Bulletproof Coffee là gì? Ăn kiêng với cà phê Bulletproof có tốt không?

Bạn đã nghe về một loại cà phê có nồng độ calo cao chưa? Cùng khám phá về cà phê Bulletproof Coffee là gì? Ăn kiêng với cà phê Bulletproof có tốt không nhé.

Nếu bạn muốn đổi mới thực đơn ăn kiêng một cách phong phú nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ calo cho cơ thể, thì trong bài viết dưới đây, Mytour sẽ giới thiệu cho bạn Bulletproof Coffee là gì? Ăn kiêng với cà phê Bulletproof có tốt không?

Khám phá về Bulletproof Coffee

Bulletproof Coffee là gì?

Bulletproof Coffee được sáng tạo bởi một người tên Dave Asprey, lấy cảm hứng từ chuyến du ngoạn đến núi Kailash ở Tây Tạng và thưởng thức món “trà bơ yak”.

Bulletproof Coffee là một loại cà phê được lấy từ hạt cà phê Tây Tạng đã được tinh chế để loại bỏ độc tố mycotoxin. Loại cà phê này được kết hợp với bơ từ thảo mộc và dầu MCT. Bulletproof Coffee có vị ngọt tự nhiên như sữa lắc và thường được sử dụng thay cho bữa sáng.

Thành phần dinh dưỡng của Bulletproof Coffee

Trong Bulletproof coffee có chứa 220-340g cà phê rang xay, 1-2 muỗng dầu MCT và 1-2 muỗng bơ từ sữa có chất béo cao không muối. Vì vậy, cà phê Bulletproof sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết như Vitamin A, vitamin K2, chất béo, butyrate,...

Bulletproof coffee hoạt động như thế nào

Thường được sử dụng thay thế cho bữa sáng, lúc này cơ thể chúng ta đang đói. Các thành phần dinh dưỡng trong cà phê Bulletproof giúp bạn cảm thấy no suốt 6 đến 7 giờ, cho đến bữa ăn tiếp theo.

Lợi ích của Bulletproof Coffee

Trong cà phê Bulletproof chứa nhiều chất béo giúp giảm cảm giác đói, đồng thời cung cấp nhiều năng lượng để cơ thể hoạt động một cách hiệu quả.

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, đã chứng minh rằng caffeine giúp tăng cường tập trung và giúp bạn tỉnh táo khi làm việc.

Có nên ăn kiêng với cà phê Bulletproof?

Với thành phần chính là bơ và chất béo MCT, Bulletproof Coffee sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng calo đáng kể, giúp bạn cảm thấy no và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Vì vậy, chế độ ăn kiêng với cà phê Bulletproof có hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Đánh giá về chế độ ăn kiêng với cà phê Bulletproof?

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Mặc dù Asprey khuyên bạn chỉ nên uống cà phê Bulletproof mà không cần ăn thêm bất kỳ thứ gì khác trong bữa sáng.

Tuy nhiên, chất béo là thành phần chính trong loại cà phê này, giúp giảm cảm giác đói, đồng thời cung cấp nhiều năng lượng, nhưng nó thiếu mất một số chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Chất béo bão hòa cao

Trong cà phê Bulletproof có chứa lượng chất béo bão hòa rất cao. Vì vậy, các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tiêu thụ quá nhiều có thể tăng nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính, trong đó có béo phì và bệnh tim mạch.

Có thể gây tăng cholesterol

Các nghiên cứu về chế độ ăn kiêng ít carbohydrate đã chỉ ra rằng, ăn kiêng với cà phê Bulletproof có thể dẫn đến tăng cholesterol tổng và LDL đáng kể ở những người có vấn đề về cholesterol, cũng như tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Những lưu ý khi thực hiện chế độ

Trước khi áp dụng chế độ ăn kiêng kết hợp với cà phê Bulletproof, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hợp lý.

Chuyên gia dinh dưỡng Amy Schnabel tại trung tâm Y khoa UCLA cảnh báo về 'rủi ro của việc duy trì chế độ ăn kiêng này là thiếu hụt chất dinh dưỡng'.

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng với cà phê Bulletproof vào buổi sáng, tránh kết hợp cùng bữa sáng thông thường vì có thể gây tăng cân

Trên đây là toàn bộ thông tin về Bulletproof Coffee là gì? Ăn kiêng với cà phê Bulletproof có tốt không? mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.

Nguồn: Báo Tuổi trẻ

Chọn mua cà phê pha phin tại Mytour: