Các Giai Đoạn của Hẹn Hò (Cùng với Cách Xử Lý Thay Đổi & Thách Thức)

Giai đoạn đầu tiên được đánh dấu bởi sự mê mẩn và hạnh phúc. Một số người cũng có thể gọi đây là “giai đoạn sớm của hẹn hò” hoặc “giai đoạn tuần trăng mật.” Trong thời gian này, sự hấp dẫn, ham muốn, và những cảm xúc tích cực liên quan đến đối tác của bạn đạt đến mức cao nhất. Mọi thứ dường như hoàn hảo khi bạn ở trong giai đoạn này. Năng lượng tình dục của bạn có thể ở mức cao nhất, bạn có thể liên tục nghĩ về đối tác của mình, và mọi thứ mà đối tác của bạn làm đều khiến bạn vô cùng hạnh phúc.

• Giai đoạn tuần trăng mật có thể kéo dài từ vài tuần đến nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Một số người cũng trải qua những cảm giác giống nhau của hạnh phúc và hứng thú sau này trong mối quan hệ của họ, thường sau những thay đổi lớn như đính hôn hoặc kết hôn.
• Thách thức có thể gặp phải: Dễ dàng bị cuốn vào làn sóng hứng thú này và đưa mối quan hệ của bạn tiến xa hơn so với bạn hoặc đối tác của bạn sẵn sàng. Hãy nhớ chậm rãi tiến triển và dành thời gian thực sự hiểu rõ nhau trước khi đưa ra bất kỳ quyết định lớn nào hoặc cam kết.

Trong giai đoạn thứ hai, bạn bắt đầu nhận ra nhược điểm của đối tác. Sau cơn cao điểm ban đầu của giai đoạn trăng mật thường đến một thời điểm của sự bực tức và thậm chí là thất vọng khi bạn và đối tác bắt đầu nhìn nhận đối phương như thế nào thực sự. Ban đầu bạn có thể cố gắng phủ nhận những sự khác biệt này để duy trì những cảm xúc ban đầu của sự hấp dẫn, hoặc bạn và đối tác của bạn có thể cãi nhau nhiều hơn khi những sự khác biệt này bắt đầu tỏ ra. Ví dụ, đối tác của bạn thích đi ra ngoài vào các tối thứ Sáu; bạn thì không. Bạn thích ôm; họ không phải là fan của sự gần gũi vật lý.

• Giai đoạn này có thể cảm thấy như một cuộc tranh quyền lực giữa bạn và đối tác khi cả hai đều đấu tranh để có được cách của mình.
• Không hiếm gặp khi các cặp đôi bắt đầu tự hỏi liệu họ thực sự muốn tiếp tục với mối quan hệ hay không. Nếu bạn và đối tác không nghĩ rằng bạn có thể vượt qua những sự khác biệt này, việc kết thúc mọi thứ có thể là sự lựa chọn lành mạnh nhất.
• Thách thức tiềm ẩn: Thách thức ở đây là tìm cách thỏa hiệp với đối tác của bạn. Điều này đòi hỏi cả hai bạn đều phải giữ tâm trí mở cửa về những điều làm bạn khác biệt và đối xử với nhau một cách tôn trọng. Hãy thực sự lắng nghe đối tác của bạn và nỗ lực nhìn nhận vấn đề từ góc nhìn của họ. Thay vì bực tức vì những khác biệt của bạn, hãy ngồi xuống và nói chuyện với đối tác của bạn về những điều làm bạn bực tức và cùng nhau tìm ra giải pháp.

Trong giai đoạn thứ ba, bạn và đối tác của bạn trở nên độc quyền. Nếu bạn và đối tác của bạn có thể vượt qua những sự khác biệt này, bạn có thể bước vào một giai đoạn đầy sự tôn trọng lẫn nhau và một cam kết mới mẻ với nhau. Đây cũng là giai đoạn mà bạn có thể làm cho mối quan hệ của mình chính thức với nhau. Có thể vẫn còn những thách thức phía trước, nhưng bạn đã học được cách đối phó với những thách thức đó như một đội.

