Các thực phẩm kích thích ham muốn tình dục | Mytour

Buzz

Nội dung bài viết

1. Những nguyên nhân giảm ham muốn tình dục

2. Thực phẩm tăng ham muốn tình dục ở nam giới

3. Các thực phẩm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Thực phẩm kích thích ham muốn tình dục gồm sá sùng, hàu, thịt bò, giá đỗ, cá, hạt; và ở nữ giới có mật ong, hồng sâm, táo, rượu vang đỏ, hạt bí ngô, nhụy hoa nghệ tây. Ăn các thực phẩm này có thể cải thiện ham muốn tình dục. Ngoài chế độ ăn, cần tập luyện, hạn chế chất kích thích. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cung cấp dịch vụ khám và tư vấn về chức năng tình dục. Đặt lịch khám qua HOTLINE hoặc ứng dụng MyVinmec.

Các thực phẩm kích thích ham muốn tình dục

Theo nghiên cứu, quan hệ tình dục an toàn và điều độ có lợi cho sức khỏe. Ăn các thực phẩm giàu vitamin, chất đạm có thể tăng ham muốn tình dục. Vậy cụ thể cần ăn gì để ham muốn tình dục được cải thiện?

1. Những nguyên nhân giảm ham muốn tình dục

Ở nam giới, nồng độ testosterone suy giảm theo tuổi tác, gây mãn dục và giảm ham muốn tình dục. Còn ở nữ giới, suy giảm ham muốn có thể xuất phát từ thay đổi về thể chất, sử dụng thuốc, suy giảm nội tiết tố estrogen, và yếu tố tâm lý như trầm cảm, căng thẳng, thiếu tự tin.

2. Thực phẩm tăng ham muốn tình dục ở nam giới

Các sản phẩm tăng ham muốn tình dục cho nam giới có thể là:

Sá sùng: Nghiên cứu cho thấy sá sùng chứa nhiều nguyên tố khoáng và acid amin, hỗ trợ sinh lực và ham muốn tình dục ở nam giới.

Hàu là loại thực phẩm có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở nam giới

Hàu biển

: Thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Hàu biển đặc biệt cung cấp kém là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ hormone testosterone, tăng ham muốn tình dục ở nam giới, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Tyrosine trong hàu giúp tổng hợp Dopamin, thư giãn và tăng hưng phấn tình dục nam giới.

Ngoài sá sùng và hàu, còn có nhiều các thực phẩm kích thích ham muốn tình dục như: thịt bò, giá đỗ, cá, các loại hạt... mà nam giới có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày.

3. Các thực phẩm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ

Ham muốn tình dục ở phụ nữ không chỉ phụ thuộc vào sức hấp dẫn của đàn ông mà còn bị ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ bao gồm:

Mật ong: Chứa khoáng chất boron giúp cơ thể sử dụng hormone giới tính nữ estrogen, quan trọng cho ham muốn tình dục ở nữ giới. Mật ong còn giàu vitamin B, tăng mức testosterone, thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả nam giới.
Hồng sâm.
Táo: Có phytoestrogen tự nhiên giúp tăng chất lượng đời sống tình dục của phụ nữ.
Rượu vang đỏ: Kích thích vùng dưới đồi ở trên thân não, giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ.
Hạt bí ngô: Thực phẩm giàu acid béo thiết yếu như omega-3, cải thiện ham muốn tình dục.
Nhụy hoa nghệ tây: Rất giàu chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tình dục ở phụ nữ.
Ngoài ra các thực phẩm tăng ham muốn tình dục ở nữ còn có bạch quả, hàu và củ maca.

Mật ong là loại thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục ở nữ giới

Bổ sung sản phẩm kích thích ham muốn tình dục giúp nâng cao đời sống chăn gối và mang lại cảm giác thăng hoa. Ngoài việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, bạn cũng cần tập luyện, hạn chế chất kích thích, đồ uống có cồn. Chúng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và sinh lý ở nam giới.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour cung cấp dịch vụ khám và tư vấn về chức năng tình dục. Nếu chăn gối không như ý muốn, hãy tìm sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia tâm lý để sống trọn vẹn ở mọi độ tuổi.

Để đặt lịch khám tại viện, vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyMytour để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

XEM THÊM:

Các câu hỏi thường gặp

Thực phẩm nào có thể tăng cường ham muốn tình dục cho nam giới?

Nhiều loại thực phẩm như hàu, sá sùng, thịt bò, giá đỗ và các loại hạt có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Đặc biệt, hàu chứa nhiều kẽm, hỗ trợ hormone testosterone, trong khi sá sùng cung cấp acid amin cần thiết cho sức khỏe tình dục.

Làm thế nào chế độ ăn uống ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở phụ nữ?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ. Các thực phẩm như mật ong, hạt bí ngô và rượu vang đỏ giúp cân bằng hormone và kích thích sự hưng phấn tình dục, từ đó nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Có phải giảm ham muốn tình dục ở nam giới chỉ do tuổi tác?

Không, mặc dù tuổi tác là một yếu tố chính, nhưng còn nhiều nguyên nhân khác như suy giảm nồng độ testosterone, căng thẳng và các vấn đề tâm lý có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Mật ong có tác dụng gì đối với ham muốn tình dục ở nữ giới?

Có, mật ong chứa khoáng chất boron giúp cơ thể sử dụng hormone estrogen, rất quan trọng cho ham muốn tình dục ở nữ giới. Ngoài ra, mật ong cũng giúp tăng mức testosterone, tạo điều kiện cho sự hưng phấn tình dục.

Có những phương pháp nào để cải thiện ham muốn tình dục tự nhiên?

Để cải thiện ham muốn tình dục tự nhiên, nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và hạn chế các chất kích thích như rượu và thuốc lá. Đồng thời, cũng cần có tâm lý thoải mái và giảm stress.

Các thông tin chỉ dành cho mục đích tham khảo. Chúng tôi khuyến nghị người đọc nên tham vấn ý kiến của các chuyên gia. Chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng khi chưa có tư vấn của chuyên gia lòng liên hệ tổng đài chăm sóc: 1900 2083 hoặc email: [email protected]