Các phương pháp làm trắng răng tại nhà khoa học, an toàn và dễ thực hiện

Khi nói đến cách làm trắng răng hiệu quả, bạn có thể thấy nhiều phương pháp khác nhau được lan truyền. Tuy nhiên sẽ có những phương pháp phản khoa học, không tốt cho răng miệng. Vậy đâu mới là phương pháp đúng? Hãy cùng nghiên cứu về cách làm trắng răng tại nhà an toàn, hiệu quả ở bài viết này nhé. 

Răng có màu gì?

Có khi nào bạn xem quảng cáo kem đánh răng, nước súc miệng… bạn luôn tự nghĩ rằng răng mình sao không trắng được như người mẫu? Bạn luôn tìm cách làm trắng răng nhanh nhất? Đừng để bị các mẫu quảng cáo đó đánh lừa nhé. Răng của mọi người không giống nhau. Sự khác biệt về độ dày, độ bóng của men tạo ra các màu khác nhau cho răng. Tuy nhiên hầu hết ở con người, men răng trên bề mặt có màu trắng tự nhiên. Tuy nhiên, lớp ngà bên dưới có màu hơi ngả vàng nhẹ hay nâu nhạt. Màu này sẽ rõ ràng hơn đối với những người có men răng mỏng.

Vì vậy, nhìn răng trông hơi ngà là hoàn toàn bình thường, đó là màu tự nhiên của răng. Răng không trắng tinh hoàn toàn vẫn có thể khỏe mạnh. Răng được xem là không khỏe mạnh nếu chúng bị sẫm màu, có các đốm đen do tích tụ mảng bám. Bạn không cần phải sốt ruột, tìm cách làm trắng răng khi vốn dĩ răng bạn hoàn toàn khỏe mạnh.

Nguyên nhân gây ra ố vàng răng

Ố vàng răng là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Từ đó, họ lao vào tìm đủ cách làm trắng răng tại nhà. Có nhiều yếu tố khiến răng trở nên xỉn màu, mất đi độ trắng sáng vốn có. Trong đó bao gồm:

• Thực phẩm gây ố men răng: Cà phê, trà, cola, rượu vang và một số loại trái cây và rau quả (ví dụ: táo và khoai tây)…
• Sử dụng thuốc lá: Chất hắc ín và nicotin trong thuốc lá làm ố men răng đáng kể.
• Vệ sinh răng miệng kém: Không đánh răng, dùng chỉ nha khoa và súc miệng để loại bỏ mảng bám và các chất tạo vết ố.
• Bệnh: Một số bệnh và phương pháp điều trị ảnh hưởng đến men và ngà, dẫn đến đổi màu răng. Chẳng hạn như xạ trị vùng đầu và cổ và hóa trị liệu. Ngoài ra, một số bệnh nhiễm trùng ở phụ nữ mang thai ảnh hưởng đến sự phát triển của men răng của trẻ. Từ đó, nó dẫn đến đổi màu răng của bé sau này.
• Thuốc: Thuốc kháng sinh stetracycline và doxycycline được biết là làm đổi màu răng. Chúng bị cấm chỉ định cho trẻ dưới 8 tuổi. Nước súc miệng có hàm lượng chlorhexidine và cetylpyridinium chloride cao cũng có thể gây xỉn màu cho răng. Ngoài ra, thuốc kháng histamine, thuốc chống rối loạn thần kinh và thuốc huyết áp cao cũng khiến răng bị đổi màu.
• Di truyền: Một số người bẩm sinh đã có men răng sáng hơn hoặc dày hơn do di truyền
• Môi trường: Quá nhiều florua (trong nước tự nhiên, nước súc miệng…) có thể gây xỉn màu răng.
• Tổn thương: Những tổn thương do ngã làm rối loạn quá trình hình thành men răng ở trẻ. Chấn thương gây ra tác động đến răng, cũng khiến răng trưởng thành bị biến màu.

Cách làm trắng răng: nhầm tưởng và sự thật

Nụ cười khỏe mạnh có nhiều sắc thái. Tuy nhiên, theo khảo sát từ Học viện Nha khoa Thẩm mỹ , hàm răng trắng là chìa khóa để có một nụ cười rạng rỡ hơn theo đa số. Tuy nhiên, những cách làm trắng răng tự nhiên chưa chắc lành mạnh. Trên thực tế, tẩy trắng răng tự chế có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Ví dụ:

Cách làm trắng răng bằng chanh

Nhiều người sử dụng chanh, cam, giấm táo… hay thứ gì đó có tính mài mòn (như muối nở) để chà răng. Trên thực tế, trái cây và giấm có chứa axit. Bạn sẽ gặp rủi ro khi tiếp xúc lâu với trái cây và giấm có chứa axit. Chính axit có thể làm mòn men răng của bạn, khiến bạn bị ê buốt và sâu răng. Bạn không thể thay đổi màu men răng, chỉ có thể khiến nó mỏng đi trông thấy.

Cách làm trắng răng bằng than hoạt tính/baking soda

Phương pháp này cũng là cách làm trắng răng gây hại. Nhiều người vẫn tin thành phần như than hoạt tính hoặc baking soda sẽ giúp nụ cười sáng bóng trở lại. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), không có bằng chứng nào cho thấy các sản phẩm trên có tác dụng. Ngoài ra, sử dụng các vật liệu mài mòn răng có thể khiến răng trông vàng hơn. Men răng là thứ mà bạn muốn tẩy trắng, nhưng nếu bạn đang sử dụng chất tẩy rửa quá thô ráp, bạn thực sự có thể làm mòn men răng. Thay vào đó, hãy chọn kem đánh răng làm trắng đã qua kiểm duyệt, không làm hỏng răng của bạn.

Cách làm trắng răng bằng dầu

Thêm một giả thuyết về việc súc miệng dầu dừa/dùng nghệ khiến răng trắng bật tông. Nhiều người còn thần thánh hóa công dụng của nguyên liệu này. Họ tin chúng giúp loại bỏ mảng bám, làm răng chắc khỏe. Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA) lưu ý rằng, không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào chứng minh sự hiệu quả của phương pháp này. Thay vào đó, hãy tiết kiệm dầu và gia vị cho các bữa ăn lành mạnh.

Thành phần phổ biến trong các chất làm trắng răng

Hầu hết các cách làm trắng răng đều có chung điểm: sử dụng các hoạt chất chuyên dụng. Chúng là những thành phần đã qua nhiều kiểm nghiệm và có tác dụng rõ rệt. Chúng bao gồm:

Carbamide Peroxide và Hydrogen Peroxide

Carbamide Peroxide và Hydrogen Peroxide là hai cái tên quen thuộc với các nha sĩ. Đây là hai chất tẩy trắng phổ biến trong nhiều sản phẩm nha khoa. Nó giúp tẩy trắng răng thông qua phản ứng với các vết bẩn hiện có, thay đổi cấu trúc hóa học của chúng để loại bỏ sự ố vàng. Chúng đã được chứng nhận bởi Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA). Hai hoạt chất này có công dụng ngang nhau. Chúng đều là cách làm trắng răng khoa học (Carbamide Peroxide được chứng minh có hiệu quả nhỉnh hơn Hydrogen Peroxide).

Gel làm trắng có thể có tác dụng chậm hoặc nhanh.

Các nha sĩ có thể kê đơn Carbamide Peroxide dưới dạng gel làm trắng răng tác dụng chậm để sử dụng tại nhà. Trong lần hẹn đầu tiên, nha sĩ sẽ lấy dấu miệng và làm khay đeo chứa gel cho bạn. Bạn sẽ nhận được khay làm trắng và gel để bôi vào khay để đeo thường xuyên tại nhà. Gel làm trắng tác dụng nhanh mà nha sĩ sử dụng tại phòng khám có chứa nồng độ hydrogen peroxide cao hơn, từ 15% đến 38%. Điều này giúp quá trình diễn ra nhanh hơn so với tẩy trắng răng tại nhà, mặc dù cũng có thể gây ê buốt hơn.

