Buzz
Thanh long là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu ăn thanh long không đúng cách, không chỉ không có lợi mà còn gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng Mytour tìm hiểu cách tránh ăn thanh long sai cách để bảo vệ sức khỏe của bạn!
Thanh long chứa nhiều vitamin C, B và các khoáng chất như photpho, sắt, canxi. Anthocyanin có trong thanh long giúp chống oxy hóa, giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm thiểu các vấn đề về tim mạch.
Ngoài ra, ăn thanh long còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, phòng ngừa ung thư và hỗ trợ tiêu hóa.
Thanh long không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Vitamin trong thanh long giúp da trở nên trẻ trung, sáng mịn và khỏe mạnh. Do đó, nó thường được sử dụng làm mặt nạ, trong việc tắm trắng tự nhiên và các loại thức uống như sinh tố, cocktail.
Mặc dù thanh long mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu ăn không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.
Theo báo 24H, người có đường ruột yếu hoặc thường xuyên bị tiêu chảy không nên ăn thanh long vào ban đêm. Thanh long có tính hàn, nếu ăn vào buổi tối có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên nặng hơn.
Người mang thai hoặc dị ứng với protein thực vật cần cẩn thận khi ăn thanh long. Thanh long chứa nhiều protein thực vật, có thể gây dị ứng cho những người nhạy cảm. Nên hạn chế ăn thanh long hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Những người có cơ thể hư hàn, mệt mỏi hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt cần hạn chế sử dụng thanh long vì tính lạnh của nó.
Khi làm sinh tố thanh long, cần chú ý không kết hợp với sữa bò vì sự kết hợp này có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa.
Thanh long giàu vitamin và glucose. Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn thanh long một cách hạn chế, vì ăn quá nhiều có thể làm tăng đường huyết.
Mong rằng thông tin trên sẽ giúp bạn sử dụng thanh long một cách hợp lý, tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn và gia đình.
Nguồn: Báo 24H
Mua thanh long chất lượng tại Mytour:
