Buzz
.png)
Có Rất Nhiều Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Burnout và Trải Nghiệm Này Hoàn Toàn Không Tốt Cho Sức Khỏe và Công Việc Lâu Dài. Hôm Nay, Hãy Khám Phá Cách Khắc Phục Tình Trạng Này Qua Bài Viết Dưới Đây.
Tuy Nhiên, Trước Tiên, Hãy Cùng Tìm Hiểu…
Burn Out Là Gì?
Đơn Giản Hiểu, Burnout Là Trạng Thái Kiệt Quệ Cả Về Thể Chất và Tinh Thần. Các Nguyên Nhân Có Thể Gây Ra Burnout Bao Gồm Ngồi Làm Việc Với Máy Tính Quá Lâu, Gây Mất Sức Tập Trung Cho Não Bộ, Chế Độ Dinh Dưỡng Không Ổn Định, Hoặc Thói Quen Thức Khuya.
Burnout Xảy Ra Khi Bạn Cảm Thấy Mất Động Lực, Vô Cảm Hoặc Không Thể Đáp Ứng Những Kỳ Vọng. Nếu Tình Trạng Này Diễn Ra Trong Thời Gian Dài, Nó Sẽ Dẫn Đến Sự Mất Hứng Thú, Chán Nản Và Không Muốn Tiếp Tục Với Những Gì Đang Làm.
Dấu Hiệu Nhận Biết Bạn Đang Gặp Phải Burnout
Burnout Trong Công Việc Là Hiện Tượng Khi Bạn Gặp Phải Sự Kiệt Sức Nghề Nghiệp, Khác Biệt Với Căng Thẳng. Căng Thẳng Là Khi Bạn Cảm Thấy Áp Lực Nặng Nề Từ Nhiều Phía, Nhưng Người Bị Căng Thẳng Sẽ Tin Rằng Họ Có Thể Kiểm Soát Mọi Thứ, Dần Dần Cảm Thấy Lành Mạnh Hơn.
Còn Với Người Gặp Phải Kiệt Sức, Họ Thường Cảm Thấy Hỗn Loạn, Rỗng Hỗng, Mệt Mỏi Tinh Thần Và Mất Đi Sự Quan Tâm Đến Mục Tiêu. Đặc Biệt, Họ Còn Thấy Không Có Bất Kỳ Hy Vọng Nào Để Thay Đổi Tình Hình Lên Một Tầm Cao Mới.
