Buzz
1. Tại sao đau khớp trở nên nặng hơn khi thời tiết lạnh?
Tại Việt Nam, số người mắc bệnh liên quan đến xương khớp đang tăng lên đáng kể trong những năm gần đây, với tỉ lệ mắc bệnh cao nhất trong tất cả các bệnh lý mà con người phải đối mặt. Nhóm người thường xuyên mắc bệnh liên quan đến khớp nhất là những người trên 40 tuổi, trong đó bệnh thoái hóa khớp là phổ biến nhất.
Hiện tượng đau khớp vào mùa lạnh thường nghiêm trọng hơn
Bệnh xương khớp phát triển và tiến triển một cách âm thầm, các triệu chứng ở giai đoạn ban đầu thường rất mờ nhạt. Khi các cơn đau nhức khớp trở nên thường xuyên hơn, bệnh đã phát triển đến mức nặng, khó điều trị và phục hồi hoàn toàn. Vì vậy, không ít người bệnh phải sống với bệnh xương khớp trong nhiều năm.
Triệu chứng của bệnh xương khớp rất đa dạng, trong đó tình trạng đau khớp vào mùa lạnh thường gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Khoảng 8 trên 10 người cao tuổi gặp vấn đề về xương khớp sẽ cảm thấy đau nhức khi thời tiết trở lạnh hoặc ẩm ướt. Các chuyên gia đã giải thích nguyên nhân của hiện tượng này như sau:
1.1. Sự giảm sút của sự lưu thông máu
Khi thời tiết trở lạnh, nhiệt độ giảm khiến các mạch máu co lại, cơ thể cố gắng tiết kiệm năng lượng, dẫn đến việc lưu thông và tuần hoàn máu trong cơ thể giảm đi. Sự giảm sút của sự lưu thông máu đồng nghĩa với việc dịch khớp và máu cung cấp cho khớp không đủ, dễ dẫn đến tổn thương sụn, màng hoạt dịch khớp gây ra cảm giác đau ở khớp.
Người già thường dễ bị đau khớp vào mùa lạnh hơn
1.2. Gân cơ khớp co rút
Trong mùa đông, độ ẩm cao và nhiệt độ thấp thường là nguyên nhân gây ra sự co rút của gân cơ khớp, làm cho các khớp trở nên khô cứng, hạn chế vận động và gây ra cảm giác đau nhức.
1.3. Sự rối loạn trong tuần hoàn máu
Nguyên nhân khác khiến đau khớp vào mùa lạnh trở nên nặng hơn là do sự rối loạn trong tuần hoàn máu tại nhiều vị trí như khớp, dịch khớp, thay đổi vận mạch, độ nhớt máu, và có tình trạng muối kết tủa gây tổn thương cho xương khớp,…
1.4. Bệnh khớp mãn tính
Ở những người cao tuổi, khi sức đề kháng giảm cùng với bệnh lý xương khớp kéo dài nhiều năm phát triển thành mãn tính, thường sẽ gây ra cảm giác đau nhức mạnh hơn.
2. Triệu chứng của đau khớp vào mùa lạnh là gì?
Triệu chứng đau khớp vào mùa lạnh có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương. Những người cao tuổi, mắc bệnh xương khớp mãn tính thường gặp phải đau đớn nghiêm trọng hơn, khó điều trị do tổn thương xương khớp không thể phục hồi.
Các triệu chứng tiêu biểu của cơn đau khớp vào mùa lạnh như sau:
2.1. Đau nhức ở các xương khớp
Những vị trí xương khớp thường phải chịu sự cử động nhiều có nguy cơ bị tổn thương và đau đớn nặng nhất như: đầu gối, cổ tay, ngón tay,… Cảm giác đau trong mùa đông thường nặng hơn bình thường, cảm giác đau nhức và buốt bắt nguồn từ bên trong xương, khiến cho các khớp sưng đỏ, tê cứng. Khi đó, việc vận động các khớp trở nên rất khó khăn.
Sự cứng khớp vào mùa lạnh do sự lưu thông máu và khí huyết kém
2.2. Khó khăn do cứng khớp
Khi thời tiết lạnh, cứng khớp là triệu chứng phổ biến nhất, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Tình trạng này khiến người bệnh gặp khó khăn, đau đớn khi cố gắng co duỗi, vận động các khớp. Để giảm cứng khớp, người bệnh thường phải xoa bóp, vận động khớp để làm nóng chúng trước khi có thể cử động bình thường. Cứng khớp cũng có thể xảy ra khi làm việc, duy trì một tư thế trong thời gian dài.
