Buzz
'Chỉ cần có đam mê, kiên trì và sự sáng tạo, bạn có thể thay đổi thế giới', tác giả Malcolm Gladwell đã chia sẻ.
Bạn đã bao giờ tự đặt ra những mục tiêu mà mình mong muốn chưa? Nếu chưa, có thể bạn đang thiếu sự ham muốn như bạn nghĩ.
Khái niệm hạnh phúc có nhiều cách hiểu khác nhau. Nhưng với đa số mọi người, hạnh phúc đến từ việc tìm ra mục đích của cuộc sống. Khi có mục tiêu để theo đuổi, cả thế giới xung quanh bạn sẽ thay đổi.
Để đạt được hạnh phúc, điều đầu tiên bạn cần làm là xác định rõ mục tiêu của mình. Một khi đã biết rõ, bạn sẽ biết cần phải làm gì. Dưới đây là 6 nguyên tắc giúp bạn hoàn thành chúng.
4 giây
Lời khuyên: Trước mỗi hành động quan trọng, hãy thực hiện hít thở sâu trong khoảng 4 giây.
Chúng ta thường trì hoãn khi phải đưa ra quyết định quan trọng, gây áp lực và hối hận. Hãy kiểm soát bản thân để đưa ra quyết định khôn ngoan hơn.
Theo Peter Bregman, hít thở đều trong 4 giây giúp cải thiện quyết định trước khi hành động.
Vấn đề chính là kiểm soát bản thân. Hít thở sẽ ngăn chặn quyết định vội vàng, tạo cơ hội đánh giá kết quả hành động.
2 phút
Lời khuyên: Nếu chỉ mất 2 phút để làm điều gì đó, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ.
Chúng ta thường lười biếng trước những việc không quá phức tạp. Nhưng việc gọi điện hay gửi email chỉ mất vài phút, chúng ta vẫn chần chừ.
Nguyên tắc này giúp ta đạt được mục tiêu bằng những hành động nhỏ. Đừng ngần ngại bắt đầu từng bước nhỏ, vì chúng khiến mục tiêu lớn trở nên dễ dàng hơn.
Chỉ cần 2 phút, ta có thể làm rất nhiều việc. Đừng để bản thân trì hoãn và tự nói: “Tôi sẽ làm sau”.
20 phút
Lời khuyên: Dành 20 phút mỗi ngày cho mục tiêu của bạn.
Thời gian là quý báu. Steve Jobs và Albert Einstein cũng chỉ có 24 giờ mỗi ngày, nhưng họ biết cách sử dụng thời gian hiệu quả để đạt được thành công.
Dù có bận rộn như thế nào, bạn nên dành 20 phút mỗi ngày để đạt được mục tiêu. Chẳng hạn, việc tập luyện thể dục trong 20 phút sẽ giúp bạn bắt đầu thói quen này.
72 giờ
Lời khuyên: Nếu có ý tưởng mới, hãy thực hiện ngay trong 72 giờ.
Nhà văn, doanh nhân, diễn giả người Đức Bodo Schaefer đã khuyên: Đừng trì hoãn kế hoạch quá 72 giờ. Nếu không, ý tưởng của bạn chỉ là ý tưởng, không thể thành hiện thực.
Khi có ý tưởng mới, hãy bắt đầu ngay thay vì trì hoãn. Hành động lập tức sẽ kích thích não bộ và ngăn chặn sự chần chừ.
21 ngày
Thách thức bản thân trong 21 ngày để phát triển một thói quen mới
Để đạt được mục tiêu, hãy biến hành động thành thói quen hàng ngày. Chọn mục tiêu và thực hiện điều đó mỗi ngày. Thói quen có thể làm việc như viết blog, thiền, chạy bộ, học hỏi,... tuỳ theo sở thích của bạn.
Mặc dù khó khăn ở những ngày đầu, nhưng khi đã quen, thói quen sẽ trở thành một phần không thể thiếu. Cố gắng nỗ lực trong vòng 21 ngày, dù chỉ mỗi ngày dành 20 phút để thực hiện điều đó.
10.000 giờ
Để thành thạo một lĩnh vực, cần dành tới 10.000 giờ để rèn luyện
Tác giả Malcolm Gladwell từ Canada đã giới thiệu nguyên tắc này trong cuốn sách “Outliers: The Story of Success”. Ông phân tích quá trình rèn luyện của những người thành công và rút ra bí quyết. Gladwell kết luận rằng việc thực hành quan trọng hơn tài năng bẩm sinh.
Chọn một lĩnh vực và dành 10.000 giờ để rèn luyện tới sự thành thạo. Lập kế hoạch chi tiết và theo dõi tiến độ mỗi ngày để tiến xa hơn trong con đường chinh phục lĩnh vực bạn đã chọn.
