Các thực phẩm không nên ăn khi đang mắc cảm lạnh

Cảm lạnh là căn bệnh phổ biến và dễ bắt gặp ở nhiều người, việc tránh những loại thực phẩm sau đây khi bị cảm lạnh là rất quan trọng để không làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Cảm lạnh là một trong những vấn đề thường gặp, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Khi bị cảm, hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi và năng lượng bị tiêu hao nhiều, vì vậy việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn tuyệt đối không nên ăn khi đang mắc cảm lạnh.

Tránh ăn trứng

Theo thông tin từ VOV, trứng có chứa nhiều dinh dưỡng nhưng không phải lúc nào cũng tốt cho người bị cảm lạnh. Khi tiêu thụ trứng trong thời gian đang mắc bệnh, nó có thể làm tăng lượng calo trong cơ thể, gây ra sự không cân bằng nhiệt độ cơ thể, điều này có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, khi đang mắc cảm hoặc sốt, hãy tránh ăn trứng, đặc biệt là trứng chiên.

Hạn chế thịt cừu và thịt vịt

Cả hai loại thịt này đều có tính hàn và hơi mặn, có vị ngọt, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, có tác dụng tốt trong việc bồi bổ cơ thể, lợi tiểu và giải nhiệt. Tuy nhiên, vì tính hàn nên những người đang mắc cảm lạnh cần hạn chế tiêu thụ để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Hạn chế uống trà và cà phê

Khi mắc cảm, cơ thể trở nên suy nhược và yếu đuối, trà và cà phê chứa các chất kích thích không tốt cho dạ dày và ruột của người bị cảm, chúng cũng khiến hệ thần kinh hoạt động quá mức, không có lợi cho quá trình điều trị cảm lạnh.

Uống quá nhiều trà và cà phê sẽ khiến não hoạt động quá mức, làm tăng huyết áp và nhiệt độ cơ thể của người bệnh. Ngoài ra, nếu đang bị sốt và tiếp tục uống trà có thể làm giảm hoặc hủy hoạt tính của thuốc hạ sốt.

Tránh thức ăn cay

Thức ăn cay có thể gây cảm giác khó chịu khi tiêu thụ hàng ngày. Đặc biệt, trong thời gian bị cảm lạnh, thức ăn cay có thể gây sốc nhiệt cho cơ thể, làm nghẹt mũi, khó thở và làm nặng thêm tình trạng bệnh. Vì vậy, không nên ăn thức ăn cay khi đang mắc cảm lạnh.

Hạn chế thực phẩm có nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên nướng

Khi bị cảm, cơ thể yếu ớt và thiếu khả năng đề kháng, do đó cần hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ hoặc thực phẩm chiên, nướng. Đây là những thực phẩm khó tiêu hóa, gây ra sự suy giảm hoạt động tiêu hóa, làm cho cảm lạnh trở nên nặng hơn, không có ích cho quá trình phục hồi sức khỏe.

Tránh ăn, uống đồ lạnh

Các thực phẩm lạnh như kem, các loại nước ngâm lạnh, thực phẩm trong tủ lạnh, đặc biệt là nước đá không nên được tiêu thụ khi đang mắc cảm, vì chúng không đảm bảo tính sạch sẽ, dễ khiến cơ thể bị nhiễm khuẩn, thậm chí gây ra sốt sau khi tiêu thụ.

Dưới đây là một số thực phẩm nên tránh khi bị cảm lạnh, thay vào đó nên ăn các thực phẩm tốt cho cảm như súp gà, uống nhiều vitamin C từ cam, quýt hoặc các loại rau để tăng cường sức đề kháng, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Nguồn: VOV

Chọn mua trái cây tươi ngon tại Mytour để thưởng thức nhé: