Buzz
Những biểu hiện của béo phì và khó tiêu gặp phổ biến, nhưng chỉ cần thực hiện theo cách dưới đây, mọi khó khăn sẽ tan biến ngay lập tức, giúp bạn thoát khỏi tình trạng khó chịu một cách nhanh chóng.
Những dấu hiệu đầy bụng, khó tiêu thường xảy ra khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều thức ăn, đặc biệt là những món chiên nhiều dầu mỡ, giàu chất béo, tinh bột và gia vị. Việc ăn uống quá mức, uống rượu bia nhiều, ăn mà không nhai kỹ, nuốt nhanh, ngồi hoặc nằm xuống ngay sau khi ăn... đều là nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là có cảm giác ợ hơi, “xì bom”, buồn nôn, và bụng trở nên căng trước sau.
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, chúng ta có thể dễ dàng giảm bớt những triệu chứng nói trên chỉ trong nháy mắt bằng những phương pháp tự nhiên đơn giản sau đây, có thể áp dụng mọi nơi:
Chế biến phương pháp: 2 thìa nước cốt chanh + 1 thìa mật ong + vài lát gừng đập nhuyễn, uống từng ngụm nhỏ. Hứa hẹn sau khi uống chưa đầy cốc, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều!
Nếu nguyên liệu không đủ như vậy, bạn có thể lấy vài lát gừng và chấm với muối tinh để nhai. Hoặc sử dụng túi trà gừng, pha với nước nóng và uống cũng là một giải pháp tốt.
Trong trường hợp bạn không có gì sẵn có, hãy thực hiện động tác sau: cúi gập người xuống khoảng 15 giây, sau đó ngồi thẳng dậy. Lặp lại quy trình này 5 lần và bạn sẽ cảm thấy đỡ ngột ngạt.
BS Tiêu Đình Tâm - Chuyên gia tư vấn sức khỏe
"""""--
LIÊN QUAN:
>> Chia sẻ của DS Lê Kim Phụng về cách điều trị viêm xoang, sổ mũi, và đau đầu nặng suốt 10 năm mà anh ấy đã khắc phục hoàn toàn
>> Phương pháp hiệu quả chữa trị viêm nhiễm và đau nhức xương khớp chỉ trong 1 tuần
>> Phương pháp điều trị bệnh gút bằng một loại rau phổ biến, giúp giảm sưng chân tay nhanh chóng chỉ trong vòng 1 tháng
