Cách ăn khi bạn không thể nhai

Có nhiều lý do khiến việc nhai thức ăn trở nên khó khăn. Đó có thể là do phẫu thuật nha khoa (như lấy tủy răng hoặc nhổ răng), hoặc từ việc gãy xương hàm hoặc xương khuôn mặt yêu cầu việc móc hàm lại, và đau nhức sau khi đeo bộ chỉnh nha. Ngoài ra, liệu pháp ung thư hoặc các thủ tục phẫu thuật thực hiện trên đầu và cổ cũng có thể làm trở ngại cho khả năng nhai của bạn. Mặc dù việc nhai không cần thiết để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh hoặc cân đối, nhưng nó có thể làm cho việc tuân theo chế độ ăn uống trở nên khó khăn và ít dễ chịu hơn. Tuy nhiên, với một chút kế hoạch và chuẩn bị thức ăn, bạn vẫn có thể ăn một chế độ dinh dưỡng đủ chất.

Thảo luận với bác sĩ của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ cung cấp cho bạn thông tin cụ thể về các hạn chế với thực phẩm và loại thực phẩm bạn cần tiêu thụ (mềm và nhão hoặc lỏng ép). Bác sĩ của bạn cũng nên cung cấp cho bạn một lịch trình về thời gian bạn cần tuân thủ một chế độ ăn uống sửa đổi. Hỏi bác sĩ của bạn để xác định chính xác những gì bạn có thể và không thể ăn. Tốt hơn hết là phải rõ ràng và có quá nhiều thông tin hơn là ăn một cái gì đó có thể gây đau đớn hoặc gây thêm tổn thương. Hỏi cũng xem bạn có rủi ro thiếu dưỡng chất nào hoặc liệu có loại thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm nào bạn nên tiêu thụ hàng ngày hoặc hoàn toàn tránh xa. Có thể cũng hữu ích nếu bạn tham khảo ý kiến của một bác sĩ dinh dưỡng đã đăng ký hoặc một chuyên gia dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng này sẽ có khả năng điều chỉnh một chế độ ăn uống đặc biệt cho vấn đề của bạn và đưa ra cho bạn các ví dụ về loại thực phẩm hoặc tạo ra một kế hoạch ăn uống phù hợp với bạn. Hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu.

Mua các loại bổ sung vitamin dạng lỏng. Tùy thuộc vào thời gian bạn duy trì chế độ ăn được sửa đổi hoặc hạn chế, bạn có thể muốn xem xét việc sử dụng bổ sung multivitamin dạng lỏng. Điều này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu dinh dưỡng khi bạn duy trì chế độ ăn dài hạn.

• Tìm kiếm một loại bổ sung lỏng chứa đầy đủ multivitamin và multimineral cho bổ sung toàn diện nhất.
• Bạn có thể thêm các loại vitamin vào bữa ăn hoặc đồ uống của bạn hoặc chỉ cần uống chúng nguyên chất.
• Luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ loại bổ sung nào.

• Hãy luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ ăn nào. Ngoài ra, hãy thu thập càng nhiều thông tin càng tốt về các hạn chế chế độ ăn từ bác sĩ của bạn.
• Chế độ ăn dạng lỏng có thể làm cho việc tiêu thụ một chế độ ăn cân đối dinh dưỡng mà không có kế hoạch cẩn thận trở nên khó khăn. Hãy dành thời gian để tập trung vào kế hoạch dinh dưỡng của bạn để đảm bảo bạn đang tiêu thụ một chế độ ăn dinh dưỡng.
• Thử nghiệm các công thức hoặc tìm kiếm các công thức và mẹo mới trực tuyến cho các chế độ ăn dạng lỏng hoặc mềm.

• Chế độ ăn dạng lỏng có thể không phù hợp, an toàn hoặc lành mạnh cho bạn tiếp tục trong thời gian dài. Luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn để xem khi nào bạn có thể chuyển sang thực phẩm rắn hoặc nếu chế độ ăn dạng lỏng của bạn là an toàn cho bạn trong dài hạn.