Các thành phần khác

Nhiều chất làm trắng răng bao gồm các thành phần bổ sung để giảm độ nhạy cảm của răng. Hai thành phần gel làm trắng phổ biến là kali nitrat và canxi phosphate vô định hình, cả hai đã được chứng minh là làm giảm độ nhạy cảm. Tuy nhiên, sự nhạy cảm sau khi làm trắng thường là tạm thời, theo ADA.

Các phương pháp hiệu quả và khoa học để làm trắng răng

Có những cách làm trắng răng tại nhà, chi phí hợp lý và vẫn đem lại hiệu quả không? Câu trả lời là có. Tất nhiên không phải là những phương pháp tự nhiên tự chế như đã đề cập ở trên. Bạn sẽ cần sử dụng những dụng cụ chuyên biệt để bắt đầu quá trình sở hữu nụ cười trắng sáng này.

Kem đánh răng chuyên biệt tẩy trắng răng

Một số loại kem đánh răng có thể được coi là phương pháp làm trắng răng dễ thực hiện. Chúng chứa các chất mài mòn nhẹ, hóa chất hoặc chất đánh bóng như silica được hydrate hóa, đá trân châu và nhôm, có hiệu quả trong việc loại bỏ vết ố trên bề mặt răng mà không làm thay đổi màu sắc tự nhiên của răng.

Mặc dù kem đánh răng gây ít mài mòn hơn, nhưng lựa chọn sai loại có thể làm mất men răng và gây nhiều tác hại hơn. Vì vậy, hãy chọn kem đánh răng loại bỏ vết ố được chứng nhận bởi ADA. Khi sử dụng đúng cách, men răng của bạn sẽ không bị suy yếu hay hư hại. Hãy tham khảo ý kiến ​​nha sĩ về tần suất sử dụng kem đánh răng này. Bạn cũng có thể lựa chọn thay thế: kem đánh răng chứa hàm lượng hydro hoặc carbamide peroxide thấp. Chúng ít gây tác dụng phụ và vẫn giúp sáng nụ cười của bạn.

Nước súc miệng chuyên biệt tẩy trắng răng

Nước súc miệng làm trắng răng cũng như nước súc thông thường. Nó làm sạch miệng và ngăn ngừa hôi miệng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn. Tuy nhiên, điểm khác biệt là nó có thể làm trắng răng bằng các hoạt chất đặc biệt có trong thành phần.

Trong hầu hết các loại nước súc làm trắng, hydrogen peroxide là thành phần chính. Với những loại nước súc miệng làm trắng tại nha khoa, nồng độ hydrogen peroxide cao hơn nhiều. Tuy nhiên, những sản phẩm này cần được kê đơn từ nha sĩ. Hãy chọn nước súc miệng có chứng nhận từ ADA khi mua sử dụng tại nhà.

Bút làm trắng răng

Bút làm trắng răng là một công cụ hữu ích và linh hoạt khi bạn di chuyển nhiều. Thường sử dụng hydro peroxide hoặc carbamide peroxide để làm trắng răng. Bạn chỉ cần bôi gel trực tiếp lên bề mặt răng và để gel khô tự nhiên. Gel sẽ bám chặt vào răng và có tác dụng làm trắng. Có nhiều loại bút với mức giá khác nhau, từ vài trăm nghìn đến hàng triệu đồng.

Tuy nhiên, bút làm trắng không hiệu quả bằng các phương pháp khác và không được khuyến cáo làm trắng độc lập. Nếu không có tấm chắn hoặc miếng đệm để ngăn môi tiếp xúc với gel, nước bọt có thể làm loãng gel nhanh chóng.

Miếng dán làm trắng răng

Miếng dán làm trắng răng là một phương pháp phổ biến để làm trắng răng tại nhà. Phương pháp này dễ sử dụng, có giá cả phải chăng và mang lại kết quả đáng kể. Bằng cách dán những miếng gel này lên răng, dung dịch chứa peroxide sẽ thấm vào men răng để đem lại kết quả kéo dài vài tháng.

Giống như khay làm trắng, miếng dán giúp răng tiếp xúc lâu hơn với chất làm trắng. Trên bao bì sản phẩm thường có hướng dẫn sử dụng chi tiết, cho biết bạn nên đeo miếng dán trong bao lâu. Thông thường, bạn nên dán miếng này hai lần một ngày, mỗi lần trong khoảng 10 đến 30 phút. Áp dụng chế độ này hàng ngày trong khoảng hai tuần để đạt được kết quả tối ưu.

Đi khám nha sĩ

Nếu không có giải pháp nào hiệu quả cho bạn, hãy để chuyên gia xử lý vấn đề này. Việc gặp bác sĩ nha khoa có thể là lựa chọn khoa học và hiệu quả nhất, mặc dù chi phí sẽ cao hơn. Họ sẽ tư vấn cho bạn những giải pháp phù hợp nhất với tình trạng răng hiện tại. Thông thường, nha sĩ sẽ đề xuất hai giải pháp sau:

• Khay tẩy trắng răng dạng gel: nha sĩ sẽ tạo khay tẩy trắng riêng biệt cho mỗi bệnh nhân, với loại gel tẩy trắng đặc biệt phù hợp. Nồng độ gel được điều chỉnh tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Lịch trình sử dụng khay tẩy trắng cũng được chỉ định cụ thể bởi nha sĩ. Sau đó, bạn cần loại bỏ những cặn gel còn sót lại trên răng hoặc nướu bằng cách dùng bàn chải răng mềm và súc miệng kỹ sau đó.
• Dùng laser tẩy trắng răng: đây là phương pháp làm trắng răng hiện đại nhất. Trong quá trình này, gel tẩy trắng sẽ được áp dụng lên răng và sau đó, nha sĩ sẽ sử dụng laser để kích hoạt gel bằng cách chiếu tia laser vào răng. Quá trình này giúp kích hoạt các tính chất làm trắng của gel, thay đổi các phân tử vết bẩn trên răng. Đây là phương pháp có hiệu quả cao nhất, mặc dù chi phí cũng là cao nhất.

Tác dụng phụ của các phương pháp làm trắng răng

Dù là an toàn đến đâu, theo khuyến cáo của ADA, các chất tẩy trắng dựa trên peroxide vẫn có thể gây ra tác dụng phụ. Các chất này có thể gây kích ứng nướu khi sử dụng với nồng độ không phù hợp hoặc không đúng cách. Các vấn đề về răng nhạy cảm cũng có thể xảy ra khi sử dụng chất làm trắng. Tuy nhiên, các tác dụng phụ này thường sẽ giảm đi sau khi bạn hoàn thành liệu trình tẩy trắng răng. Để giảm thiểu tác dụng phụ, quan trọng là phải tuân thủ các lời khuyên của nha sĩ.

Thực tế, bạn chỉ nên thăm khám nha sĩ nếu răng của bạn thực sự bị tổn thương và bị màu. Trong những trường hợp răng khỏe mạnh, nhưng chỉ không đạt được màu trắng như mong đợi, việc làm trắng răng tại nha sĩ có thể không cần thiết. Hãy tự tin với nụ cười tự nhiên của bạn và sử dụng chi phí này cho những vấn đề sức khỏe khác có ích hơn.

Những bí quyết duy trì hàm răng trắng khỏe mạnh

Thay vì sử dụng các phương pháp làm trắng răng phức tạp, bạn có thể duy trì răng trắng bằng những thói quen lành mạnh hàng ngày. Các thói quen này bao gồm: đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, mỗi lần ít nhất hai phút; sử dụng kem đánh răng làm trắng có chứng nhận từ ADA; làm sạch kẽ răng một lần mỗi ngày; hạn chế tiêu thụ các thực phẩm gây ố răng như cà phê, trà và rượu vang đỏ; không hút thuốc lá; định kỳ kiểm tra và chăm sóc răng miệng tại nha sĩ; và thăm nha sĩ để được tư vấn khi gặp phải vấn đề không tự giải quyết được.

Phương pháp làm trắng răng tại nhà an toàn và dễ thực hiện