Buzz
1. Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng
Nhiệt miệng, hay còn gọi là loét áp tơ, là tình trạng xuất hiện vết loét ở các vùng xung quanh miệng như môi, lưỡi, má, hoặc nướu, gây đau đớn và khó chịu. Nhiệt miệng có thể khiến trẻ biếng ăn và không thích ăn uống. Đồng thời, nhiệt miệng cũng có thể đi kèm với tình trạng sốt cao ở một số trường hợp.
Để giúp trẻ em bị nhiệt miệng dễ chịu hơn, cha mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống của con
Nguyên nhân gây nhiệt miệng hiện vẫn chưa rõ ràng, tuy nhiên các nhà nghiên cứu cho rằng có thể do nhiều yếu tố như sau gây ra:
-
Thường xuyên ăn đồ cay, nóng hoặc thiếu nước.
-
Thiếu các chất dinh dưỡng như: vitamin B, sắt, kẽm,...
-
Có thể do rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ khi đến tháng hoặc mang thai.
-
Cơ thể trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
-
Không duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách.
-
Khoang miệng bị nhiễm khuẩn.
-
Trong quá trình niềng răng.
-
Mắc các bệnh lý liên quan đến răng, miệng.
2. Chế độ ăn uống phù hợp giúp trẻ em nhanh chóng hồi phục khỏi nhiệt miệng
Để giảm tình trạng nhiệt miệng, lựa chọn thực phẩm hợp lý là một giải pháp hiệu quả mà bạn nên thực hiện.
Thêm các loại rau và trái cây vào chế độ ăn hàng ngày giúp giảm nguy cơ nhiệt miệng.
Rau xanh là nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng như vitamin B, C và khoáng chất như sắt, kẽm, giúp bảo vệ niêm mạc miệng và da xung quanh.
Lợi ích của nước ép cà chua trong việc chữa trị vết thương được khẳng định.
Cà chua và cà rốt không chỉ là thực phẩm ngon mà còn có tác dụng chữa trị nhiệt miệng và tăng cường hệ miễn dịch.
Dùng nước đủ lượng hàng ngày là biện pháp quan trọng để ngăn ngừa tình trạng nhiệt miệng.
Đảm bảo trẻ uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và ngăn chặn nhiệt miệng.
Thực phẩm chứa nhiều sắt là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh.
Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, trứng gà, súp lơ vào chế độ ăn hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ lành vết thương.
Sữa chua cũng là một lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ và hỗ trợ phòng ngừa nhiệt miệng.
Sữa chua không chỉ ngon miệng mà còn giàu lợi khuẩn lactobacillus acidophilus, hỗ trợ chống vi khuẩn có hại trong miệng và giúp làm lành vết thương nhanh chóng.
Uống nước rau má là biện pháp tự nhiên giúp thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ điều trị các vấn đề về răng miệng.
Rau má đã được sử dụng từ lâu như một loại thuốc dân gian có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ lành vết thương răng miệng.
Rau má được biết đến là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để giữ cho miệng luôn trong tình trạng khỏe mạnh.
Để giảm nguy cơ sâu răng, hạn chế cho bé tiêu thụ các đồ ăn, bánh kẹo có chứa nhiều đường. Việc này giúp tránh cho vi khuẩn có cơ hội phát triển mạnh mẽ, làm chậm quá trình lành vết thương. Đồng thời, việc ăn quá nhiều đường cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, làm cho vết thương trở nên nghiêm trọng hơn.
Tránh sử dụng thực phẩm cay, nóng
Khi bé mắc nhiệt miệng, khi nấu nướng bạn nên tránh sử dụng các loại gia vị cay như gừng, tiêu, ớt, tỏi trong các món ăn của bé. Điều này không tốt cho quá trình lành vết thương và có thể làm bé cảm thấy không thoải mái khi ăn uống.
Hạn chế sử dụng các gia vị cay nóng trong việc chế biến thức ăn cho bé
Không nên cho trẻ ăn đồ mặn
Dù bé không bị nhiệt miệng, bạn cũng không nên cho trẻ ăn đồ mặn vì có thể gây hại cho sức khỏe. Muối trong đồ mặn có thể làm cho bé cảm thấy đau đớn, khó chịu hơn trong quá trình ăn uống và làm tăng nguy cơ vết thương trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, cũng không nên hạn chế quá mức muối trong bữa ăn mà nên nêm nếm vừa phải.
Tránh ăn đồ chua
Trong các loại đồ ăn chua, có chứa nhiều axit citric, loại axit này có thể làm cho vết thương viêm loét trở nên nghiêm trọng và lan rộng hơn. Ngoài ra, đồ ăn chua cũng làm tăng cảm giác đau đớn cho bé. Vì vậy, bạn nên hạn chế trẻ ăn đồ ăn hoặc trái cây có hàm lượng axit cao.
Nhiệt miệng thường gặp ở nhiều trẻ nhỏ, gây đau đớn và khó chịu. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên cho trẻ ăn thực phẩm có tính thanh nhiệt, giải độc, và hạn chế ăn đồ ăn cay, nóng,... Điều này giúp giảm nguy cơ tái phát của nhiệt miệng.
