Cách Áp Dụng Gói Lạnh

Gói lạnh được sử dụng để giảm sưng và đau xung quanh vùng bị tổn thương. Những gói này có thể từ một miếng vải nhúng trong nước lạnh đến một tấm hoặc túi có sẵn thương mại được làm lạnh thông qua việc đông lạnh hoặc hóa học. Một gói lạnh là một phần cần thiết trong việc điều trị tổn thương mô mềm, và biết cách chuẩn bị và áp dụng một cách đúng đắn là một phần quan trọng của sơ cấp cứu cơ bản.

Đánh giá tất cả các vết thương trước khi quyết định điều trị. Có nhiều vết thương mà cần sử dụng gói lạnh. Hầu hết những vết thương này là những vết bầm nhỏ và không đòi hỏi sự chú ý y tế tiếp theo. Một số, như gãy xương, khớp bị lệch, và chấn thương não, đòi hỏi điều trị y tế khẩn cấp. Nếu bạn không chắc chắn, hãy đến bác sĩ hoặc phòng cấp cứu để nhận chẩn đoán và điều trị đúng đắn.

Kiểm tra xem có xương gãy không. Một gãy là một tình huống khẩn cấp y tế cần được điều trị ngay lập tức. Bạn có thể áp dụng một gói lạnh lên xương gãy để giảm sưng và đau. Điều này chỉ nên được thực hiện trong khi bạn đang chờ sự giúp đỡ từ một chuyên gia y tế, và không thay thế cho điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng sau đây, hãy gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu: Một phần của cơ thể bị biến dạng hoặc không đúng. Ví dụ, một uốn cong rõ ràng trong cánh tay sẽ chỉ ra một cánh tay gãy.

Kiểm tra xem có sự trật khớp không. Một trật khớp là khi một hoặc cả hai xương tạo thành một khớp bị ép ra khỏi vị trí bình thường của chúng. Điều này cũng yêu cầu sự chú ý y tế. Bạn có thể áp dụng một gói lạnh trong khi chờ đợi sự giúp đỡ y tế, giống như với xương gãy. Nếu bạn thể hiện các triệu chứng sau đây, giữ khu vực tĩnh, áp dụng gói lạnh và tìm sự giúp đỡ y tế: Một khớp có vẻ bị biến dạng hoặc không đúng vị trí. Bầm tím hoặc sưng quanh khớp. Đau nặng. Không thể di chuyển. Thường khó khăn hoặc không thể di chuyển các khu vực dưới khớp bị trật.

Kiểm tra xem có chấn thương sọ não không. Trong khi băng đá thường được áp dụng cho những cú đập và vết thâm trên đầu, bạn nên đảm bảo rằng bạn không bị chấn thương sọ não. Đây là một chấn thương nghiêm trọng đòi hỏi sự chú ý y tế ngay lập tức. Có thể khó khăn để đánh giá chính mình cho một chấn thương sọ não, vì vậy người khác nên kiểm tra bạn cho các triệu chứng sau và tìm sự giúp đỡ y tế nếu nghi ngờ có chấn thương sọ não: Mất ý thức. Ngay cả nếu bạn chỉ mất ý thức trong vài giây, điều này có thể là dấu hiệu của một chấn thương nghiêm trọng và bạn nên tìm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.

Quyết định sử dụng nhiệt hoặc lạnh để điều trị. Khi bạn đã đánh giá chấn thương một cách đúng đắn và đảm bảo rằng không có tình huống khẩn cấp y tế, bạn có thể quyết định về con đường điều trị phù hợp. Đối với những chấn thương nhẹ, người ta thường hỏi liệu nhiệt hoặc lạnh có phải là liệu pháp lý tưởng hay không. Cả hai đều hữu ích trong các tình huống khác nhau.

Chọn một băng lạnh. Khi đến với băng lạnh, bạn có một số lựa chọn. Một số trong số này có sẵn tại các cửa hàng thuốc và một số bạn có thể tự làm. Mặc dù mỗi lựa chọn có ưu điểm và nhược điểm riêng, nhưng tất cả đều hoạt động cơ bản giống nhau — bằng cách giữ chấn thương lạnh để ngăn sưng và viêm.

Nâng cao phần cơ thể bị thương. Điều này sẽ giúp máu chảy ra khỏi khu vực đó và chống lại sưng. Lý tưởng nhất, phần cơ thể nên được nâng cao hơn cả trái tim. Ví dụ, nếu cổ tay của bạn bị thương, nằm ngửa trên ghế và đặt cánh tay của bạn lên phần cao.

Gói băng lạnh trong một cái khăn. Điều này quan trọng vì nếu băng lạnh tiếp xúc trực tiếp với da, nó có thể dẫn đến da bị đóng băng. Đảm bảo rằng trong suốt thời gian điều trị, băng lạnh vẫn được tách biệt với da bằng một cái khăn.

Áp dụng băng lạnh. Nhấn chặt để đảm bảo rằng toàn bộ khu vực bị ảnh hưởng nhận đủ lượng lạnh cần thiết.

Gỡ bỏ băng lạnh sau 15 hoặc 20 phút. Đừng để nó trên lâu hơn vì bạn có nguy cơ bị đông lạnh. Đảm bảo bạn không ngủ khi đang đeo băng lạnh, điều này có thể dẫn đến việc bạn để nó trên trong vài giờ và làm hỏng da của bạn. Đặt một báo động hoặc có ai đó báo cho bạn sau 20 phút.

Lặp lại quy trình sau hai giờ. Đảm bảo khu vực bị ảnh hưởng không còn tê nữa. Nếu có, đợi cho đến khi bạn lấy lại cảm giác trước khi áp dụng lại gói lạnh. Tiếp tục luân phiên điều trị 20 phút, sau đó nghỉ hai giờ, trong ba ngày hoặc cho đến khi sưng hoàn toàn giảm.

Đến bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện. Nếu bạn đã điều trị chấn thương của mình bằng băng đá trong ba ngày và vẫn còn sưng và không giảm đau, có thể bạn bị gãy xương hoặc trật khớp không được nhận diện. Đến bác sĩ để xem liệu bạn có chấn thương nghiêm trọng hơn bạn ban đầu nghĩ hay không.

Mặc dù đau đầu không đi kèm với sưng, một gói lạnh trên trán, qua các xoang mũi hoặc ở phía sau cổ, có thể giảm đau.

Không bao giờ làm lạnh một gói lạnh hóa học trước khi kích hoạt nó. Làm lạnh có thể làm cho gói trở nên quá lạnh để áp dụng an toàn lên da. Luôn tìm kiếm sự chú ý y tế cho những chấn thương nghiêm trọng trước khi tự điều trị. Nếu bạn nghi ngờ về việc gãy xương hoặc cẳng chân bị trật, bạn nên đi gặp bác sĩ.