, rụng lông,...
• Phát triển giới tính chậm.
• Cảm thấy mệt mỏi hoặc kỳ lạ.
• Giảm cân không rõ nguyên nhân. Vị giác và khứu giác bất thường.
• Kém tập trung.

Siro Biolizin tăng cường sức đề kháng, dạng 50 ml (dành cho trẻ từ 3 tháng)

Hướng dẫn bổ sung kẽm cho trẻ

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ và việc thiếu hoặc thừa kẽm đều ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Do đó, cần bổ sung kẽm cho bé đúng liều lượng, cụ thể như sau:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 2mg/ngày.
• Trẻ từ 7 tháng - 3 tuổi: 3mg/ngày.
• Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5mg/ngày.
• Trẻ từ 9 - 13 tuổi: 8mng/ngày.
• Trẻ trên 14 tuổi: Bé gái cần 9mg/ngày, bé trai cần 11mg/ngày.
• Phụ nữ mang thai: 15 - 25mg/ngày.

Một số thực phẩm giàu kẽm như: Tôm, sữa, lươn, hàu, sò, gan lợn, thịt bò,... Các loại trái cây tươi chứa vitamin C như cam, chanh, quýt, bưởi sẽ giúp cải thiện hấp thu kẽm một cách hiệu quả và tối ưu. Đặc biệt, đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất và dễ tiếp thu nhất.

Siro Avisure ZinC hỗ trợ ăn ngon, tăng cường sức đề kháng, 20 ống (dành cho trẻ từ 2 tuổi)

Nên bổ sung kẽm vào thời điểm nào trong ngày?

Để giúp cơ thể trẻ hấp thụ kẽm hiệu quả và an toàn nhất, bố mẹ cần chú ý bổ sung kẽm cho trẻ vào các thời điểm sau:

• Nên cho trẻ uống kẽm vào buổi sáng, trước hoặc sau ăn 2 tiếng, đặc biệt tránh uống khi đói vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá. Đối với trẻ mắc các vấn đề về dạ dày, nên uống kẽm trong khi ăn để tránh làm tăng đau thêm.
• Nếu cần bổ sung thêm các khoáng chất khác như canxi, sắt,... Bố mẹ cần chú ý không cho trẻ uống cùng lúc với kẽm, nên uống cách nhau ít nhất 2 tiếng.

Siro Hồng Tâm Pharmacy HiBaby giúp bé ăn ngon, dạng 20 gói (dành cho trẻ từ 1 tuổi)

Nên bổ sung kẽm cho trẻ trong thời gian bao lâu?

Thực tế, thời gian bổ sung kẽm cho bé phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và cơ địa của bé. Thường thì, thời gian bổ sung kẽm cho bé kéo dài từ 2 - 3 tháng. Tuy nhiên, để xác định thời gian và liều lượng chính xác, bố mẹ nên đưa bé đến thăm bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Ví dụ, đối với trẻ bị thiếu kẽm dẫn đến tiêu chảy kéo dài, việc bổ sung kẽm là rất quan trọng. Phác đồ điều trị cho trẻ dưới 6 tháng tuổi thường bổ sung 10 mg kẽm/ngày và trẻ từ 6 - 60 tháng tuổi cần bổ sung 20 mg kẽm/ngày. Thời gian sử dụng thường là 14 ngày liên tiếp.

Siro Kentek Kidsmin giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, 100 ml (dành cho trẻ từ 6 tháng)

Cách bổ sung kẽm cho trẻ hiệu quả và an toàn

6.1. Bổ sung kẽm qua sữa mẹ cho trẻ dưới 6 tháng tuổi

Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên được nuôi bằng sữa mẹ để đáp ứng nhu cầu kẽm. Bổ sung đủ kẽm trong giai đoạn này rất quan trọng, do đó mẹ cần có chế độ ăn uống đa dạng và cung cấp đủ chất để đảm bảo lượng kẽm trong sữa mẹ. Mẹ cần được cung cấp đầy đủ kẽm trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh con với các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cá, cua, trứng, thịt, hạt và đậu (đặc biệt là đậu tương).

Ngoài ra, cần bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi để cơ thể hấp thụ vitamin C tốt hơn. Nếu muốn bổ sung cả kẽm và sắt, mẹ nên uống sắt sau khi uống kẽm 2 tiếng, vì sắt có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ kẽm của cơ thể.

Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm quá mức có thể dẫn đến tình trạng dư thừa kẽm trong cơ thể, vì vậy cần chú ý tiêu thụ kẽm ở mức độ phù hợp, tránh lạm dụng.

Siro Kentek Healthy Kid Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, dạng 100 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)

6.2. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm cho trẻ từ 6 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, bố mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu kẽm:

• Các loại hạt: Hầu hết các loại hạt đều là nguồn cung cấp kẽm dồi dào bởi chúng chứa chất xơ, chất béo và các khoáng chất có lợi khác. Các loại hạt giàu kẽm phải kể đến như hạt chia, hạt hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng, óc chó,...
• Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt có thể được bổ sung trong bữa ăn hàng ngày như lúa mì, yến mạch,... 
• Các loại thịt: Tất cả các loại thịt đều có lượng kẽm dồi dào. Tuy nhiên, nên cho bé ăn thịt gia cầm không da hoặc thịt nạc với ít chất béo hơn để có đủ lượng kẽm.
• Sữa tươi ít béo và sữa chua: Uống sữa tươi ít béo hoặc sữa chua hàng ngày có thể đáp ứng nhu cầu kẽm của trẻ. Một cốc sữa chua nguyên chất ít béo chứa 2.2 mg kẽm.
• Các loại đậu: Tất cả các loại đậu đều cung cấp một lượng kẽm dồi dào. Bạn cũng có thể bổ sung các loại đậu trong chế độ ăn uống của gia đình mình để có hàm lượng protein và chất xơ cao.
• Hải sản: Hàu, tôm, cua đều là lựa chọn tốt nhất để đáp ứng nhu cầu về kẽm của bé. 

Lốc 4 hộp sữa chua ít đường Vinamilk 100g (dành cho trẻ từ 1 tuổi)

6.3. Bổ sung kẽm từ thuốc và thực phẩm chức năng

Bố mẹ chỉ nên bổ sung kẽm cho bé bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng khi trẻ có biểu hiện chậm lớn, biếng ăn. Hơn nữa, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dùng trong khoảng 2 - 3 tháng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bé, bố mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho bé dùng.

Bên cạnh bổ sung kẽm từ thuốc hoặc thực phẩm chức năng, trẻ nhỏ cũng cần được bổ sung thêm vitamin C, vitamin A, vitamin B6 để làm tăng khả năng hấp thụ kẽm. Lưu ý nên cho bé uống các loại khoáng chất cách nhau ít nhất 2 tiếng đồng hồ.

Siro Fitobimbi Ferro C bổ sung sắt, kẽm và vitamin C 200 ml (dành cho trẻ từ 6 tháng - 12 tuổi)

Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ

• Để tối ưu khả năng hấp thụ kẽm, nên bổ sung thêm vitamin C cho trẻ đồng thời giảm chất xơ, sắt, đồng.
• Không dùng kẽm chung với các khoáng chất khác, nên uống cách nhau ít nhất 2 giờ.
• Lượng kẽm bổ sung hàng ngày qua chế độ ăn uống sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên nếu bổ sung qua thực phẩm chức năng có thể gây dư thừa. Do đó, bố mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung kẽm cho bé.
• Bổ sung kẽm cho bé theo liều lượng quy định, tránh tình trạng dư thừa có thể gây giảm khả năng miễn dịch.
• Bổ sung kẽm theo chỉ định của bác sĩ, hạn chế tự ý mua thuốc hoặc thực phẩm chức năng.
• Sử dụng lâu dài các chất bổ sung kẽm có thể gây ảnh hưởng độc hại cho bé.
• Chọn sản phẩm bổ sung có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe trẻ.
• Nếu bạn cho bé dùng thuốc có chứa kẽm (kẽm gluconate hoặc kẽm sulfat), hãy uống sau ăn 30 phút.

Siro Pleuran Kan Imunoglukan P4H tăng đề kháng 120 ml (dành cho trẻ từ 0 tháng)

Nơi mua thực phẩm bổ sung kẽm cho bé uy tín, chất lượng

Bạn có thể mua các sản phẩm bổ sung kẽm tại hệ thống cửa hàng Mytour hoặc đặt mua online thông qua website Mytour để được nhiều ưu đãi hấp dẫn. Mytour cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng và chất lượng.