Buzz
1. Nguyên nhân gây tiêu chảy cho bà bầu là gì?
Trước khi trả lời câu hỏi về cách ăn uống khi bà bầu gặp vấn đề tiêu chảy, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này trong thai kỳ.
- Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là sự tăng cao của hormone Progesterone, kích thích sự hoạt động của ruột. Điều này có thể làm cho bà bầu cảm thấy khó chịu ở vùng bụng, buồn nôn, và có thể gặp phải tình trạng nôn kèm theo tiêu chảy.
- Thay đổi chế độ ăn uống của bà bầu, chẳng hạn như sở thích ăn uống và thói quen sinh hoạt. Ví dụ, bà bầu thích ăn đồ chua, đồ ngọt và tiêu thụ nhiều loại thực phẩm này, có thể dẫn đến cảm giác đầy bụng, khó tiêu, và tiêu chảy,…
- Việc sử dụng quá nhiều loại thuốc bổ và thực phẩm chức năng có thể làm cho hệ tiêu hóa bị “quá tải”, dẫn đến việc cơ thể không thể hấp thụ đủ dưỡng chất và có thể gây ra tình trạng đi ngoài.
- Một số bà bầu có thể không dung nạp được một số thực phẩm, chẳng hạn như có phản ứng với lactose trong sữa, dẫn đến việc cảm thấy đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy khi tiêu thụ sữa.
- Việc sử dụng một số loại thuốc, đặc biệt là các loại kháng sinh dành cho bà bầu, có thể gây ra tình trạng tiêu chảy do tác dụng phụ của thuốc.
- Các bệnh lý về đường ruột như viêm ruột cấp tính, viêm loét tá tràng, trực tràng,… cũng có thể là nguyên nhân khiến bà bầu gặp phải tiêu chảy, đồng thời cũng gây ra tình trạng mệt mỏi, suy nhược và đau đớn toàn thân cho bà bầu.
Các nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu gặp phải tình trạng tiêu chảy
2. Bà bầu bị tiêu chảy, nên ăn gì?
Để khắc phục tình trạng tiêu chảy, bà bầu có thể điều chỉnh chế độ ăn uống. Vậy khi gặp phải tình trạng này, bà bầu nên ăn những thực phẩm gì?
Cơm trắng
Cơm trắng không chỉ là một món ăn quen thuộc mà còn có thể là biện pháp hiệu quả để giải quyết tình trạng tiêu chảy ở phụ nữ mang thai. Lượng carbohydrate (carb) trong cơm trắng dễ tiêu hóa và hấp thụ, giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy.
Bên cạnh đó, tinh bột trong cơm trắng cũng giúp hấp thụ nước trong phân, làm cho phân trở nên khô cứng hơn, từ đó cải thiện tình trạng đi phân lỏng hoặc tiêu chảy.
Bánh mì hoặc bánh quy
Nếu không muốn ăn cơm trắng, bà bầu cũng có thể chọn bánh mì hoặc bánh quy. Như cơm trắng, lượng tinh bột trong bánh mì giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy. Bánh quy cũng có thể là sự lựa chọn tốt vì ít muối, giúp giảm mất nước và giữ cân bằng điện giải trong cơ thể.
Đối với bà bầu bị tiêu chảy, lựa chọn bánh mì là một ý tưởng hợp lý
Rau củ như khoai lang hoặc khoai tây là lựa chọn tốt
Khoai lang là một phần của chế độ dinh dưỡng hữu ích khi bị tiêu chảy
Quả táo có thể giúp ổn định tiêu hóa trong thai kỳ
Táo cung cấp pectin giúp ngăn chặn tiêu chảy và cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Táo được khuyến khích cho bà bầu để giảm thiểu tình trạng tiêu chảy
Uống nước dừa có thể giúp mẹ bầu ổn định điện giải và khoáng chất
Nước dừa là một phương pháp hữu ích cho bà bầu chống lại tiêu chảy
Một số điều cần nhớ khi bà bầu gặp phải tình trạng tiêu chảy
Khi mang thai và gặp tình trạng tiêu chảy, mẹ bầu cần chú ý những điều sau đây
- Các biện pháp đối phó với tiêu chảy cho bà bầu bao gồm uống đủ nước và tham khảo ý kiến chuyên gia
Mẹ bầu cần uống đủ nước để phòng tránh mất nước khi gặp tình trạng tiêu chảy
Các biện pháp và lời khuyên trên giúp mẹ bầu giải quyết vấn đề tiêu chảy trong thai kỳ
