Buzz
Cách đơn giản để bảo vệ da trước, trong và sau khi bơi
Nếu bạn bơi trong hồ bơi, bạn có thể lo lắng về việc bảo vệ da khỏi clo và các hóa chất khác trong nước. Bơi trong biển với nước muối cũng có thể làm mất độ ẩm của da, làm da khô và kích ứng. Để bảo vệ da khi bơi, bắt đầu bằng cách làm sạch da của bạn bằng cách tắm và thoa kem dưỡng ẩm. Sau đó, bạn có thể chăm sóc da của mình sau khi bơi để da cảm thấy mềm mại và sảng khoái.
Các Bước
Chuẩn Bị Da Trước Khi Bơi
Tắm trước khi bạn đi bơi. Bắt đầu bằng cách rửa cơ thể của bạn bằng nước trong phòng tắm. Điều này sẽ đảm bảo da của bạn không bị mồ hôi, dầu da, mỹ phẩm và các tạp chất khác tương tác với clo trong hồ bơi gây kích ứng cho da của bạn. Làm ướt da và tóc của bạn cũng có thể ngăn da hấp thụ thêm hóa chất hoặc muối trong nước.
- Nếu bạn bơi ở hồ bơi, thường có các phòng tắm tại chỗ mà bạn có thể sử dụng trước khi bạn vào hồ bơi.
Thoa kem dưỡng ẩm. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm đặc chứa squalene và kẽm. Những thành phần này sẽ giúp bảo vệ da của bạn khỏi các hóa chất và chất trong nước.
- Bạn có thể tìm thấy kem dưỡng ẩm chứa squalene và kẽm trực tuyến hoặc tại cửa hàng thuốc địa phương của bạn.
Có các loại kem chống nước trước khi bơi có thể bảo vệ da khỏi clo. Tuy nhiên, hiện chưa có nhiều thông tin về tính hiệu quả của chúng và chúng có thể tạo ra các sản phẩm phụ gây ung thư và làm yếu hiệu quả của kem chống nắng nên có lẽ nên tránh trong thời điểm này. Bạn có thể tìm thấy kem chống nước trước khi bơi trực tuyến hoặc tại cửa hàng thuốc địa phương.
Thoa kem chống nắng chống nước để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Bảo vệ da khỏi ánh nắng bằng cách thoa kem chống nắng chống nước sau khi bạn đã thoa kem dưỡng ẩm ít nhất 15 phút trước khi bạn ra ngoài. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên được ghi là 'rộng phổ' nếu bạn bơi ngoài trời dưới ánh nắng trực tiếp. Điều này cũng là một ý tưởng tốt nếu bạn bơi ở biển để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
- Hãy luôn thoa lại kem chống nắng mỗi khi bạn ra khỏi nước để đảm bảo da của bạn được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và ít nhất mỗi hai giờ. Thoa một cách rộng rãi, sử dụng khoảng đủ để lấp đầy một cốc shot.
Chăm Sóc Da Sau Khi Bơi
Tắm ngay sau khi bạn kết thúc việc bơi. Đi tắm ngay khi bạn ra khỏi nước. Việc tắm ngay lập tức sẽ giúp loại bỏ bất kỳ clo hoặc muối nào trên da của bạn trước khi nó có cơ hội làm khô hoặc gây kích ứng.
- Nếu bạn thường xuyên vào và ra khỏi nước khi bơi, hãy cố gắng tắm giữa các lần bơi. Điều này sẽ giúp giảm thiểu thời gian nước hồ hoặc biển ở lại trên da của bạn. Chỉ cần sử dụng một chai phun đựng nước sạch có thể giúp bạn rửa sạch hơn một chút.
Sử dụng gel tắm nhẹ nhàng. Thoa gel tắm nhẹ nhàng lên da khi bạn tắm. Sử dụng nước ấm hoặc mát vì nước nóng có thể làm khô da. Hãy đảm bảo rửa sạch toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả chân và ngón chân. Sử dụng một miếng vải sạch để nhẹ nhàng xoa bóp cơ thể của bạn với gel tắm để loại bỏ nước hồ hoặc biển.
- Bạn cũng nên gội đầu trong lúc tắm, vì các hóa chất trong nước hồ bơi có thể làm hỏng tóc của bạn nếu chúng ở trên da đầu của bạn quá lâu.
- Nước muối cũng có thể làm tổn thương tóc của bạn, vì vậy bạn nên tắm bằng gel tắm nhẹ sau khi bạn bơi ở biển.
Giữ cho da mềm mại bằng cách thoa kem dưỡng ẩm. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng da lên da ngay sau khi tắm. Điều này sẽ giúp khóa độ ẩm và đảm bảo da của bạn không trở nên quá khô. Thoa kem dưỡng ẩm lên toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả giữa các ngón chân và phía sau tai.
Giảm Thiệt Hại Cho Da Của Bạn
Bơi ở hồ bơi ngoài trời hoặc nước ngọt. Hồ bơi ngoài trời cho phép các hóa chất trong nước bay hơi ra ngoài không khí, để lại ít hóa chất hơn có thể gây tổn thương cho da của bạn. Hồ bơi nước ngọt được biết đến là có nước sạch cũng là một lựa chọn tốt vì chúng không chứa muối hoặc các chất khác có thể gây tổn thương cho da của bạn.
- Nếu bạn sẽ bơi trong nhà, hãy chọn một hồ bơi có hệ thống thông gió tốt và nồng độ clo hóa thấp.
Đừng ở trong nước quá lâu. Bạn càng lâu trong nước, bạn gây tổn thương cho da càng nhiều. Theo thời gian, da của bạn sẽ bắt đầu nhăn và cảm thấy khô do các hóa chất trong hồ bơi. Hãy nghỉ ngơi ra khỏi nước và cố gắng không ở trong nước lâu hơn hai đến ba giờ mỗi lần.
Thực hiện đúng chu trình chăm sóc da trước và sau khi bơi đều đặn. Hãy chắc chắn bạn tắm, thoa kem dưỡng ẩm và chống nắng trước khi nhảy vào hồ bơi hoặc biển. Sau đó, luôn tắm ngay lập tức và thoa kem dưỡng ẩm lại khi bạn ra khỏi nước. Thực hiện đúng chu trình chăm sóc da trước và sau khi bơi đều đặn sẽ đảm bảo da của bạn luôn được bảo vệ khi bạn bơi.
