Buzz
.png)
1. Phương Pháp Biến Đổi Nhiệm Vụ:
Không muốn thực hiện một công việc hoặc học một điều gì đó không có nghĩa là từ chối hoàn toàn việc học tập.
Tìm một hoạt động thú vị để thay thế, như đọc văn bản tiếng Anh thay vì học từ vựng.
Đừng ép buộc bản thân tiếp tục một công việc mà không hứng thú, hãy tìm một việc khác để làm để duy trì động lực.
2. Phương Pháp Nghỉ Ngơi, Tự Điều Chỉnh:
Khi cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung, đứng dậy và làm việc nhẹ nhàng.
Uống nước, vươn vai, rửa mặt để tinh thần sảng khoái.
Thực hiện thiền định trong vài phút để ổn định suy nghĩ.
3. Phương Pháp Miêu Tả Vấn Đề:
Bình tĩnh suy nghĩ về vấn đề khiến bạn mất hứng thú.
Sử dụng lời miêu tả vấn đề, tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục.
Đề xuất giả thuyết và thay đổi góc nhìn để tìm hướng giải quyết.
4. Phương Pháp Trì Hoãn Sự Thỏa Mãn:
Sử dụng sổ ghi chép để ghi lại ý tưởng trong quá trình làm việc.
Hoàn thành các phần nhỏ của công việc trước khi tiếp tục công việc khác.
Không cần phải hoàn thành mọi thứ một cách liên tục, tập trung vào từng phần nhỏ.
