Cách ăn để sẹo lõm nhanh hồi phục hơn

Bằng cách bổ sung đủ protein và khoáng chất cần thiết từ các thực phẩm giàu dinh dưỡng, tế bào da sẽ được tái tạo nhanh chóng, giúp sẹo lõm nhanh hồi phục. Hãy cùng Mytour khám phá những loại thực phẩm hữu ích này nhé!

Sẹo lõm, hay còn gọi là sẹo rỗ, thường xuất hiện sau khi da bị tổn thương nghiêm trọng như mụn trứng cá, mụn viêm,... Nguyên nhân chính gây ra sẹo là do thiếu hụt collagen và elastin, hai loại protein quan trọng cấu tạo da.

Về cơ bản, sẹo lõm, sẹo rỗ thường khó hoàn toàn lành lại, chỉ có thể làm đầy khoảng 70-80%, nếu được can thiệp bằng các biện pháp xâm lấn như: Phi kim, lăn kim, tách đáy sẹo,... kèm theo sử dụng thuốc hỗ trợ đặc trị sẹo và chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm trong bài viết dưới đây.

Thực phẩm giàu protein

Các loại thực phẩm giàu protein bao gồm thịt động vật, trứng, sữa, hải sản, hạt đậu, vừng, lạc, ngũ cốc.

Chuyên gia từ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam - một địa chỉ uy tín tại TP. Hồ Chí Minh, cho biết protein là yếu tố quan trọng tạo nên collagen, elastin, là những thành phần chính của tế bào mới, giúp làm đầy sẹo hiệu quả.

Thực phẩm tăng cường sức khỏe máu

Các thực phẩm như thịt bò, gan, trứng, sữa, và các loại rau xanh như rau bina, súp lơ, đều giúp cải thiện sức khỏe máu.

Máu đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển và cung cấp chất dinh dưỡng như khoáng chất, protein, oxygen,... cho cơ thể, giúp tế bào phát triển, làm lành các vết thương nhanh chóng và đẩy nhanh quá trình phục hồi da.

Lô hội

Theo Viện Y Học Cổ Truyền, gel từ lô hội có khả năng làm mềm và tái tạo collagen trong da.

Mỗi ngày, uống một ly nước lô hội sau bữa sáng sẽ giúp làm đầy sẹo và làm cho làn da trở nên mềm mại hơn.

Mật ong

Mật ong có chứa vitamin B, B6, cũng như các loại đường tự nhiên như glucose, fructose,.. là thành phần chính giúp tái tạo da, làm đầy sẹo lõm.

Cà chua

Cà chua giàu vitamin A, một trong những chất quan trọng thúc đẩy tái tạo collagen, hỗ trợ việc tái tạo lớp biểu bì mới.

Rau má

Rau má có chứa betacaroten, saponins, alkaloids,... là các chất giúp làm mát, thanh nhiệt, đào thải độc tố để hỗ trợ quá trình tái tạo da.

Hi vọng với bài viết này, các bạn sẽ tự tin hơn trong việc chọn lựa thực phẩm để hỗ trợ tái tạo da, làm đầy sẹo lõm, và nhanh chóng khôi phục lại vẻ đẹp tự nhiên của mình.

Mua rau sạch từ Mytour: