Bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào là đủ? Những điều cần chú ý khi sử dụng

Để tránh còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ, cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi và vitamin D. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào là đủ vẫn là một vấn đề gây nhiều thắc mắc. Hãy cùng Mytour tìm hiểu!

Tác dụng quan trọng của vitamin D đối với trẻ

Vitamin D giúp cải thiện quá trình hấp thụ canxi và photpho, từ đó hỗ trợ sự phát triển của xương và răng. Ngoài ra, nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa quá trình tổng hợp và bài tiết nội tiết tố.

Vitamin D thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và photpho trong cơ thể

Biểu hiện của trẻ thiếu vitamin D

2.1. Biểu hiện sớm

• Trẻ khó ngủ, hay quấy khóc và giật mình trong giấc ngủ.
• Thiếu vitamin D khiến hệ thần kinh trẻ bị kích thích, dẫn đến tình trạng giật mình khi ngủ.
• Dù trời nóng hay lạnh, trẻ thường ra mồ hôi ban đêm.
• Thiếu vitamin D có thể gây chậm phát triển thể lực, da xanh xao và cơ bắp mềm nhão.

Trẻ khó ngủ, không ngủ yên giấc và thường quấy khóc nhiều

2.2. Biểu hiện muộn

• Trẻ chậm biết đi, bò và mọc răng không đều.
• Thiếu vitamin D cũng gây ra tình trạng thóp rộng, thóp mềm và lâu dài.
• Một số trẻ thiếu vitamin D có thể gặp phải biến dạng đầu sọ và xương cổ tay phình to.
• Thiếu vitamin D cũng ảnh hưởng đến xương sườn và lồng ngực, gây biến dạng và vẹo cột sống, chân vòng kiềng.
• Trẻ thiếu vitamin D nặng có thể gây co giật do hạ canxi máu.
• Dấu hiệu của còi xương bao gồm cẳng chân biến dạng và phát triển thể lực chậm.
• Các biến dạng xương ở trẻ nhỏ có thể gây ra các di chứng như gù lưng, vẹo và hẹp xương chậu khi trưởng thành.

Thiếu vitamin D gây ra răng mọc không đều

Khi nào và bao lâu nên bổ sung vitamin D cho trẻ?

Trong thời kỳ sơ sinh, mẹ nên cho bé uống 1 giọt vitamin D (tương đương 400 IU) mỗi ngày cho đến khi bé bước vào giai đoạn cai sữa và tập đi. Sau đó, mẹ có thể ngừng cho trẻ uống vitamin D và thay vào đó, tạo điều kiện cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên và sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D.

Trong sữa bột hiện nay, đã được bổ sung vitamin D, do đó, với lượng sữa mà trẻ uống hàng ngày (khoảng 1000 ml), trẻ đã đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, mẹ cần tránh việc dùng quá nhiều vitamin D và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Siro Special Kid Calcium Vitamine D giúp phát triển chiều cao (125 ml, từ 2 tuổi)

Có nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ không?

Trẻ sơ sinh có ít vitamin D tích trữ nên cần phụ thuộc vào sữa mẹ và ánh nắng mặt trời tự nhiên trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, sữa mẹ không cung cấp đủ vitamin D, và tùy thuộc vào điều kiện thời tiết và văn hóa, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể bị hạn chế, gây ra thiếu hụt vitamin D cho trẻ.

Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra các tác động nghiêm trọng như còi xương, khó thở, và chậm phát triển. Do đó, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ là cần thiết.

Siro Special Kid Vitamin D3 giúp hấp thu canxi (20 ml, từ 0 tháng)

Cách bổ sung vitamin D cho bé như thế nào là đúng?

• Đối với trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa mẹ hoặc kết hợp sữa mẹ và sữa công thức, mẹ nên bổ sung cho bé 400 IU vitamin D mỗi ngày.
• Mẹ cần đều đặn bổ sung cho bé 400 IU vitamin D dạng lỏng mỗi ngày, bắt đầu từ vài ngày đầu sau khi sinh cho đến khi bé có thể uống 1 lít sữa mỗi ngày (loại sữa có chứa vitamin D).
• Mẹ nên tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ để tránh quá liều vitamin D khi bổ sung cho bé dạng lỏng (thuốc giọt).
• Mẹ có thể linh hoạt trong việc đặt thời gian bổ sung vitamin D cho bé, nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, nên cho bé uống cùng với canxi vào buổi sáng; nếu uống vào buổi tối có thể tăng nguy cơ sỏi thận.
• Vitamin D khi bổ sung sẽ được tích trữ ở gan và cung cấp dần cho cơ thể. Mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để tăng liều lượng nếu cần thiết.

Siro Doppelherz Aktiv Kinder Active D3 Drops hỗ trợ hấp thu canxi (30 ml, từ 1 tuổi)

Phương pháp bổ sung vitamin D cho bé

6.1. Để bé thường xuyên được tắm nắng

Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể bé tự sản sinh vitamin D và chuyển hóa thành vitamin D3. Vì vậy, tắm nắng là cách bổ sung vitamin D cho bé tiện lợi, tiết kiệm và phù hợp nhất.

Thời gian trước 8h sáng và sau 5h chiều là lúc thích hợp nhất để bé tắm nắng, vì đây là khoảng thời gian tia cực tím yếu nhất, không gây tổn thương da. Khi bé tắm nắng, bố mẹ nên đảm bảo bé đội mũ và đeo kính để bảo vệ đầu và mắt bé khỏi ánh nắng trực tiếp, còn các phần khác của cơ thể thì để hở.

Cho bé được tắm nắng

6.2. Bổ sung vitamin D qua thực phẩm giàu chất này

Vitamin D trong sữa mẹ và sữa công thức thường ít, vì vậy trẻ cần được bổ sung vitamin D khi bắt đầu ăn dặm. Cần cung cấp đủ thực phẩm giàu vitamin D như trứng, phô mai, sữa, đậu phụ, cá ngừ, và ngũ cốc cho bé.

Mặc dù thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp, nhưng vẫn chưa đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Vì vậy, bố mẹ cần bổ sung thêm vitamin D cho bé thông qua các loại thuốc hỗ trợ, nhưng cần tư vấn từ bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

Bổ sung vitamin D qua thực phẩm giàu chất này

Chú ý khi bổ sung vitamin D cho bé

1. Trẻ sơ sinh chỉ cần 400 IU vitamin D mỗi ngày, không nên dùng nhiều hoặc ít hơn liều này. 2. Lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D dạng nhỏ giọt có đo lường rõ ràng và dễ nhìn. 3. Lưu thông tin hướng dẫn sử dụng để đảm bảo người chăm sóc trẻ sử dụng đúng liều lượng. 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm bổ sung, đặc biệt nếu trẻ đã sử dụng sữa công thức và chế độ ăn uống đầy đủ vitamin D.

Trẻ sơ sinh chỉ cần 400 IU vitamin D mỗi ngày

Các câu hỏi về bổ sung vitamin D cho trẻ

Trẻ 2 tuổi cần bổ sung vitamin D3?

Vitamin D3 là một trong hai loại vitamin D quan trọng cho sự phát triển chiều cao và răng của trẻ nhỏ. Ở tuổi này, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ là cần thiết vì:

1. Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi, từ đó hỗ trợ sự phát triển chiều cao.

Siro Pediakid Vitamin D3 hỗ trợ phát triển xương và răng 20 ml (từ 0 tháng)

8.2. Khi nào nên bổ sung D3 K2 cho trẻ?

Trong khi canxi và kẽm thường được khuyến nghị bổ sung theo từng đợt trong năm, thì vitamin D3 K2 được khuyên dùng bổ sung liên tục trong 18 tháng đầu đời. Lý do là vì vitamin D3 K2 là những chất dinh dưỡng quan trọng, giúp bé phát triển chiều cao và dự phòng còi xương.

Siro Fitobimbi D3+K2 giúp giảm nguy cơ còi xương 30 ml (từ 0 tháng)