Buzz
Khi trở thành bậc cha mẹ lần đầu, không phải ai cũng biết cách lựa chọn lượng thức ăn phù hợp cho bé và cách chọn bột ăn dặm. Hãy cùng Mytour khám phá về liều lượng thức ăn dặm cho bé 6 tháng nhé!
Việc cho bé 6 tháng ăn dặm có tốt không?
Khi bắt đầu cho bé ăn dặm ở tuổi 6 tháng, ba mẹ cần thêm thức ăn vào thực đơn của bé và kết hợp với sữa. Bé nên ăn dặm sau 2 - 3 tiếng uống sữa và chỉ cần ăn 2 - 3 bữa trong ngày.
Ngoài ra, phụ huynh cần quan sát xem bé có dị ứng với thực phẩm nào không để tránh nguy cơ. Thức ăn cho bé cần được xay nhỏ và lọc các dị vật để bé dễ tiêu hóa hơn.
Hãy bắt đầu cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Số lượng thức ăn dặm cho bé 6 tháng trong một ngày
Đối với bé từ 6 - 7 tháng tuổi, việc ăn dặm cần được thực hiện một lần mỗi ngày và kết hợp với việc bú sữa mẹ. Lượng thức ăn cần cho bé là từ 100 - 200ml/bữa. Bắt đầu từ bột, cháo nấu loãng kết hợp với thức ăn xay nhuyễn, nghiền nhỏ, sau đó tăng dần độ đặc.
Tuy nhiên, việc quyết định số bữa ăn dặm mỗi ngày còn phụ thuộc vào sự hợp tác của bé. Ở giai đoạn đầu tiên của việc ăn dặm, bé chỉ có thể ăn khoảng 1 - 2 muỗng. Nếu bé cho thấy sự hợp tác, mẹ có thể dần tăng lượng thức ăn cho đến khi bé có thể ăn từ 50 - 100ml trong mỗi lần ăn.
Theo khuyến nghị, trong hai tháng đầu, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm một bữa mỗi ngày, sau đó từ từ tăng lên ba bữa mỗi ngày. Khi bé bắt đầu ăn dặm nhiều hơn, lượng sữa mẹ bé bú sẽ giảm đi. Tuy nhiên, mẹ nên tiếp tục cho bé bú sữa mẹ cho đến khi bé đủ một tuổi.
Số lượng thức ăn dặm cho bé 6 tháng trong một ngày
Thực đơn ăn dặm phổ biến cho bé 6 tháng tuổi
3.1. Bột ăn dặm
Bột ăn dặm cho bé 6 tháng là sự kết hợp của các loại rau, củ, quả giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Chúng cung cấp nhiều vitamin A, B, C, D và khoáng chất hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của bé.
Việc chọn lựa sản phẩm ăn dặm cẩn thận trong những năm đầu đời của bé rất quan trọng. Mẹ nên chú ý đến thành phần dinh dưỡng được in trên bao bì của sản phẩm để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt của bé.
Bột ăn dặm Optimum Gold với yến mạch, bí đỏ và măng tây, hộp 200g (7 - 24 tháng)
3.2. Trái cây
Đối với hệ tiêu hóa còn non yếu, các phụ huynh nên bắt đầu cho bé thử ăn các loại trái cây mềm, giàu nước như chuối, quýt,... Hoặc có thể sử dụng nước ép trái cây như lê, táo để bổ sung dinh dưỡng cho bé.
Nước ép trái cây Jelly Gumi Gumi vị nho, túi 150g
3.3. Rau củ
Rau củ là một trong những loại thực phẩm cần thiết trong thực đơn ăn dặm hàng ngày cho bé. Với hệ tiêu hóa vẫn đang yếu của bé 6 tháng tuổi, mẹ nên chọn những loại rau củ như đậu xanh, khoai lang, bí đỏ, cà rốt,... nghiền nhỏ để chuẩn bị thức ăn cho bé.
Rau củ quả giúp cung cấp chất xơ cho sự phát triển của bé
3.4. Ngũ cốc
Ngũ cốc yến mạch cho bé ăn dặm là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhưng dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên sử dụng ngũ cốc quá nhiều để thay thế hoàn toàn các loại thực phẩm khác. Việc tiêu thụ quá nhiều ngũ cốc có thể gây béo phì cho trẻ từ khi còn nhỏ.
