Buzz
Cách giúp giảm cảm giác bị tắc tai một cách hiệu quả
Cảm lạnh làm bạn khó chịu vô cùng, và việc bị nghẹt mũi và tắc xoang làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn đang hồi phục sau cảm lạnh, tai của bạn có thể vẫn cảm thấy bị nghẹt hoặc đầy. Để mở tai của bạn, hãy thử nuốt và nhai sâu, hít hơi nước hơi, tắm nước nóng hoặc nhai kẹo cao su để loại bỏ chất nhầy trong tai của bạn. Hoặc, sử dụng dầu oliu hoặc một khăn ấm để làm ấm sáp tai đang làm tắc tai của bạn. Nếu những biện pháp tự chăm sóc này không hiệu quả, hãy thăm bác sĩ của bạn để được sử dụng thuốc xịt mũi hoặc kháng sinh.
Các Mẹo Tốt Nhất để Mở Lại Tai sau khi Bị Cảm Lạnh
Nuốt nước, nhai, hoặc nhai kẹo cao su để mở các ống Eustachius của bạn. Hoặc, hít một hơi sâu và thổi nhẹ qua mũi trong khi kẹp chặt mũi lại và giữ miệng đóng kín. Nếu bạn nghe thấy tiếng nổ, có nghĩa là tai bạn đã được mở.
Bước
Giảm Áp Lực trong Xoang Mũi của Bạn
Nuốt sâu, nhai hoặc nhai kẹo cao su để mở rộng ống Eustachius. Ống Eustachius của bạn chạy giữa tai trong và mũi của bạn. Khi bị tắc từ cảm lạnh, cảm giác khó chịu hoặc đầy đặn trong tai có thể tiếp tục ngay cả sau khi bạn khỏe lại. Hãy thử nuốt vài cái sâu, nhai cỡ lớn nhất có thể và nhai kẹo cao su để mở rộng các ống này.
- Bạn cũng có thể sử dụng mẹo này trên máy bay khi cảm thấy tai đầy.
Thở sâu và kẹp chặt mũi khi thở ra. Thở sâu đủ để lấp đầy phổi của bạn. Kẹp chặt mũi lại chặt chẽ và thở ra chậm chạp qua mũi của bạn. Điều này sẽ tạo ra áp lực trong các ống Eustachius của bạn. Chờ đợi một âm thanh “bùm” nhỏ để biết tai của bạn đã được mở rộng.
- Nếu kỹ thuật này không làm sạch tai của bạn hoàn toàn, hãy thử lại 1 đến 2 lần nữa.
Cảnh báo: Hãy cẩn thận khi thở ra và không tạo áp lực cực đoan lên tai của bạn.
Hít hơi nước hơi trong buồng tắm. Bật nước nóng trong buồng tắm và để nó chảy trong 5 đến 10 phút cho đến khi phòng tắm của bạn đầy hơi nước. Hít thở sâu vào để làm lỏng chất nhầy trong xoang mũi của bạn và mở rộng tai của bạn.
- Hít hơi nước hơi có thể khiến mũi chảy nước. Hãy để sẵn một số giấy ở gần chỉ trong trường hợp cần thiết.
Chạy máy phun sương mát hoặc máy tạo ẩm để thêm độ ẩm vào không khí. Đặt máy tạo ẩm trong phòng ngủ của bạn và chạy nó khi bạn ngủ vào ban đêm. Bạn cũng có thể chạy máy tạo ẩm ở một khu vực chung của nhà bạn vào ban ngày để giúp thêm độ ẩm vào không khí. Điều này có thể giúp giảm nghẹt mũi trong xoang mũi của bạn.
- Đảm bảo giữ cho máy tạo ẩm sạch sẽ và thay bộ lọc thường xuyên để ngăn vi khuẩn và nấm phát triển.
Sử dụng giọt mũi muối sinh học hoặc sử dụng phun xịt mũi muối sinh học. Chúng có sẵn tại các cửa hàng dược phẩm và siêu thị mà không cần đơn thuốc. Sử dụng 1-2 giọt hoặc phun mũi cho mỗi lỗ mũi, chờ khoảng 5-10 phút, sau đó thổi mũi của bạn. Kiểm tra nhãn để biết thêm hướng dẫn về cách sử dụng sản phẩm. Dung dịch này có thể giúp làm sạch tắc nghẽn trong xoang mũi của bạn, điều này có thể giúp mở các ống tai của bạn.
- Nếu bạn sử dụng giọt mũi muối sinh học cho trẻ sơ sinh, hãy đảm bảo nhẹ nhàng hút chất nhầy ra khỏi lỗ mũi của bé bằng ống hút mủ sau khi sử dụng giọt. Nén ống hút và đưa đầu ống vào khoảng 1⁄4 inch (0.64 cm) vào lỗ mũi, sau đó từ từ thả ống hút ra để hút chất nhầy ra. Làm lại cho bên kia.
Gargar với nước muối để làm dịu họng đau và giảm nghẹt. Thêm 1/2 thìa (2,5 g) muối vào 8 fl oz (240 mL) nước ấm và khuấy cho đến khi muối tan hoàn toàn trong nước. Sau đó, gargle nước muối ấm ở phía sau cổ họng của bạn khoảng 15-30 giây. Lặp lại cho đến khi nước hết.
- Mặc dù thường được khuyến nghị để làm dịu họng đau, nhưng họng và tai của bạn được kết nối bởi các ống Eustachius, vì vậy nước ấm trong họng của bạn cũng có thể giúp làm lỏng chất nhầy trong tai của bạn.
Làm Sạch Tai
Đặt một khăn ướt ấm vào tai của bạn trong khoảng 5 đến 10 phút. Chạy một khăn ướt sạch dưới nước ấm. Vắt bỏ bất kỳ nước dư nào và đặt nó lên mỗi tai của bạn một lần. Điều này sẽ giúp làm lỏng bất kỳ sáp tai nào có thể bị kẹt trong tai của bạn.
- Bạn cũng có thể sử dụng một chai nước nóng thay vì một khăn ướt.
Đặt một giọt dầu ôliu hoặc dầu khoáng vào tai và để nó nhỏ ra. Đổ một giọt dầu ôliu nhỏ vào một thìa và đặt gần ống tai của bạn. Nghiêng đầu của bạn sang một bên và để dầu ôliu trượt xuống tai của bạn. Chờ khoảng 30 giây để dầu có thời gian làm mềm sáp tai của bạn. Lật đầu của bạn ngược lại sao cho tai của bạn hướng xuống sàn nhà và để dầu ôliu và sáp rơi ra vào một khăn giấy. Làm lại điều này cho tai còn lại của bạn.
- Đảm bảo bạn làm cho hết dầu ra khỏi tai của bạn để không gây hại cho ống tai của bạn.
Đến thăm bác sĩ để họ loại bỏ sáp tai của bạn. Trong một số trường hợp, tai bị tắc có thể do sáp thay vì chất nhầy trong xoang mũi của bạn. Đặt cuộc hẹn với bác sĩ của bạn để họ loại bỏ sáp tai của bạn bằng một dụng cụ cong dài gọi là curette.
Mẹo: Nếu tai của bạn có nhiều sáp, bạn có thể cần phải đến thăm bác sĩ để loại bỏ sáp tai một vài lần mỗi năm.
Tránh sử dụng que nặn bông để làm sạch tai của bạn. Mặc dù chúng có vẻ như là công cụ hữu ích, que nặn bông thực sự đẩy sáp tai của bạn vào tai bên trong. Nếu tai của bạn bị tắc với sáp tai và bạn làm sạch chúng thường xuyên, có thể là do bạn đang đẩy sáp lại vào tai của mình.
- Không bao giờ đặt các vật dài, nhọn vào tai của bạn. Bạn có thể gây hại cho màng nhĩ ngẫu nhiên.
