Các gia đình đam mê chạy bộ đã chọn Kun Marathon Nha Trang làm điểm đến lý tưởng.

Nhiều gia đình quyết định tận hưởng kỳ nghỉ tại Nha Trang không chỉ để du lịch mà còn để cho con tham gia giải Kun Marathon, qua đó thêm gắn bó.

Sau ba năm tham gia hơn 20 giải marathon từ Bắc vào Nam, chị Trần Thị Như Quý (34 tuổi, Bình Định) luôn có con trai là người bạn đồng hành. Vào sáng 9/8, con trai chị, bé Nguyễn Doanh Trí (7 tuổi), dậy sớm, thúc giục mẹ đi ăn sáng rồi nhanh chóng đến khu vực phát Bib. Đây là lần thứ ba Trí cùng mẹ tham gia giải.

Chị Quý luôn cháy bỏng với đam mê thể thao. Năm nay, chị thử sức với cự ly 21km tại VM Nha Trang cùng bạn bè, với thành tích tốt nhất là 2 giờ 14 phút. Trước đó, chị vừa hoàn thành giải full marathon tại VM Quy Nhơn 2024.

Mọi thành viên trong gia đình chị đều đam mê thể thao, thích vận động và rất tự giác. Đặc biệt là Doanh Trí, bé thường xuyên nhắc mẹ đi tập chạy mỗi ngày. Chị Quý cũng truyền cho con niềm yêu thích thể thao và bóng đá, đôi khi hai mẹ con cùng đối đầu trên sân cỏ. Trong khi đó, ba của Trí lại yêu thích cầu lông.

Mỗi ngày, gia đình chị thường xuyên rủ nhau chạy quanh khu dân cư vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Chị Quý muốn rèn luyện cho con tinh thần thể thao, sức bền và thói quen vận động từ nhỏ. Đây là cách tốt nhất giúp con cải thiện sức khỏe, phát triển nhanh chóng và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Nhờ vậy, Doanh Trí nổi bật trong các hoạt động thể dục thể thao tại trường.

Giống như gia đình chị Quý, chị Nguyễn Thị Minh Yến (41 tuổi, Nha Trang) cũng khuyến khích các con tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao cộng đồng để mở rộng trải nghiệm và rèn luyện sức khỏe. Đây là lần thứ hai chị đưa cả gia đình 4 người tham gia giải Kun Marathon Nha Trang.

Chị Yến đã chọn cự ly 21km cho giải chạy ngày 11/8, với thành tích tốt nhất là 2 giờ 15 phút. Trong khi đó, hai trong số ba con gái của chị, bé Nguyễn Lan (8 tuổi) và Nguyễn Lam (6 tuổi), sẽ thử sức tại Kun Marathon vào sáng 10/8.

Khi luyện tập, bốn mẹ con thường khởi động bằng đi bộ 1-2 km trước khi chạy thêm 2-3 km. Hiểu rằng sức bền của các con không đồng đều, đặc biệt là các cháu nhỏ, chị Yến không tạo áp lực quá lớn.

Thay vào đó, chị khuyến khích các con tự điều chỉnh sức lực và không gắng sức quá mức. Chị Yến còn thường xuyên đưa đồng hồ đo nhịp tim cho con gái út Nguyễn Lam đeo để theo dõi sức khỏe và bảo đảm an toàn.

Anh Nguyễn Văn Nhân (45 tuổi, Nha Trang) cũng là một tay chạy quen thuộc tại hệ thống VnExpress Marathon như hai runner nữ trên. Vào chiều ngày 9/8, anh đã đưa con gái Nguyễn Minh Ngọc (8 tuổi) đến quảng trường để nhận bib.

Đây là năm thứ ba liên tiếp anh tham gia giải chạy tại quê hương Nha Trang. Hai năm trước, runner U50 luôn chọn cự ly 21km, với thành tích tốt nhất là 2 giờ 46 phút. Gần đây, anh Nhân gặp chấn thương nặng ở chân, nên năm nay chỉ có thể thử sức với cự ly 10km.

Minh Ngọc không làm ba Nhân thất vọng khi hoàn thành cự ly 5km dù chỉ mới 8 tuổi. Ngọc rất háo hức thử thách bản thân với đường chạy Kun Marathon vào sáng mai. So với việc chạy một mình hoặc cùng ba, em càng phấn khích khi lần đầu thi đấu cùng các bạn đồng lứa.

'Con nghe nói đường chạy Kun Marathon sẽ có nhiều chướng ngại vật, nên con hơi lo lắng sẽ bị tụt lại phía sau. Tuy nhiên, con vẫn sẽ cố gắng về đích sớm nhất có thể để có huy chương khoe ba và các bạn học,' Minh Ngọc chia sẻ.

Vào sáng ngày 10/8, Minh Ngọc sẽ tham gia cùng 2.000 bạn nhỏ khác để chinh phục đường đua Kun Marathon tại Nha Trang. Các em sẽ nhận áo, mũ nhiều màu sắc và sữa Kun theo độ tuổi. Sau khi hoàn thành đường đua, các em sẽ nhận huy chương và nhiều phần quà hấp dẫn khác.

Để có một trải nghiệm đua tốt nhất, các em nhỏ nên luyện tập ít nhất 2-3 buổi trước ngày thi đấu để làm quen và chuẩn bị thể lực. Trước giờ đua, các em nên ăn nhẹ, tránh ăn quá no để không bị nôn khi vận động mạnh.

Phụ huynh cũng cần chuẩn bị cho các con giày chạy phù hợp và khởi động nhẹ nhàng trước khi thi đấu. Giải không chú trọng vào thành tích, nên các em có thể đi bộ nếu cần, tránh chen lấn và xô đẩy.

Thy An