Buzz
Trong thời điểm hiện tại, khi không thể ra ngoài hoặc đến phòng gym để tập thể dục, chúng ta vẫn có thể tập luyện tại nhà. Dưới đây là một số kênh trên YouTube mà bạn có thể tham khảo để tăng động lực và sự hứng thú trong việc tập luyện. Những kênh này được đánh giá cao bởi nhiều người và cung cấp các bài tập miễn phí. Hãy thử và tìm kiếm cho mình những bài tập phù hợp nhất!
1. Chloe Ting (21,4 triệu người đăng ký - 323 video)
Chloe Ting là một cái tên không còn xa lạ với nhiều người. Kênh YouTube của Chloe hiện có 21,4 triệu người đăng ký và cô là người đã tạo ra trào lưu #ChloeTingChallenge trước đây. Nội dung của Chloe chủ yếu xoay quanh giảm cân, HIIT, và các bài tập mang lại kết quả nhanh chóng như thử thách 2 tuần có bụng rãnh abs. Chloe Ting cũng thường xuyên phản ứng với những video của người xem sau khi họ thực hiện chương trình tập luyện của cô. Ngoài ra, các bài tập của Chloe Ting thường không đòi hỏi nhiều dụng cụ, phù hợp cho người mới tập.- Mang lại bài tập đa dạng: cardio, HIIT,...
- Cung cấp nhiều clip giải trí và chia sẻ thông tin
- Có trang web riêng để theo dõi chương trình tập luyện
- Có cả các công thức nấu ăn
- Không yêu cầu nhiều dụng cụ
2. Pamela Reif (7,55 triệu người đăng ký - 122 video)
- Mang đến bài tập đa dạng, bao gồm cả những bài nhảy
- Âm nhạc sôi động
- Không yêu cầu nhiều dụng cụ
- Cung cấp trang web riêng, app, và sách
3. Emi Wong (4,42 triệu người đăng ký - 358 video)
Emi Wong là một YouTuber và Vlogger nổi tiếng sinh ra ở Toronto, Canada, hiện đang sinh sống và làm việc tại Hong Kong. Cô chủ yếu chia sẻ về bài tập và sức khỏe, nhẹ nhàng hơn so với các đồng nghiệp. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên chia sẻ về cuộc sống hàng ngày và chế độ ăn uống. Điểm mạnh của Emi Wong là cô có những bài tập linh hoạt, bạn có thể thực hiện ngay cả khi đang xem phim hoặc nằm trên giường.- Mang đến bài tập đa dạng: từ nhảy, cardio đến HIIT
- Chia sẻ về chế độ ăn và vlog hàng ngày
- Cung cấp trang web riêng để tập luyện theo chương trình (miễn phí)
- Không yêu cầu nhiều dụng cụ
4. Boho Beautiful Yoga (2,15 triệu người đăng ký - 401 video)
- Chủ yếu tập Yoga và thiền định
- Có nhiều video về du lịch
- Podcast
- Chỉ cần sử dụng thảm tập
- Cung cấp trang web riêng
5. Mady Morrison (1,85 triệu người đăng ký - 165 video)
Tôi biết đến kênh này một cách ngẫu nhiên khi đang gặp vấn đề đau lưng và cần các bài tập giãn cơ. Âm nhạc trong các video của Mady rất tuyệt, và sau mỗi buổi tập thường có khoảnh khắc thiền ngắn (một phần không thể thiếu trong Yoga :D). Thường sau khi tập các bài tập nặng, tôi thích tập những bài tập của Mady để làm dịu cơ thể và tinh thần. Kênh này chủ yếu tập trung vào Yoga, giãn cơ và mang đến một không gian thư giãn. Mady Morrison là một huấn luyện viên Yoga người Đức, có hơn 10 năm kinh nghiệm giảng dạy Yoga và cô cũng rất xinh đẹp.
- Yoga
- Bài tập chữa trị và giãn cơ
- Chia sẻ về chế độ dinh dưỡng
- Video về du lịch
- Cung cấp trang web riêng
6. Jeff Nippard (2,6 triệu người đăng ký - 431 video)
- Phù hợp cho nam giới
- Các bài tập chủ yếu là tập cơ, yêu cầu sử dụng nhiều dụng cụ
- Mang lại kiến thức hữu ích
- Giải thích rõ ràng, chia sẻ chân thành
- Có trang web riêng
7. Greg Doucette (1,16 triệu người đăng ký -1.371 video)
- Thích hợp cho nam giới
- Đầy đủ những mẹo và kinh nghiệm tập luyện
- Chia sẻ rộng rãi
- Có trang web riêng