2.3. Tăng cảm giác đau
Khi bệnh khớp mãn tính kết hợp với thời tiết lạnh, cảm giác đau nhức ở xương khớp trở nên nghiêm trọng hơn, khiến người bệnh mệt mỏi, giảm khả năng vận động hơn do sụn khớp đã bị mòn, các đầu xương ma sát trực tiếp với nhau.
2.4. Âm thanh phát ra khi vận động khớp
Hiện tượng các khớp phát ra âm thanh khi vận động khá phổ biến ở những người mắc bệnh xương khớp mãn tính. Khi thời tiết lạnh kết hợp với các yếu tố khác, triệu chứng này thường xảy ra thường xuyên hơn.
3. Cách đối phó với đau khớp vào mùa lạnh
Khi gặp phải đau khớp vào mùa lạnh, có thể giảm nhẹ và khắc phục bằng các biện pháp chăm sóc, tăng cường sức khỏe của xương khớp tại nhà. Tuy nhiên, bệnh nhân cần phải đi khám chuyên khoa và điều trị bệnh lý xương khớp một cách toàn diện, chỉ như vậy mới có thể đẩy lùi bệnh tình hoàn toàn. Đặc biệt là trong các trường hợp bệnh xương khớp mãn tính, cơn đau khớp sẽ lặp lại và trở nên nặng hơn khi vào mùa lạnh.
3.1. Biện pháp giảm đau khớp vào mùa lạnh
Các biện pháp dưới đây sẽ giúp giảm bớt cơn đau khớp khi thời tiết trở lạnh bao gồm:
Chườm nóng: Bằng cách sử dụng khăn hoặc dụng cụ để chườm nóng khu vực khớp đau trong khoảng 20 phút, cơn đau sẽ dần giảm đi.
Xoa bóp giúp giảm đau xương khớp vào mùa lạnh
Xoa bóp: Sử dụng dầu khuynh diệp, dầu gừng hoặc các loại rượu thuốc để xoa bóp vùng xương khớp hàng ngày, giúp kích thích lưu thông máu và khí huyết.
Tắm nước nóng: Để giảm đau xương khớp vào mùa lạnh, có thể tắm nước nóng trong khoảng 15 - 20 phút để làm ấm khu vực khớp đau. Tuy nhiên, cần nhớ tránh tắm quá muộn và tắm quá lâu để tránh mất nước cơ thể.
3.2. Biện pháp phòng tránh đau xương khớp vào mùa lạnh
Để giảm triệu chứng và ngăn ngừa đau xương khớp vào mùa lạnh, có thể thực hiện các biện pháp sau:
Nghỉ ngơi hợp lý: Người bệnh cần duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế vận động quá mức để tránh gây tổn thương cho xương khớp. Đồng thời, tránh lúc nào cũng nằm hoặc ngồi ở một tư thế, thay vào đó hãy phân chia thời gian cho những hoạt động vận động nhẹ nhàng trong một khoảng thời gian hợp lý.
Giữ ấm cơ thể: Bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh, giữ ấm sẽ giúp bảo vệ hệ miễn dịch, giảm ảnh hưởng đến xương khớp.
Tập luyện xương khớp: Người bệnh không nên từ bỏ việc tập luyện và vận động vì sợ đau xương khớp, thay vào đó cần duy trì chế độ vận động thích hợp để cải thiện lưu thông máu và khí huyết, cũng như duy trì sự linh hoạt và dưỡng chất cho xương khớp, từ đó giảm nguy cơ đau xương khớp.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Người bệnh đau xương khớp cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp, tránh tự ý sử dụng thuốc giảm đau, các loại thuốc dân gian hoặc thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc và công dụng.
Người bệnh mắc bệnh xương khớp cần thực hiện điều trị tích cực để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh thành mạn tính
Có thể thấy, đau xương khớp vào mùa lạnh gây nhiều khó khăn và bất tiện cho người bệnh, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Không nên bỏ qua tình trạng này, người bệnh cần sớm đi khám chữa bệnh để tránh bệnh xương khớp trở thành mạn tính.
Khoa Cơ - Xương - Khớp của Bệnh viện Đa khoa Mytour là địa chỉ uy tín cho việc chăm sóc và điều trị các bệnh về xương khớp như đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp,... Bệnh viện được trang bị hàng loạt các thiết bị hiện đại như máy DEXA scan, máy CT, máy MRI,... để hỗ trợ quá trình chẩn đoán và điều trị bệnh một cách hiệu quả.