Ngũ cốc trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi rất quan trọng và bổ dưỡng
3.5. Thịt, cá
Thịt, cá là nguồn cung cấp chất đạm quan trọng nhất cho các bé 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, dạ dày của bé vẫn còn non nớt, vì thế mẹ cần chú ý nấu chín, hầm nhừ, lọc bỏ xương, gân mỡ, xay nhuyễn thịt, cá khi chế biến thức ăn cho bé.
Để biến tấu thêm khẩu phần ăn cho bé và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ có thể thêm sữa bột hoặc sữa mẹ vào thức ăn dặm.
Thịt, cá là nguồn chất đạm quan trọng nhất cho bé 6 tháng tuổi
3.6. Sữa
Trong quá trình bé tập ăn dặm, mẹ cần tiếp tục cung cấp sữa mẹ hoặc sữa bột cho bé vì sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho trẻ nhỏ.
Sữa bột NAN Optipro số 1 400g (0 - 6 tháng)
Những nhóm chất mẹ cần bổ sung cho bé 6 tháng khi bắt đầu ăn dặm
4.1. Nhóm chất bột đường
Đây là những chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh trung ương và là nguồn năng lượng cần thiết để các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả. Vì vậy, mẹ cần bổ sung thêm nhóm chất bột đường như gạo, yến mạch, khoai tây,... vào thực đơn ăn dặm cho bé.
Nhóm chất bột đường dành cho bé 6 tháng tuổi
4.2. Nhóm chất đạm
Nhóm chất đạm giúp cơ thể duy trì cơ bắp, xương, máu, da và các cơ quan khác. Bổ sung chất đạm vào chế độ ăn dặm của bé thông qua thực phẩm như rau cải, sữa tươi, trứng, hải sản,...
Nhóm chất đạm cho bé 6 tháng tuổi khi ăn dặm
4.3. Nhóm chất béo
Chất béo không chỉ cung cấp năng lượng cho bé mà còn giúp hấp thụ vitamin A, D, E tốt hơn, giúp cơ thể bé hấp thu vitamin tốt hơn. Một số thực phẩm giàu chất béo như bơ đậu phộng, dầu oliu,...
Dầu olive Ajinomoto ăn dặm cho bé, chai 70g
4.4. Nhóm vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé diễn ra hiệu quả. Ngoài ra nhóm này còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và điều hòa lượng cholesterol trong máu. Mẹ có thể bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé qua thực phẩm như cà rốt, cà chua, tôm,...
Nhóm vitamin và khoáng chất cho bé 6 tháng tuổi khi ăn dặm
4.5. Các thực phẩm khác
- Một số thực phẩm như: Tôm, thịt bò, cá, súp lơ xanh,...
- Một số loại trái cây như: Cam, táo, dâu,...
- Một số loại rau củ màu vàng cam như: Cà rốt, bí đỏ, cà chua,...
Cam là một loại trái cây quan trọng trong chế độ ăn dặm của bé
Một số loại bột ăn dặm dành cho bé 6 tháng
5.1. Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold
Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold là một dòng sản phẩm bột ăn dặm cho trẻ em từ Vinamilk, một tập đoàn danh tiếng của Việt Nam. Tất cả các sản phẩm của thương hiệu này đều được sản xuất từ nguồn nguyên liệu chất lượng cao, được kiểm định theo tiêu chuẩn của EU.
Bột ăn dặm Vinamilk được chế biến từ nguyên liệu tự nhiên, không chứa gluten hay các chất bảo quản, phẩm màu, hay hương liệu nhân tạo có hại cho sức khỏe của bé, đảm bảo an toàn cho bé khi sử dụng.
Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold gạo sữa hộp 200g (6 - 24 tháng)
5.2. Bột ăn dặm Optimum Gold
Sản phẩm này được phát triển bởi Vinamilk dưới sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Việt Nam và được chứng nhận bởi UKAS Anh Quốc. Dòng sản phẩm bột ăn dặm Optimum hứa hẹn mang lại cho bé một bữa ăn ngon và giàu dinh dưỡng.
Bột ăn dặm Optimum Gold gạo, cải xoăn và khoai lang hộp 200g (6 - 24 tháng)
5.3. Bột ăn dặm Heinz
Bột ăn dặm Heinz là dòng sản phẩm được sản xuất tại Vương quốc Anh trên dây chuyền công nghệ tiên tiến theo tiêu chuẩn quốc tế với quy trình kiểm tra nghiêm ngặt. Điều này đảm bảo giữ được tối đa các chất dinh dưỡng từ nguyên liệu gốc.
Hàm lượng các protein kết hợp với các loại vitamin B1, vitamin B12 và nhiều khoáng chất thiết yếu như kẽm, magiê, đồng có trong thành phần của bột ăn dặm Heinz giúp hỗ trợ sự phát triển của trẻ tối đa.
Bột ăn dặm Heinz súp lơ, bông cải và phô mai lon 200g
5.4. Bột ăn dặm mì Ý Sabbiolina Plasmon
Bột ăn dặm mì Ý Sabbiolina Plasmon được chế biến từ tinh bột gạo Ý được lựa chọn kỹ lưỡng. Điều này giúp cho sợi mì trở nên mềm và nhỏ, dễ dàng nuốt phù hợp cho các bé nhỏ tuổi.
Do đó, sản phẩm này hoàn toàn thích hợp cho giai đoạn bé bắt đầu tập ăn dặm. Hơn nữa, mì Ý Sabbiolina Plasmon còn bổ sung vitamin B6 từ bột gạo, giúp phát triển hệ thần kinh của bé.
Mì ý ăn dặm bột mì Ý Plasmon Sabbiolina Pastina 320g
Các phương pháp ăn dặm dành cho trẻ 6 tháng
6.1. Phương pháp ăn dặm theo kiểu Nhật
Phương pháp ăn dặm phổ biến nhất hiện nay là theo phong cách ăn dặm kiểu Nhật. Mục đích chính của phương pháp này là giúp trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên làm quen với hương vị của thức ăn, khuyến khích vị giác của bé phát triển.
Mẹ nên cho bé ăn một bữa mỗi ngày, kết hợp với việc cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức. Hãy để bé ăn theo nhu cầu của mình, không nên ép buộc bé ăn nhiều bữa trong một ngày.
Xây dựng thực đơn ăn dặm theo phong cách Nhật Bản hiện đại và khoa học sẽ giúp bé 6 tháng tuổi dễ dàng chấp nhận thức ăn mới. Điều này giúp bé ăn ngon hơn và phát triển toàn diện về thể chất và trí não.
Cho bé ăn theo kiểu Nhật
6.2. Ăn dặm theo chủ động của bé
Phương pháp ăn dặm theo chủ động của bé là cách giúp trẻ trên 6 tháng tuổi tự quyết định cách ăn và lựa chọn món ăn theo ý thích của mình. Các bậc phụ huynh cần tôn trọng quyết định của trẻ.
Tương tự như mục tiêu của ăn dặm theo kiểu Nhật, việc ăn dặm tự chỉ huy cũng giúp bé làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bữa ăn gia đình là thời điểm lý tưởng để thực hiện kiểu ăn dặm này.
Ăn dặm tự chỉ huy giúp bé có thể tự quyết định cách ăn theo ý của mình
6.3. Ăn dặm theo kiểu truyền thống
Là phương pháp ăn dặm truyền thống đã tồn tại từ lâu, kiểu ăn dặm truyền thống đã được sử dụng bởi các thế hệ cha ông trong việc chăm sóc trẻ nhỏ khi bé đạt 6 tháng tuổi. Thức ăn thường là cháo, được chế biến bằng cách nấu chín các loại thực phẩm và xay nhuyễn trộn với nhau.
Khoảng thời gian giữa hai bữa ăn dặm của bé cần đảm bảo cho bé có đủ thời gian tiêu hóa hết thức ăn từ bữa trước để không gây quá tải cho dạ dày và thận của bé. Mẹ cần chắc chắn rằng lượng thức ăn trong từng bữa phải phù hợp với độ tuổi của bé.
Cháo tươi vị thịt bò của nhãn hiệu Cây Thị, gói 260g
Lưu ý cần nhớ khi cho trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm
7.1. Giúp bé làm quen với thức ăn lỏng đầu tiên
Nguyên tắc đầu tiên cần nhớ khi nói về việc cho trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm là giúp bé làm quen với thức ăn lỏng, mịn. Điều này giúp trẻ không phản ứng với thức ăn mới lạ, đồng thời giúp dạ dày còn non của bé có thể tiêu hóa được thức ăn phức tạp hơn.
Giúp bé làm quen với thức ăn lỏng đầu tiên
7.2. Hướng dẫn bé ăn từng ít thức ăn đặc một
Để tránh quá tải cho hệ tiêu hóa vẫn chưa phát triển của trẻ khi mới bắt đầu học ăn, các mẹ nên dạy bé ăn từng ít thức ăn đặc một. Khi bé làm quen thì có thể tăng dần lượng thức ăn hàng ngày.