Mở Tai của Bạn bằng Thuốc
Dùng guaifenesin để làm loãng chất nhầy trong tai của bạn. Thử dùng 400 mg guaifenesin 3 lần mỗi ngày hoặc khoảng một lần mỗi 4 giờ trong ngày. Uống mỗi liều thuốc với một cốc nước đầy đủ. Kiểm tra nhãn trên thuốc để biết thêm hướng dẫn liều lượng và biện pháp phòng ngừa khác.
- Tránh sử dụng các loại thuốc kết hợp guaifenesin và thuốc thông mũi mà không hỏi ý kiến của bác sĩ trước. Những loại thuốc này có thể không phù hợp với một số người, như những người có bệnh tim hoặc huyết áp cao.
Sử dụng thuốc xịt mũi thông mũi để loại bỏ chất nhầy. Nếu bạn vừa mới qua cảm lạnh, bạn có thể còn chút chất nhầy dư thừa trong xoang mũi của bạn gây ra tắc tai của bạn. Phun một loại xịt mũi không cần đặt kênh, như Afrin, lên trong xoang mũi thông qua mũi của bạn để loại bỏ mọi chất nhầy.
- Đừng sử dụng xịt mũi quá 3 ngày liên tục. Xoang mũi của bạn có thể bắt đầu sưng phù do phản ứng với xịt mũi nếu bạn sử dụng quá lâu.
Sử dụng thuốc xịt mũi chống viêm nếu bạn bị dị ứng. Cảm lạnh và dị ứng có thể khó phân biệt. Nếu bạn có tiền sử về dị ứng và tai của bạn vẫn bị tắc, hãy nói chuyện với bác sĩ về thuốc xịt mũi chống viêm. Điều này có thể giúp giảm sưng phù trong xoang mũi của bạn và mở khóa tai của bạn.
- Đừng sử dụng thuốc xịt mũi chống viêm trừ khi chúng được bác sĩ kê đơn cho bạn.
- Hãy nhớ rằng có thể mất đến 1 tuần cho một loại thuốc xịt mũi chống viêm có hiệu quả.
Dùng kháng sinh nếu chúng được kê đơn cho bạn. Cảm lạnh thường có thể phát triển thành nhiễm trùng xoang hoặc tai. Nếu tai của bạn bị tắc hơn 10 ngày, hãy đặt cuộc hẹn với bác sĩ của bạn để thảo luận về nhiều nhiễm trùng trong xoang mũi.
Cảnh báo: Không bao giờ dùng kháng sinh trừ khi bạn có nhiễm trùng do vi khuẩn và chúng được bác sĩ kê đơn cho bạn.
Hỏi về ống thông gió từ bác sĩ nếu tắc của bạn nặng. Trong một số trường hợp, ống Eustachius của bạn có thể bị tắc nghiêm trọng và bác sĩ của bạn có thể phải chèn một ống vào tai của bạn thông qua phẫu thuật để giảm áp lực và dẫn dịch tiết ra ngoài. Thử các phương pháp tại nhà trước và sau đó nói chuyện với bác sĩ nếu tai của bạn vẫn cảm thấy tắc sau hơn 3 tuần.
- Bạn có thể chỉ cần thực hiện thủ tục này nếu tai của bạn đã bị tắc hàng chục lần trong suốt cuộc đời của bạn.
Làm Sạch Xoang Mũi của Bạn Với Loạt Bài Tư Vấn Chuyên Gia Này
1
Thủ Thuật và Biện Pháp Được Chuyên Gia Ủng Hộ để...
2
Làm Sạch Xoang Mũi và Tai Của Bạn
3
Mở Khóa Tai Trong Hoặc Ống Eustachius...
4
16 Cách Làm Sạch Tắc Nghẽn Mũi
5
Làm Sạch Xoang Mũi của Bạn Tại Nhà
6
Làm Sạch Nhiễm Trùng Xoang Mũi
Mẹo
Cảnh Báo
- Nếu bạn cảm thấy đau đớn cực kỳ, chóng mặt, hoặc mất thính lực do tai bị tắc, hãy đi thăm bác sĩ ngay lập tức.