• Khác với giai đoạn trăng mật, cả bạn và đối tác của bạn có thể có một cái nhìn thực tế hơn về mối quan hệ của bạn. Bạn nhận ra rằng không mọi thứ sẽ hoàn hảo suốt thời gian, nhưng bạn coi đó như một cơ hội để liên tục cải thiện thay vì một điều gì đó để sợ hãi.
• Thách thức tiềm ẩn: Một số người tin rằng họ đã vượt qua tất cả những thử thách trong mối quan hệ của họ và mọi thứ sẽ êm đềm từ đây về sau. Nhưng thực tế là bất kỳ mối quan hệ nào cũng sẽ có những thăng trầm. Chìa khóa để duy trì một mối quan hệ lành mạnh là liên tục giao tiếp mở cửa và trung thực với đối tác của bạn. Thay vì nhét những cảm xúc của bạn vào và tự nói với bản thân rằng mọi thứ đều ổn, hãy trung thực với đối tác của bạn khi có điều gì đó làm bạn phiền lòng.

Trong giai đoạn thứ tư, bạn hai bạn gần gũi về mặt vật lý và tinh thần. Với những cảm xúc cam kết mới mẻ này, bạn và đối tác có thể cố gắng bắt đầu thực sự hiểu biết lẫn nhau ở một cấp độ cá nhân hơn. Bạn bắt đầu chia sẻ nhiều chi tiết gần gũi hơn về cuộc sống của mình, và hy vọng rằng đối tác của bạn cũng làm điều tương tự. Bạn cũng có thể thảo luận về các chủ đề nghiêm túc hơn, như nói về nỗi sợ hãi, khát vọng và giá trị cá nhân.

• Điều này cũng có thể là thời điểm mà bạn và đối tác của bạn khám phá sâu hơn về gần gũi vật lý, và bạn có thể thấy mình khao khát sự gần gũi đó với đối tác của mình hơn bao giờ hết.
• Thách thức tiềm ẩn: Thách thức ở đây là nhận ra mỗi người xử lý gần gũi như thế nào. Có thể khó khăn đối với bạn hoặc đối tác của bạn để mở cửa cho nhau, đặc biệt nếu một hoặc cả hai trong số bạn không hoàn toàn thoải mái khi phơi bày mình. Chìa khóa là tiếp tục đối xử với nhau với sự tôn trọng và hiểu biết. Lắng nghe một cách chú ý khi đối tác của bạn quyết định mở cửa cho bạn và giữ tâm trí mở cửa về trải nghiệm và ý kiến cá nhân của họ.

Trong giai đoạn thứ năm, bạn bắt đầu lập kế hoạch cho tương lai cùng nhau. Đến thời điểm này, bạn và đối tác của bạn có lẽ đã ổn định vào một lối sống mà cả hai bạn đều thoải mái với. Bạn đã tìm ra cách giải quyết xung đột một cách lành mạnh và có một mối liên kết sâu sắc. Bạn có thể đã suy nghĩ về việc đưa mối quan hệ của mình lên một tầm cao mới, cho dù đó là làm cho mối quan hệ của bạn chính thức với gia đình, chuyển đến sống chung, hoặc đính hôn—mặc dù bạn không nhất thiết phải đính hôn hoặc kết hôn để có một mối quan hệ suốt đời, bất chấp tên của giai đoạn.

• Ở thời điểm này, bạn và đối tác của bạn là một đội. Bạn có thể thậm chí nhận ra rằng bạn bắt đầu nói “chúng ta” thay vì “tôi,” tín hiệu cho thấy bạn coi họ là một phần của bạn. Ví dụ, thay vì nói, “Tôi rất vui được ở đây,” bạn có thể nói, “Chúng ta rất vui được ở đây.”
• Thách thức tiềm ẩn: Tất nhiên, bạn và đối tác của bạn có thể vẫn phải đối mặt với những thách thức ngay cả sau khi đạt được giai đoạn này. Điều quan trọng là bạn không bỏ qua bất kỳ xung đột hoặc vấn đề nào và giải quyết chúng càng sớm càng tốt. Nếu bạn tiếp tục giao tiếp với đối tác của bạn và trung thực, mối quan hệ của bạn có khả năng chỉ càng trở nên mạnh mẽ hơn.