Dù bé ăn ngon lành và hết phần thức ăn đã được chuẩn bị, mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều để tránh gây ra các vấn đề về tiêu hóa từ khi còn nhỏ.
Hướng dẫn bé ăn từng ít thức ăn dặm một
7.3. Bắt đầu từ vị ngọt đến vị mặn
Trong giai đoạn đầu của việc cho bé ăn dặm, mẹ nên cho bé thử vị ngọt trước. Ví dụ như bột ăn dặm với vị sữa sẽ khiến bé hứng thú hơn vì vị này gần giống với sữa mẹ.
Sau một khoảng thời gian khi bé đã quen với việc ăn dặm, có thể bắt đầu giới thiệu cho bé các loại bột ăn dặm mặn được làm từ thịt, cá hoặc các loại mì ăn dặm cho bé,... Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé thêm bữa ăn phụ bằng bánh ăn dặm để cung cấp thêm năng lượng.
Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold gà, rau củ hộp 200g (7 - 24 tháng)
7.4. Phát triển thực đơn ăn dặm phong phú cho bé
Khi lập thực đơn ăn dặm cho bé, cần đảm bảo bao gồm đủ 4 nhóm thực phẩm cần thiết để cung cấp chất dinh dưỡng. Đồng thời, cần thay đổi thường xuyên món ăn để kích thích vị giác của bé. Các nhóm thực phẩm quan trọng cho trẻ 6 tháng tuổi bao gồm:
- Nhóm bột đường: Gạo, khoai, lúa mạch, yến mạch, bánh mỳ, bột mỳ,...
- Nhóm đạm: Thịt, tôm, cá, trứng, sữa, các loại đậu khác...
- Nhóm chất béo: Dầu thực vật, bơ, phô mai,...
- Nhóm vitamin, khoáng chất: Các loại trái cây tươi, rau củ.
Phô mai Con Bò Cười vị truyền thống 224g 16 miếng/ hộp
7.5. Tránh thêm muối khi chế biến thức ăn dặm cho bé
Các chuyên gia khuyến nghị, do thận của trẻ 6 tháng tuổi còn yếu, các mẹ không nên thêm muối hoặc mắm, nêm vào thức ăn dặm cho bé. Sử dụng gia vị như mắm, muối có thể gây quá tải cho thận của bé, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé sau này.
Nếu muốn kích thích vị giác của bé, các mẹ cũng có thể thêm một chút dầu ăn cho bé khi chế biến thức ăn dặm. Dầu có thể giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thụ vitamin D, canxi tốt hơn và tăng khả năng hòa tan các chất khó tiêu, hỗ trợ cho dạ dày còn đang yếu của bé hoạt động hiệu quả.
Tránh thêm muối vào thức ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
7.6. Không ép bé ăn quá nhiều
Khi trẻ biểu hiện biếng ăn, khó chịu, chán chường, các mẹ nên tạm ngưng quá trình ăn dặm trong khoảng thời gian tầm 5 - 7 ngày. Điều này giúp cho bé không cảm thấy áp lực hoặc căng thẳng khi đối mặt với đồ ăn dặm.
Các vấn đề phổ biến khi cho bé 6 tháng bắt đầu ăn dặm
8.1. Trẻ từ 6 tháng trở lên có cần bổ sung sữa công thức không?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên cũng cần bổ sung sữa công thức vào khẩu phần hàng ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Dưới đây là một số trường hợp mà việc bổ sung sữa công thức là cần thiết:
- Lượng sữa mẹ không đủ cung cấp cho trẻ bú mỗi ngày.
- Mẹ phải điều trị bệnh lý.
- Mẹ đang sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
8.2. Các loại thực phẩm không nên cho trẻ 6 tháng ăn là gì?
- Thức ăn quá cứng hoặc ở dạng hạt, quả tròn: Các loại thực phẩm quá cứng, ở dạng hạt, quả tròn có thể gây nguy cơ nghẹn, sặc, hóc cho bé.
- Thức ăn quá loãng: Tránh cho bé ăn thức ăn quá loãng vì điều này có thể làm mất phản xạ nhai.
- Mật ong: Trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn mật ong để tránh nguy cơ ngộ độc botulism.
- Nước hầm xương: Nước hầm xương không cung cấp đủ canxi cho bé và có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi.
Một số thắc mắc phổ biến khi cho bé 6 tháng bắt đầu ăn dặm
